การอาบน้ำหลังคลอด - ประโยชน์และข้อควรระวัง
ในบทความนี้
- คุณสามารถอาบน้ำหลังคลอดได้หรือไม่?
- คุณสามารถอาบน้ำหลังคลอดได้เมื่อใด
- ประโยชน์ของการอาบน้ำหลังคลอด
- การอาบน้ำหลังจากการคลอดทางช่องคลอด
- อาบน้ำหลังจากส่งมอบ C-Section
- วิธีที่ปลอดภัยในการอาบน้ำหลังการตั้งครรภ์
- ข้อควรระวังที่ต้องทำก่อนอาบน้ำหลังคลอด
การรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมคือสิ่งที่ผู้หญิงมักจะแนะนำเมื่อตั้งครรภ์ ซึ่งหมายความว่าอยู่ห่างจากฝักบัวน้ำอุ่นหรืออ่างอาบน้ำจนกว่าการจัดส่งของคุณ นี่คือเหตุผลว่าทำไมหลังจากคลอดลูกออกมาแล้วแม่ส่วนใหญ่ตั้งตารอที่จะอาบน้ำอุ่นหลังจากผ่านวัย กระบวนการส่งมอบธรรมชาติช่วยเพิ่มเติมในเรื่องนี้ด้วยของเหลวและเลือดจำนวนมากที่ปรากฏพร้อมกับเด็ก แต่การอาบน้ำทันทีอาจเป็นการตัดสินใจที่ดี แต่ไม่ใช่ด้วยตัวคุณเอง
คุณสามารถอาบน้ำหลังคลอดได้หรือไม่?
กระบวนการของการคลอดอาจส่งผลให้เกิดความเครียดหรือความเครียดในช่องคลอดทำให้เกิดน้ำตา สำหรับการส่งมอบอื่น ๆ อาจมีบาดแผลหรือแผลที่ต้องหายเป็นปกติ แพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้อาบน้ำหลังคลอดเสร็จเพราะมันยังเป็นตัวกระตุ้นให้ร่างกายเริ่มกระบวนการบำบัดทันที การอาบน้ำปกติไม่ค่อยก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ แต่การหลีกเลี่ยงการอาบน้ำเป็นสิ่งที่ดีที่สุดเนื่องจากความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการสัมผัสกับแบคทีเรีย
คุณสามารถอาบน้ำหลังคลอดได้เมื่อใด
สำหรับผู้หญิงที่คลอดทางช่องคลอดแพทย์ส่วนใหญ่ขอให้พวกเขาไปอาบน้ำทุกครั้งที่ทำได้ อ่างอาบน้ำร้อนยังคงต้องหลีกเลี่ยงเพราะอาจเป็นสิ่งสกปรก อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่กรณีถ้า perineum ของคุณต้องผ่านการเย็บแผลหลังจากการจัดส่งของคุณเสร็จสมบูรณ์ มันเป็นกรณีที่คล้ายกันสำหรับผู้หญิงที่มีประสบการณ์การผ่าตัดคลอดเช่นกัน เนื่องจากการเย็บแผลและรอยแผลอยู่บนร่างกายและยังไม่หายสนิทแพทย์จึงไม่ต้องการที่จะเสี่ยงกับการติดเชื้อ ซึ่งอาจส่งผลให้คุณอยู่ห่างจากอ่างอาบน้ำประมาณ 4-6 สัปดาห์เช่นกัน
ประโยชน์ของการอาบน้ำหลังคลอด
การอาบน้ำหลังจากที่คุณได้รับการคลอดนั้นเป็นที่รู้กันว่าจะนำประโยชน์ที่หลากหลายให้กับคุณแม่ตั้งแต่อารมณ์ความรู้สึกไปสู่ร่างกายเช่นกัน
- การไปอาบน้ำที่ดีจะช่วยให้แม่รู้สึกสะอาดหมดจดนำความสดชื่นกลับมาให้เธอและฟื้นฟูพลังงานของเธอเพื่อจัดการกับลูกของเธอ
- การเลือกใช้น้ำอุ่นในขณะอาบน้ำช่วยในการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดภายในร่างกาย
- การคลอดตามปกติจะทำให้เครียดที่ช่องคลอดซึ่งทำให้รู้สึกโล่งอกหลังจากอาบน้ำ
- ร่างกายมีแนวโน้มที่จะเจ็บและเหนื่อยเนื่องจากการบาดเจ็บของการตั้งครรภ์ อ่างอาบน้ำสามารถทำให้ผ่อนคลายได้เกือบจะในทันที
- ในบางสถานการณ์แพทย์อาจยืนยันที่จะอาบน้ำเพื่อทำความสะอาดเย็บแผลอย่างถูกต้องและลบองค์ประกอบภายนอกใด ๆ ที่อาจติดเชื้อแผล
- การทำความสะอาดร่างกายโดยเฉพาะที่หน้าอกเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากลูกของคุณจะให้นมบุตรในไม่ช้า
- ผู้หญิงที่ประสบปัญหาการขยายหน้าอกพบว่าการอาบน้ำอุ่นช่วยลดความเจ็บปวดในสตรี
การอาบน้ำหลังจากการคลอดทางช่องคลอด
การคลอดลูกผ่านช่องคลอดนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย หากคุณโชคดีที่มีการคลอดของคุณด้วยการสูญเสียเลือดน้อยที่สุดหรือไม่เป็นอันตรายต่อช่องคลอดคุณจะสามารถเดินไปรอบ ๆ เหมือนคนปกติหลังจากส่งมอบไม่กี่ชั่วโมงของคุณ วิธีนี้ช่วยให้คุณสามารถอาบน้ำอย่างรวดเร็วและรู้สึกสดชื่นภายในเวลาไม่นาน
ในบางกรณีอาจมีการทำหัตถการใน perineum ของผู้หญิงถ้าช่องคลอดเหยียดในระหว่างการคลอดและแพทย์จะต้องทำการตัดเพื่อช่วยในการเกิดของทารก ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดความเจ็บปวดหลังคลอดและทำให้ยากที่จะเดินไปรอบ ๆ สองสามวัน เมื่อคุณก้าวหน้าพอที่จะเดินไปห้องน้ำโดยไม่ได้รับการสนับสนุนอาจเป็นเวลาที่ดีที่จะพูดคุยเรื่องการอาบน้ำกับแพทย์ของคุณ แพทย์ส่วนใหญ่จะแนะนำให้อาบน้ำเพราะจะทำให้แน่ใจว่าเย็บแผลในบริเวณช่องคลอดจะได้รับการทำความสะอาดและลดโอกาสในการติดเชื้อ อ่อนโยนต่อบริเวณช่องคลอดและให้แน่ใจว่าแห้งสนิทหลังอาบน้ำ
อาบน้ำหลังจากส่งมอบ C-Section
การส่งมอบการผ่าตัดคลอดเป็น ballgame ที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง สิ่งนี้ไม่แตกต่างจากการผ่าตัดใหญ่ ๆ ที่บุคคลอาจได้รับและการโฟกัสทั้งหมดหลังจากการส่งมอบคือการมั่นใจในการรักษาและการกู้คืน ในช่วงสองสามวันแรกคุณอาจได้รับการแนะนำให้นอนพักผ่อนอย่างเต็มที่หลังจากนั้นแพทย์อาจขอให้คุณเดินไปรอบ ๆ การอาบน้ำในกรณีนี้เป็นสิทธิพิเศษอย่างสมบูรณ์ของแพทย์ แพทย์บางคนอาจเห็นว่าการฟื้นตัวของคุณอยู่ในการติดตามและขอให้คุณอาบน้ำทำให้แผลของคุณสะอาดและแห้งโดยไม่ล้มเหลว เช่นนี้อาจถูก จำกัด เพียงฝักบัวขนาดเล็กและไม่ได้อาบน้ำที่เต็มเปี่ยม
วิธีที่ปลอดภัยในการอาบน้ำหลังการตั้งครรภ์
เมื่อไปอาบน้ำครั้งแรกหลังคลอดคุณจำเป็นต้องระมัดระวังให้มากที่สุดเพื่อป้องกันตัวเองจากการบาดเจ็บทางร่างกายและการติดเชื้อ เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าลูกน้อยของคุณต้องพึ่งพาคุณเต็มที่และอันตรายใด ๆ ที่เกิดขึ้นกับคุณจะส่งผลทางอ้อมต่อคุณภาพชีวิตของทารก
ตรวจสอบให้แน่ใจเสมอว่ามีการทำความสะอาดสถานที่ของอ่างอาบน้ำหรืออ่างโดยใช้น้ำยาฆ่าเชื้อ น้ำที่ใช้ควรปลอดจากจุลินทรีย์ใด ๆ ด้วยและไม่ควรร้อนเกินไป ขอแนะนำให้สวมชุดชั้นในหรือคลุมหัวนมของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับน้ำที่ไม่สะอาด อย่าใช้น้ำสบู่หรือน้ำมันหอมเพราะอาจทำปฏิกิริยากับผิวหนังของคุณหรือแผลในลักษณะที่แตกต่างกัน เมื่อการอาบน้ำของคุณเสร็จสมบูรณ์ให้แน่ใจว่าคุณแห้งตัวเองอย่างสมบูรณ์และระมัดระวังเป็นพิเศษรอบ ๆ บาดแผลเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีความชื้นอยู่ในนั้น
ข้อควรระวังที่ต้องทำก่อนอาบน้ำหลังคลอด
เมื่อก้าวไปข้างหน้าด้วยการอาบน้ำมันจะช่วยให้คุณมีข้อควรระวังเล็กน้อยเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาใด ๆ เพิ่มเติม
- อย่าเลือกอาบน้ำด้วยตัวคุณเอง ตรวจสอบให้แน่ใจแพทย์ของคุณเห็นด้วยกับมันเช่นกัน
- หากคุณมีเชื้อหรือความเจ็บป่วยอื่น ๆ อยู่แล้วควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำ
- แม้ในขณะอาบน้ำตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำไม่ร้อนเกินไปหรือเย็นเกินไป อุณหภูมิที่สูงเกินไปอาจทำให้คุณเวียนหัวได้มากขึ้นเนื่องจากการเสียเลือดหลังคลอด
- ให้แน่ใจว่าคุณนำทางห้องน้ำอย่างระมัดระวังและใช้รองเท้าที่ไม่ลื่นบนพื้น
- การเลือกใช้เก้าอี้หรือเก้าอี้นั่งใต้ฝักบัวอาบน้ำและอาบน้ำอาจเป็นประโยชน์หลังจากการผ่าตัดคลอด
- การอาบน้ำครั้งแรกหลังคลอดอาจส่งผลให้เกิดการตกขาว นี่เป็นเรื่องปกติและไม่ทำให้เกิดความกังวล
- ให้แน่ใจว่าคุณทำให้ผิวของคุณแห้งและลบร่องรอยของความชื้นในเย็บแผล
การไปอาบน้ำร้อนหลังคลอดอาจเป็นเรื่องยากเกินไปที่จะต้านทาน และความโล่งใจและความสดชื่นเท่าที่อาจนำมาใช้ได้อาจไม่สามารถทำได้ การรักษาสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของลูกของคุณเป็นสิ่งสำคัญยิ่งและเลือกที่จะอาบน้ำเฉพาะหลังจากที่แพทย์ของคุณไม่เป็นไร