การหดเวลาในระหว่างแรงงาน - ความสำคัญและขั้นตอน

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• การหดตัวรู้สึกอย่างไร?
• ทำไมคุณควรติดตามการหดตัวของคุณ?
• เมื่อใดที่คุณควรเริ่มกำหนดเวลาการหดตัวของคุณ
• วิธีการติดตามการหดตัวของแรงงานมีอะไรบ้าง?
• วิธีการหดเวลาในแรงงาน
• การหดตัวของแรงงานใช้เวลานานแค่ไหน?
• คุณควรมุ่งหน้าไปที่โรงพยาบาลในจุดใด

เมื่อคุณใกล้ถึงจุดสิ้นสุดของการตั้งครรภ์ทุกครั้งที่ทิ่มในท้องของคุณจะเริ่มรู้สึกหดตัว คุณอาจสงสัยในแต่ละครั้งว่า "ฉันกำลังหดตัวหรือเป็นแค่แก๊ส"? เรามาดูกันว่าคุณสามารถแยกแยะความแตกต่างได้อย่างไร

การหดตัวรู้สึกอย่างไร?

การหดตัวเป็นสัญญาณสำคัญของการมีงานทำ การหดตัวมีสามประเภทซึ่งคุณต้องใช้เวลาในการหดเท่านั้น สามประเภทคือ:

1. เท็จ

การหดตัวที่ผิดพลาดอาจเกิดขึ้นได้จนถึงเวลาทำงาน มันเกิดขึ้นเพียงเพื่อทำให้ปากมดลูกพร้อมและจะไม่ทำให้มันขยายตัว พวกเขามักจะหยุดถ้าคุณเปลี่ยนตำแหน่ง

2. การปฏิบัติ

สิ่งเหล่านี้เรียกว่าการหดตัวของ Braxton-Hicks และมีประสบการณ์โดยผู้หญิงบางคน แต่ไม่ใช่ทั้งหมด พวกเขาสามารถเกิดขึ้นในช่วงตั้งครรภ์กลางและมักจะเตรียมความพร้อมให้คุณทำงาน

3. จริง

หากการหดตัวของคุณดำเนินต่อไปและรุนแรงขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาจะเป็นของจริง การหดตัวเหล่านี้จะไม่หยุดแม้ว่าคุณจะเปลี่ยนกิจกรรมหรือตำแหน่งของคุณ พวกเขาสามารถทำให้มูกเลือดบางส่วนปรากฏขึ้นหรือปวดหลังส่วนล่างของคุณซึ่งอาจทำให้คุณเป็นตะคริว, ปวดท้องหรือท้องเสีย

การหดตัวที่แท้จริงจะเริ่มต้นที่หลังส่วนล่างของคุณและค่อยๆขยับไปที่หน้าท้องของคุณ มันจะเริ่มต้นด้วยความรู้สึกเจ็บปวดที่คุณได้รับระหว่างอาการท้องผูกหรือปวดประจำเดือน ความเจ็บปวดจะเพิ่มขึ้นและลดลงทำให้สิ่งที่ท้องของคุณ การหดตัวให้ความรู้สึกที่แตกต่างกับผู้หญิงทุกคน แต่มักจะอยู่ได้นานประมาณ 60-90 วินาทีและเพิ่มความถี่ในการเข้าหาแรงงาน ใกล้ถึงวันที่จัดส่งของคุณการหดตัวของคุณสามารถสร้างรูปแบบการบอกคุณเมื่อคุณกำลังจะทำงาน

ทำไมคุณควรติดตามการหดตัวของคุณ?

การหดตัวเป็นเงื่อนงำหลักที่บอกคุณว่าคุณพร้อมที่จะให้กำเนิด แม้ว่าน้ำของคุณจะแตกคุณจะได้รับคำแนะนำให้รอจนกว่าการหดตัวของคุณจะเป็นรูปแบบปกติและปิดก่อนที่จะมุ่งไปที่ห้องคลอดในโรงพยาบาล ติดตามการหดตัวของคุณเพราะมันจะบอกคุณว่าคุณอยู่ในขั้นตอนใดของแรงงาน

1. แรงงานก่อน

นี่คือเมื่อปากมดลูกของคุณมีเส้นผ่าศูนย์กลางถึง 3 ซม. และการหดตัวของคุณจะไม่รุนแรง (คล้ายกับปวดประจำเดือน) แต่ละคนจะใช้เวลา 30-45 วินาทีและจะเกิดขึ้นจากกัน 5-30 นาที

2. แรงงานที่ใช้งาน

คุณจะหดตัวแรงขึ้นซึ่งจะอยู่ระหว่าง 45-60 วินาทีห่างกัน 3-5 นาทีและปากมดลูกของคุณจะขยายเป็น 7 ซม เมื่อคุณรู้สึกถึงการหดตัวเหล่านี้คุณต้องโทรหาแพทย์และออกจากโรงพยาบาล

3. ช่วงการเปลี่ยนภาพ

นี่เป็นขั้นตอนสุดท้ายของการใช้แรงงานและปากมดลูกของคุณจะขยายจนถึง 10 ซม. การหดตัวของคุณจะยาวและรุนแรงแต่ละช่วงมีความยาว 60-90 วินาทีและ 30 วินาทีถึง 2 นาที

เมื่อใดที่คุณควรเริ่มกำหนดเวลาการหดตัวของคุณ

จะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อใดถึงจะหดตัว? เป็นการดีที่คุณควรรอจนกว่าคุณจะมีการหดตัวสองหรือสามครั้งเป็นระยะ จากนั้นคุณจะรู้ว่ามันเป็นของจริงแล้วคุณสามารถเริ่มจับเวลาได้ พวกเขาจะรู้สึกเหมือนเป็นการรวมกันของช่วงเวลาและท้องผูกเริ่มต้นจากหลังส่วนล่างของคุณและไปที่หน้าท้องของคุณ

วิธีการติดตามการหดตัวของแรงงานมีอะไรบ้าง?

มีวิธีการต่าง ๆ ในการหดเวลา พวกเขามีดังนี้:

1. ใช้ตัวจับเวลา

เมื่อคุณรู้สึกว่ากระชับหน้าท้องให้เริ่มจับเวลาและหยุดเมื่อรู้สึกอ่อนเพลีย เริ่มจับเวลาอีกครั้งเมื่อการหดตัวครั้งถัดไปของคุณเริ่มต้นเพื่อวัดเวลาระหว่างการหดตัวแต่ละครั้ง

2. วัดค่าเฉลี่ย

การคำนวณเวลาระหว่างการหดตัวแต่ละครั้งจะบอกคุณว่าพวกเขาเป็นปกติหรือเวลาระหว่างพวกเขาจะผันผวน หากคุณเริ่มรู้สึกหดตัวเป็นประจำคุณไม่จำเป็นต้องรีบไปโรงพยาบาลทันที คุณสามารถโทรเรียกหมอของคุณแจ้งเขาและรอจนกว่าอาการเกร็งของคุณจะแข็งแรงขึ้นเพื่อไปโรงพยาบาล แพทย์ของคุณจะสอนคุณและบอกคุณว่าคุณควรทำอะไรจากที่นั่น

3. การใช้เทคโนโลยี

วันนี้มีแอพนับล้านที่พร้อมใช้งาน ดาวน์โหลดแอพตัวย่อแบบหดหรือติดตั้งลงในคอมพิวเตอร์ของคุณ คุณสามารถเริ่มหรือหยุดเมื่อคุณรู้สึกหดตัว มันใช้งานได้เหมือนนาฬิกาจับเวลา

วิธีการหดเวลาในแรงงาน

ในการวัดการหดตัวของมดลูกหรือนับการหดตัวของ Braxton Hicks หากคุณไม่ได้ใช้แอพเพียงแค่จับตัวจับเวลาและแผ่นจดบันทึกและปากกาเมื่อคุณเริ่มรู้สึกถึงการหดตัวในระดับปกติ

• สังเกตเวลาที่เริ่มหดตัว
• จดเวลาเมื่อมันสิ้นสุด
• คำนวณระยะเวลาที่การหดตัวใช้เวลานานโดยการลบเวลาเริ่มต้นจากเวลาสิ้นสุด
• หมายเหตุเวลาเริ่มหดตัวถัดไป นอกจากนี้ให้คำนวณเวลาระหว่างการสิ้นสุดของการหดตัวหนึ่งและการเริ่มต้นของการหดตัวต่อไปเพื่อดูว่าไกลแค่ไหน
• ต่อเวลาแต่ละการหดถ้าเกิดขึ้นเป็นประจำ หากพวกเขาไม่หยุดพักจนกว่าพวกเขาจะทำอีกครั้ง

การหดตัวของแรงงานใช้เวลานานแค่ไหน?

ในช่วงแรงงานการหดตัวจะอยู่ที่ประมาณหนึ่งนาที แต่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบไม่เพียง แต่เวลา แต่ยังรวมถึงความรุนแรงของการหดตัวแต่ละครั้ง การหดตัวที่รุนแรงมากเป็นสัญญาณว่าทารกกำลังมา

คุณควรมุ่งหน้าไปที่โรงพยาบาลในจุดใด

โดยปกติคำแนะนำที่ดีที่สุดคือรอจนกว่าการหดตัวของคุณจะห่างกัน 5 นาทีและเกิดขึ้นเป็นประจำเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงก่อนที่คุณจะไปโรงพยาบาล โทรเรียกแพทย์ของคุณทันทีที่เริ่มหดตัวปกติ เขาสามารถโค้ชคุณจากที่นั่นได้เพราะเขาจะรู้ปัจจัยเสี่ยงและประวัติการตั้งครรภ์ได้ดีที่สุด

สิ่งที่สำคัญที่สุดเมื่อคุณรู้สึกว่าหดตัวคือการสงบสติหายใจลึก ๆ และเริ่มนับ ขอให้มีความสุขในการจัดส่ง!