พลัมและลูกแพร์สลาย

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• ส่วนผสม
• วิธี
• ข้อมูลทางโภชนาการ

อาหารที่สะดวกสบายอย่างสมบูรณ์แบบสำหรับสภาพอากาศที่หนาวจัดพลัมและลูกแพร์ที่สลายตัวนี้ปราศจากความผิดเนื่องจากเป็นการบรรจุผลไม้ที่มีอยู่ในตัว ความหลากหลายของสูตรนี้ช่วยให้คุณมีการผสมผลไม้ที่แตกต่างกันทุกครั้งขึ้นอยู่กับความพร้อมของฤดูกาลของผลไม้ ใช้การผสมเช่นแอปเปิ้ลแครนเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่และพีช แต่อย่าดัดแปลงส่วนผสมที่เหลือ เสิร์ฟตามที่เป็นอยู่หรือด้วยวิปปิ้งครีมหรือไอศครีมเพื่อเพิ่มความน่าสนใจ

เวลาเตรียมการเวลาทำอาหาร25-30 นาที25-30 นาที (หนาว)

สมน้ำหน้า

6 คน

ส่วนผสม

สำหรับการเติมเงิน

• จัมโบ้รีด 200 กรัม
• น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะน้ำมูกไหล
• เกลือเล็กน้อย
• น้ำมันดอกทานตะวัน 2 ช้อนชา
• อบเชยป่น sp ช้อนชา

สำหรับการเติม

• พลัมสุก 500 กรัมลดลงครึ่งหนึ่งและเมา
• ลูกแพร์สุก 500 กรัมลดลงครึ่งหนึ่งและเมา
• น้ำตาลทราย 50 กรัม
• 1 สีส้มขนาดกลางความเอร็ดอร่อยและน้ำผลไม้

วิธี

ขั้นตอนที่ 1

เก็บเตาอบไว้ที่อุ่นไว้ที่ 200C / 400F

ขั้นตอนที่ 2

Ina ชามขนาดใหญ่ผสมส่วนผสมทั้งหมดที่มีไว้สำหรับราดหน้าและแพร่กระจายในชั้นแม้กระทั่งแผ่นอบไม่ติด

ขั้นตอนที่ 3

เก็บไว้สำหรับการอบประมาณ 15-20 นาทีจนกระทั่งมันกลายเป็นกรอบและสีน้ำตาลทอง เขย่าและกวนส่วนผสมเป็นครั้งคราวเพื่อให้แน่ใจว่าได้ทำอาหาร ลบออกจากเตาอบและปล่อยให้มันเย็น

ขั้นตอนที่ 4

ในขณะเดียวกันผสมส่วนผสมในกระทะก้นหนากับฝา ปรุงอาหารด้วยความร้อนสูงประมาณ 3-4 นาทีจนน้ำตาลละลายหมด

ขั้นตอนที่ 5

ลดเปลวไฟให้เป็นความร้อนต่ำสุดและปล่อยให้เนื้อหาของเคี่ยวต่อไปอีกประมาณ 5-6 นาทีหรือจนกว่าลูกพลัมและลูกแพร์จะนิ่มลง

ขั้นตอนที่ 6

เทส่วนผสมของลูกพลัมและลูกแพร์ลงในชามเสิร์ฟและตักหน้าข้าวราดหน้า ผสมให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 7

โรยหน้าด้วยวนิลาไอศครีมและเสิร์ฟ

ข้อมูลทางโภชนาการ

281 K cal5.4 กรัม4.0 กรัม59.5 กรัม0 มก3 มก363 มก

แคลอรี่

โปรตีน

ไขมันรวม

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

คอเลสเตอรอล

โซเดียม

โพแทสเซียม