การป้องกันการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย

เนื้อหา:

การดูแลเด็กให้ปลอดภัยระหว่างการออกกำลังกายมีความสำคัญยิ่งต่อผู้ปกครอง เด็ก ๆ โดยเฉพาะเด็กก่อนวัยเรียนไม่ได้ใส่ใจกับสิ่งรอบตัวมากนักในขณะที่เล่นและถูกผูกไว้กับการบาดเจ็บ ผู้ปกครองจำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าสภาพแวดล้อมการเล่นนั้นปลอดภัยและลูกของคุณมีผู้เล่นเฉพาะร่างกายเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ

วัยเด็กเป็นช่วงเวลาของการพัฒนาอย่างรวดเร็วและเด็กก่อนวัยเรียนมีความเสี่ยงที่จะล้มเนื่องจากพวกเขาเรียนรู้ที่จะปีนขึ้นไปวิ่งและเล่นนอกเหนือจากอันตรายจากการตกจากหน้าต่างและเฟอร์นิเจอร์ในบ้านของคุณ พวกเขายังเสี่ยงต่อการตกลงมาจากอุปกรณ์สนามเด็กเล่นเช่นเลื่อยและสไลด์เป็นต้นในขณะที่เด็กเรียนรู้ที่จะระมัดระวังเป็นระยะเวลาหนึ่งพวกเขาต้องใช้เวลาในการหาอันตราย จนกระทั่งโตขึ้นและเข้าใจเป็นความรับผิดชอบของผู้ปกครองที่จะต้องดูแลพวกเขาให้ปลอดภัย

ขั้นตอนง่าย ๆ เพื่อป้องกันไม่ให้เด็กบาดเจ็บ

การปกป้องจากการบาดเจ็บทางร่างกาย

• อนุญาตให้เด็กทำกิจกรรมที่เหมาะสมกับความแข็งแรงและสมรรถภาพทางกาย ตัวอย่างเช่นเด็กบางคนเก่งในการใช้บาร์ลิงในขณะที่คนอื่นมีความสุขที่จะกลิ้งบนพื้นและไม่ได้รับการออกกำลังกายที่รุนแรง ทำความเข้าใจความสามารถของลูกของคุณในขณะที่เปิดเผยให้พวกเขาออกกำลังกาย
• ใช้อุปกรณ์ความปลอดภัย เมื่อปล่อยให้จักรยานเด็กของคุณทำให้เขา / เธอใช้หมวกกันน็อกและปากยาม
• ให้ลูกของคุณชุ่มชื้น ให้น้ำเขาก่อนและหลังเวลาเล่น ป้องกันการบาดเจ็บจากแสงแดดด้วยการทำให้เขาสวมหมวกและทาโลชั่นกันแดด
• หากเป็นกีฬาที่ลูกของคุณเข้าร่วมตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขาเหยียดและอุ่นเครื่องล่วงหน้า
• พูดคุยกับลูกของคุณเกี่ยวกับความปลอดภัย แต่เด็ก ๆ ไม่ควรถูกยับยั้งด้วยการบอกให้พวกเขาปลอดภัย สิ่งนี้สามารถปลูกฝังความรู้สึกของการอนุรักษ์ตนเองในหมู่พวกเขา

รักษาสิ่งแวดล้อมให้ปลอดภัย

มันเป็นสิ่งสำคัญที่เด็ก ๆ เล่นในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาอยู่ห่างจากอุปกรณ์ที่ชำรุดในสนามเด็กเล่นพื้นผิวที่ไม่เรียบและขยะมูลฝอย หากคุณสังเกตเห็นเด็ก ๆ ที่ไม่ได้มีขนาดเท่ากันและกำลังเล่นกีฬาที่แข่งขันกับลูกของคุณคุณจำเป็นต้องดู เมื่ออยู่ในสนามเด็กเล่นตรวจสอบให้แน่ใจว่าพื้นผิวของเพลย์นั้นปลอดภัยเช่นกรวดหรือยาง ที่บ้านตรวจสอบให้แน่ใจว่าตู้หนังสือขนาดใหญ่นั้นปลอดภัย รักษาความปลอดภัยของหน้าต่างและเก็บขอบคมและอุปกรณ์เช่นมีดให้พ้นมือเด็ก เก็บอุปกรณ์ไฟฟ้าและปลั๊กให้ห่างจากเด็กหรือใช้อุปกรณ์ที่ปลอดภัยสำหรับเด็กที่บ้าน เมื่อลูกเติบโตเขาจะต้องวิ่งขึ้นลงบันได ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีจำนวนการกำกับดูแลที่ดีเมื่อเกิดเหตุการณ์นี้

ทักษะความปลอดภัย

ทำให้ลูกของคุณทำกิจกรรมที่หลากหลาย มีส่วนร่วมกับลูกของคุณเพื่อให้เขาพัฒนาทักษะเช่นการปีนเขาการจับและการทรงตัว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณเข้าใจกฎของเกมก่อนที่จะเล่น ออกกำลังกายในระดับที่เหมาะสมของการกำกับดูแลโดยคำนึงถึงอายุสุขภาพร่างกายและความแข็งแกร่งของเขาทักษะทางสังคมและอารมณ์ เล่นอย่างแข็งขันกับลูกของคุณในสนามเด็กเล่นและที่บ้านสามารถปลูกฝังพฤติกรรมที่ปลอดภัยในลูกของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณดูแลลูกของคุณอย่างแข็งขันและผูกพันกับเขา / เธอ

ในขณะที่พ่อแม่มีความสุขที่จะจัดสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและให้ทักษะที่ปลอดภัยแก่เด็ก ๆ เราต้องทราบด้วยว่าการป้องกันและความระมัดระวังมากเกินไปอาจขัดขวางไม่ให้เด็กเล่นได้อย่างอิสระ การควบคุมดูแลเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเด็ก แต่ควรออกกำลังกายในกรณีที่เด็กมีอิสระในการเล่นและไม่รู้สึกถูกควบคุมไม่ว่าในทางใด