นี่หรือนั่น? 5 คำถามเกี่ยวกับสุขภาพคุณแม่ใหม่ต้องตอบ

เนื้อหา:

เมื่อคุณเป็นแม่คนใหม่คุณต้องตัดสินใจมากมาย ทุกคนต้องการที่จะให้คำแนะนำแก่คุณเช่นกัน เรียนรู้ที่จะกรองสิ่งต่าง ๆ ที่สำคัญและรู้ว่าแม่ต้องตัดสินใจเรื่องสุขภาพอะไรบ้างทั้งสำหรับตนเองและทารกที่มีค่าของพวกเขา

หากคุณเป็นแม่คนใหม่คุณจะรู้ว่ามีเพื่อนและคนแปลกหน้ามากมายที่ผ่านไปไม่ได้ มันเป็นไปไม่ได้ที่จะตัดสินใจถูกผิด ค้นหาคำแนะนำในการเอาใจใส่และข้อควรปฏิบัติในขณะที่รักษาสุขภาพของคุณและลูกน้อยไว้ในใจ!

การตัดสินใจด้านสุขภาพใหม่ของแม่

1. ออกกำลังกายหรือนอนใน

การออกกำลังกายจะทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเอง แต่การให้อาหารและการเปลี่ยนผ้าอ้อมตอนกลางคืนจะทำให้คุณตื่นตัว การอดนอนอาจนำไปสู่ความไม่สมดุลของฮอร์โมนส่งผลต่อความอยากอาหารและอารมณ์ของคุณ คุณอาจต้องทานอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลแทนอาหารและของว่างเพื่อสุขภาพ ดังนั้นให้ร่างกายของคุณพักผ่อนอย่างเหมาะสมแล้วรวบรวมพลังงานเพื่อไปเดินเล่นหรือออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว

2. ให้นมลูกเท่านั้นหรือเสริมด้วยขวดนม

ไม่กี่วันแรกหลังการจัดส่งสามารถกลายเป็นเรื่องที่ค่อนข้างท้าทาย ผู้หญิงที่ให้นมบุตรอาจรู้สึกแปลก ๆ และเหนื่อยล้า ร่างกายและจิตใจยังคงพักฟื้นและในฐานะแม่ใหม่คุณอาจใช้เวลาในการเสริมสร้างความผูกพันพิเศษกับลูกของคุณ หากคุณยังไม่รู้สึกผ่อนคลายและการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ดูเหมือนเป็นเรื่องใหญ่ให้หยุดพัก พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเสริมอาหารขวดของทารกด้วยนมขวด มีความมั่นใจมากขึ้นคุณสามารถเปลี่ยนไปใช้การให้นมบุตรแบบปกติ

3. รับความช่วยเหลือหรือเป็นแม่ที่ยิ่งใหญ่?

คุณไม่ได้ตั้งใจทำทุกอย่างด้วยตัวเอง ไม่เป็นไรที่จะขอความช่วยเหลืออย่างสมบูรณ์แบบทุกครั้งที่ต้องการ คุณสามารถรับสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนสนิทเพื่อดูลูกของคุณบางครั้งในขณะที่คุณทำงานที่ค้างอยู่นาน คุณควรพิจารณาจ้างงานช่วยเหลือในบ้านทำให้คุณมีอิสระในการจดจ่อกับตัวคุณเอง

4. สังสรรค์หรือตามเวลาเด็กอย่างเข้มงวด?

การยึดติดกับลูกน้อยของคุณตลอดเวลาเป็นความคิดที่ไม่ดีแม้แต่สำหรับแม่ใหม่ ในขณะที่การผูกพันกับลูกของคุณเป็นสิ่งสำคัญมากก็จำเป็นต้องออกไปข้างนอกและพบเพื่อน คุณสามารถดื่มกาแฟสักแก้วกับเพื่อนสนิทของคุณเข้าร่วมเว็บไซต์เครือข่ายสังคมออนไลน์ที่คุณชื่นชอบหรือวิดีโอแชทกับเพื่อน ทำอะไรก็ตามที่ทำให้คุณมีความสุข!

5. จุดที่รักหรือเปลเด็กอีกครั้ง?

เมื่อคุณกลายเป็นแม่คนใหม่ลูกของคุณจะกลายเป็นจุดสนใจของชีวิตของคุณและบางครั้งคู่ครองของคุณอาจรู้สึกไม่สนใจ แต่คุณแม่ต้องตัดสินใจเรื่องสุขภาพที่สำคัญของทารกแรกเกิดรวมถึงการสละเวลาให้กับคู่ของคุณ มันสามารถช่วยให้คุณสองคนกลายเป็นพ่อแม่ที่ดีขึ้นได้ คุณสามารถพาใครบางคนมาดูลูกน้อยของคุณเมื่อเขาอายุได้ไม่กี่เดือนและไปทานอาหารค่ำใต้แสงเทียนภาพยนตร์และเดินเล่น นำความรักและความรักกลับมาสู่ชีวิตของคุณ!

ผู้คนมักจะมีความคิดเห็นเกี่ยวกับสิ่งที่แม่ใหม่ต้องทำ เลือกที่จะทำสิ่งที่เหมาะกับคุณ คุณจะสามารถแสดงบทบาทของคุณในฐานะแม่ใหม่ได้ดียิ่งขึ้น!