หญิงตั้งครรภ์ไม่ต้องการคำแนะนำที่ดูถูกเรื่องน้ำหนักของพวกเขา

เนื้อหา:

การบริโภคอาหารและการเพิ่มน้ำหนักนั้นนำเสนอให้กับหญิงตั้งครรภ์หลายคนว่าเป็นทางเลือกที่ง่าย มันไม่ใช่

ฉันวางน้ำหนัก 30 กก. เมื่อฉันท้องกับลูกสาวคนแรก พิธีกรรมในตอนเช้าของฉันคือการกินข้าวเกรียบบนเตียงดังนั้นฉันจึงไม่อาเจียนแล้วลุกขึ้นและชั่งน้ำหนักร่างกายโป่งที่น่าเกลียดของฉัน บางวันตัวเลขบนตาชั่งจะทำให้ฉันร้องไห้ ทุกวันจำนวนทำให้ฉันรู้สึกเหมือนล้มเหลว

ฉันอ่านวรรณกรรมทั้งหมดศึกษาหนังสือและฟัง "ผู้เชี่ยวชาญ" หลายครั้งที่ฉันอ่านคำเตือนของคุณแม่เพื่อที่จะไม่ใช้การตั้งครรภ์เป็น "ข้อแก้ตัว" เพื่อ "กินให้สองคน" - ราวกับว่าพวกเราทุกคนเป็นหมูที่ตะกละตะกละรอเหตุผลที่สังคมยอมรับ พวกเขากล่าวว่าสตรีมีครรภ์ควรเพิ่มปริมาณแคลอรี่โดยเทียบเท่ากับแซนวิชครึ่งเดียวต่อวัน

ฉันรู้ว่าเริ่มต้นด้วยค่าดัชนีมวลกายในช่วง "ปกติ" ฉันควรได้รับระหว่าง 11.5kg และ 16kgs และในฐานะที่เป็นแม่ครั้งแรกที่มีบุคลิกภาพประเภท A ฉันตั้งใจแน่วแน่ที่จะทำทุกแง่มุมของการตั้งครรภ์และการเป็นแม่ตามแนวปฏิบัติที่ดีที่สุด

Kasey Edwards กล่าวว่าเด็กที่เห็นโฆษณาน้อยกว่าจะดีกว่า

ร่างกายของฉันมีความคิดอื่น

มันกลับกลายเป็นว่าแครกเกอร์และชิปที่ฉีดเป็น เพียง วิธีเดียวที่ฉันสามารถป้องกันคลื่นไส้ที่อ่อนกำลังได้เก้าเดือน ฉันเกลียดการกิน หลังจากนั้นฉันก็คลอด

แม้จะมีสิ่งที่ร่างกายของฉันต้องการการบริโภคอาหารและการเพิ่มน้ำหนักของฉันในระหว่างตั้งครรภ์ถูกนำเสนอโดยแพทย์บางคนผดุงครรภ์และในวรรณคดีการตั้งครรภ์เป็นทางเลือกที่ง่าย สิ่งที่ฉันต้องทำคือค้นหาความตั้งใจและความเคารพตนเองและกินต่อไปตามปกติ ราวกับว่าฉันไม่ได้ตั้งครรภ์และไม่มีความกระหายและคลื่นไส้เรื้อรัง

วิธีคิดอย่างชัดเจนนี้ไม่ได้เปลี่ยนไปในช่วงแปดปีที่ผ่านมาเนื่องจากฉันล้มเหลวในการเป็นหญิงตั้งครรภ์ที่ประสบความสำเร็จ นักวิจัยจากคณะแพทยศาสตร์ของมหาวิทยาลัย Monash พบว่าสตรีมีครรภ์สามในสี่กำลังได้รับน้ำหนักที่ผิดระหว่างการตั้งครรภ์

การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน JAMA: วารสารสมาคมการแพทย์อเมริกันสรุปว่าประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์ของหญิงตั้งครรภ์มีน้ำหนักมากเกินไปและ 23% ของผู้หญิงไม่ได้รับเพียงพอ

ฉันไม่ใช่แพทย์ แต่ถ้าการวิจัยของฉันแสดงให้เห็นว่าร่างกายของผู้หญิงสามในสี่กำลังตั้งครรภ์ผิดฉันอาจสงสัยว่าปัญหาอาจเกิดขึ้นกับร่างกายของผู้หญิงน้อยลงและมากขึ้นด้วยเกณฑ์ที่ใช้

คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีจัดการกับการเพิ่มน้ำหนักที่ "ไม่ถูกต้อง" นั้นไม่ได้ช่วยอะไรเลย หัวหน้าฝ่ายวิจัยศาสตราจารย์ Helena Teede บอกกับ Sydney Morning Herald ว่า: "[A] ไม่ได้เราไม่ให้ข้อมูลที่เพียงพอเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นเป้าหมายเรามักจะไม่ชั่งน้ำหนักพวกเขาในการตั้งครรภ์และให้ข้อมูลกับพวกเขา พวกเขาต้องการ".

ความคิดที่ว่าผู้หญิงคนใดที่อาศัยอยู่ในวัฒนธรรมของเราไม่ได้ตระหนักถึงการเพิ่มน้ำหนักอย่างจริงจังอยู่แล้ว เรากำลังจมน้ำในข้อมูลเกี่ยวกับน้ำหนัก มันเป็นความหลงไหลของชาติ

สิ่งนี้ใช้ได้กับหญิงตั้งครรภ์เป็นสองเท่า ในฐานะหญิงตั้งครรภ์คุณไม่สามารถออกจากบ้านได้หากไม่ได้รับการรักษา เดินเข้าไปในซุปเปอร์มาร์เก็ตหรือผ่านแผงขายหนังสือพิมพ์ใด ๆ แล้วคุณจะเห็นตัวอย่างของวิธีที่หญิงตั้งครรภ์รู้สึกอับอายและอับอายขายหน้าเพราะได้รับน้ำหนักที่ไม่ถูกต้อง Kim Kardashian ทุกคน?

ฟอรั่มออนไลน์ของหญิงตั้งครรภ์เต็มไปด้วยความวิตกกังวลเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนัก การเพิ่มของน้ำหนักและการบริโภคอาหารเป็นหัวข้อสนทนาที่คงที่ ไม่มีผู้หญิงยุคใดในประวัติศาสตร์ที่รู้ตัวและหวาดระแวงเกี่ยวกับสิ่งที่เข้าไปในปากของเราในขณะที่เราตั้งครรภ์

ประสบการณ์ของฉันกับการตั้งครรภ์นั้นรุนแรง แต่ก็ไม่ได้ผิดปกติ ในฐานะเพื่อนคนหนึ่งที่กำลังตั้งครรภ์กล่าวว่า: "ฉันมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในเวลานี้ไม่ใช่เพราะฉันสูญเสียเซลล์สมองและลืมปิรามิดอาหาร แต่เพราะการกินเป็นวิธีเดียวที่จะทำงานได้และฉัน ' โดยทั่วไปมีอาการหวัดเป็นเวลาสามเดือนหมายความว่าฉันยังไม่ได้ออกกำลังกายตามปกติ "

สำหรับการตั้งครรภ์ครั้งแรกของเธอเพื่อนของฉันเป็นหนึ่งในผู้โชคดีที่เดินทางผ่านโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อน เธอได้รับเพียง 9 กิโลกรัมในระหว่างตั้งครรภ์ทั้งหมดและมีน้ำหนักน้อยกว่าน้ำหนักก่อนตั้งครรภ์สี่สัปดาห์หลังคลอด

ครั้งที่สองที่เธอได้รับ 8 กิโลกรัมและเธอยังไม่ถึงครึ่งทางเลย

"ความรู้เรื่องอาหารการเผาผลาญอาหารที่เหมือนกันความตั้งใจที่ดีเหมือนกัน แต่ปริมาณที่เพิ่มขึ้นของการแพ้ท้องตอนเช้า - ซึ่งไม่มียาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ - หมายถึงของว่างรสเค็มต่อชั่วโมงทุกชั่วโมง เพื่อนฉันพูด

เมื่อฉันได้ยินนักวิจัยบอกว่า "การป้องกันการเพิ่มน้ำหนักนั้นง่ายมากจริงๆ" สิ่งที่เราต้องทำคือเพียงแค่ทำตามปิรามิดอาหารที่ดีมันไม่ซับซ้อนเลย "ฉันอดไม่ได้ที่จะสงสัยว่าพวกเขาต้องการฟังอีกหรือไม่ อย่างใกล้ชิดกับประสบการณ์ของผู้หญิงที่เกิดขึ้นจริง - และเชื่อถือร่างกายของผู้หญิง - มากกว่าการพึ่งพาแผนภูมิหมายเลขนามธรรม

ท้ายที่สุดแล้วผู้หญิงได้ทำตัวเป็นทารกมานานกว่านักวิจัยทำให้ภาพรวมทางการแพทย์ไม่บริสุทธิ์ตามการวัดค่า BMI

และในฐานะหนึ่งในบรรดาหญิงตั้งครรภ์ที่สิ้นหวังทุกกิโลกรัมฉันคิดว่าฉันไม่ควรได้รับคำแนะนำ "ผู้เชี่ยวชาญ" เช่นการศึกษาที่เพิ่มขึ้นและการชั่งน้ำหนักที่มากขึ้นไม่เพียงไร้ประโยชน์เท่านั้นมันเป็นการดูถูกเหยียดหยาม

Kasey Edwards เป็นผู้แต่ง Guilt Trip: My Quest To The Baggage Behind