No Cry (No-Tears) วิธีการฝึกการนอนหลับสำหรับทารก

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• การฝึกให้หลับไม่ร้องไห้หรือไม่มีน้ำตาคืออะไร?
• การโต้เถียงหลังวิธีนี้คืออะไร?
• วิธีนี้ทำงานอย่างไร
• ข้อดีข้อเสียของการฝึกนอนหลับแบบไม่ต้องนอน
• เคล็ดลับสำหรับการใช้วิธีการไม่ฉีกขาดเพื่อให้ลูกน้อยนอนหลับ
• วิธีการฝึกการนอนหลับปราศจากน้ำตาที่คุณสามารถลองได้

ผู้ปกครองมือใหม่ส่วนใหญ่อาจต่อสู้กับปัญหาต่าง ๆ ที่อาจเกี่ยวข้องกับลูกของพวกเขาและเมื่อใดก็ตามที่เราพูดคุยเกี่ยวกับการฝึกอบรมการนอนหลับมันอาจดูเหมือนเป็นงานที่ยากมากสำหรับพ่อแม่ มีหลายวิธีในการฝึกการนอนหลับที่คุณอาจนำมาใช้กับลูกน้อยของคุณและถ้าคุณกำลังคิดที่จะลองวิธีการฝึกอบรมการนอนหลับ 'ไม่ร้องไห้' หรือ 'ไม่ร้องไห้' บทความนี้เหมาะสำหรับคุณ!

การฝึกให้หลับไม่ร้องไห้หรือไม่มีน้ำตาคืออะไร?

หากคุณคิดว่าไม่มีวิธีการร้องไห้จะช่วยให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณจะไม่ร้องไห้เลยนั่นก็ไม่ใช่วิธีการนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับ ผู้สนับสนุนวิธีการนี้มีความเห็นว่าการนอนหลับมีความสำคัญมากต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกและก่อนนอนอาจเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการสร้างความผูกพันกับลูกน้อยของคุณ ดังนั้นจึงไม่ควรมีการเชื่อมโยงการนอนหลับเชิงลบ กล่าวอีกนัยหนึ่งวิธีนี้ใช้วิธีตรงกันข้ามกับวิธีการควบคุมแบบร้องไห้ดังนั้นผู้ปกครองจึงต้องปลอบประโลมปลอบประโลมหรือกอดลูกทันทีที่เด็กเริ่มร้องไห้ ความคิดคือการไม่ปล่อยให้เด็กร้องไห้อย่างไม่หยุดหย่อนและช่วยให้ทารกกลับไปนอนด้วยตัวเอง

การโต้เถียงหลังวิธีนี้คืออะไร?

ผู้สนับสนุนที่ไม่มีวิธีฉีกขาดรับรู้ว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะตอบสนองต่อความต้องการหรือความต้องการของทารกโดยทันทีและสร้างภาพลักษณ์ที่ดีของพ่อแม่ที่อาจช่วยเสริมสร้างความผูกพันกับพ่อแม่กับลูก ผู้เชี่ยวชาญของวิธีนี้ยังเชื่อว่าการร้องไห้อย่างไม่หยุดหย่อนในช่วงก่อนนอนอาจสร้างความสัมพันธ์เชิงลบกับการนอนหลับและก่อนนอน

อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญของวิธีการควบคุมหรือร้องไห้ออกมารู้สึกว่าการปล่อยให้เด็กร้องไห้นั้นไม่ได้ทำให้เกิดบาดแผลสำหรับทารกและไม่ทำให้เกิดความรู้สึกเชิงลบใด ๆ ต่อการนอนหลับหรือก่อนนอน นี่เป็นเพราะเด็กอาจถูกทิ้งไว้เพื่อปลอบตัวเขาในระยะเวลาที่สั้นกว่าเท่านั้นและพ่อแม่จะตรวจดูลูกของพวกเขาเป็นระยะ ๆ ในทางกลับกันพวกเขารู้สึกว่าไม่มีวิธีการฉีกขาดอาจทำให้ทารกพึ่งพาอาศัยพ่อแม่มากเกินไปและทารกอาจพบว่าเป็นการยากที่จะบรรเทาตัวเอง

วิธีนี้ทำงานอย่างไร

ผู้ปกครองไม่สบายใจกับการร้องไห้ของลูกดังนั้นถ้าคุณเป็นหนึ่งในผู้ปกครองที่คิดเหมือนกัน วิธีนี้เกี่ยวข้องกับการร้องไห้และงอแงโดยทารกน้อยซึ่งหมายความว่าลูกมีความสุขและในที่สุดก็จะมีความสุขมากขึ้น วิธีนี้ยังช่วยให้คุณใช้เวลากับ Coochie-Coo ได้อย่างพอเพียง คุณควรจำไว้ว่าผลลัพธ์สุดท้ายที่คุณคาดหวังจากวิธีนี้คือลูกน้อยของคุณจะนอนเองโดยไม่มีความช่วยเหลือจากคุณ จงอดทนเพราะอาจใช้เวลาสองสามเดือนกว่าที่คุณและลูกจะคุ้นเคยกับวิธีนี้

ข้อดีข้อเสียของการฝึกนอนหลับแบบไม่ต้องนอน

วิธีการนอนหลับที่นุ่มนวลและสะดวกสบายในเวลากลางคืนอาจต้องใช้ความพยายามทางศาสนาและสม่ำเสมอในการแสดงผลลัพธ์ที่คาดหวัง อย่างไรก็ตามก่อนที่คุณจะเตรียมตัวด้วยวิธีนี้คุณต้องรู้จักข้อดีและข้อเสียของมันและสิ่งนี้อาจช่วยคุณในการตัดสินใจอย่างชาญฉลาด:

ข้อดี:

• มันเป็นวิธีการนอนหลับที่มีประสิทธิภาพสำหรับทารกที่ต้องการความช่วยเหลือในการออกไปนอนมากกว่าทารกอื่น ๆ
• มันเกี่ยวข้องกับวิธีการที่อ่อนโยนต่อการฝึกการนอนหลับ
• มันมีประสิทธิภาพในการสร้างภาพก่อนนอนที่มีความสุขและเป็นบวกสำหรับทารก
• เป็นการดีที่จะสร้างความผูกพันอันแน่นแฟ้นระหว่างคุณกับลูกน้อยของคุณ

จุดด้อย:

• มันอาจทำให้คุณต้องตรวจสอบลูกของคุณอย่างต่อเนื่องซึ่งหมายถึงการนอนน้อยลงสำหรับคุณ
• มันอาจทำให้ลูกน้อยของคุณกลายเป็น clingier
• อาจใช้เวลานานกว่านี้ในการใช้วิธีการและดูผลลัพธ์

เคล็ดลับสำหรับการใช้วิธีการไม่ฉีกขาดเพื่อให้ลูกน้อยนอนหลับ

ติดกับเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อให้มั่นใจว่าการใช้งานวิธีการนอนหลับที่ดีขึ้นสำหรับคุณที่น่ารัก:

1. มีความสอดคล้อง

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสอดคล้องกับวิธีการของคุณและควบคุมตารางเวลางีบสำหรับลูกน้อยของคุณ สิ่งนี้อาจช่วยให้ลูกน้อยของคุณเข้าใจว่ามันเป็นเวลานอนแล้วและเขาคาดว่าจะนอนหลับ

2. อย่าชะลอเวลานอน

ผู้ปกครองมักคิดว่าพวกเขาไม่ควรให้ลูกงีบหลับตอนดึกเพราะมันอาจขัดขวางการนอนหลับของทารกในเวลากลางคืนได้ ในทางกลับกันบางครั้งมันอาจทำตรงกันข้ามและลูกน้อยของคุณอาจไม่นอนในเวลากลางคืนเพราะเขาอาจจะเหนื่อยเกินไป ดังนั้นให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณต้องการเข้านอนให้เขานอน

3. ทำการเปลี่ยนภาพช้า

แนะนำว่าถ้าลูกน้อยของคุณมีกิจวัตรอื่นและคุณต้องการที่จะนำการเปลี่ยนแปลงเราขอแนะนำให้คุณทำการเปลี่ยนแปลงช้า หากกิจวัตรก่อนหน้านี้เกี่ยวข้องกับการทำให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับเวลา 21.00 น. อย่านำมาทันทีเวลา 19.00 น. ในวันแรก ทำการเปลี่ยนแปลงอย่างช้า ๆ และค่อยๆ

4. ปฏิบัติตามกิจวัตร

ที่นี่ด้วยกิจวัตรประจำวันเราหมายถึงการให้คำแนะนำแก่ลูกน้อยว่าเป็นเวลานอน คุณอาจเริ่มนวดของฉันอาบน้ำร้องเพลงกล่อมเด็กจากนั้นให้ลูกนอนหลับ การทำตามรูปแบบจะช่วยให้ทารกเข้าใจว่าเป็นเวลานอนหลับ

5. สภาพแวดล้อมที่สะดวกสบาย

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีสิ่งรบกวนที่ไม่จำเป็นเสียงหรือเสียงที่อาจรบกวนลูกของคุณ ทำให้ห้องลูกน้อยของคุณอบอุ่นและสบายด้วยแสงเพียงพอ หากลูกของคุณยังเด็กมากคุณอาจลองห่อตัวด้วย

6. รับตัวชี้นำ

คุณต้องเข้าใจและยึดถือลูกน้อยของคุณเพราะสิ่งนี้จะช่วยให้คุณจัดการลูกของคุณในตอนกลางคืน คุณอาจสังเกตพฤติกรรมของทารกหรือท่าทางที่เปลี่ยนไป เด็กทุกคนมีความแตกต่างกันและอาจมีความหมายต่างกัน

7. วลีสัตว์เลี้ยง

ทารกอาจไม่สามารถพูดหรือเข้าใจคำศัพท์ตั้งแต่อายุยังน้อย แต่พวกเขาฉลาดพอที่จะเข้าใจความหมายที่คุณต้องการให้พวกเขา การพูดงีบหลับเวลานอนหลับกลางคืนหรือวลีดังกล่าวอาจช่วยให้ลูกน้อยของคุณเข้าใจเกี่ยวกับกิจวัตรก่อนนอน

8. รู้ถึงความต้องการที่เปลี่ยนแปลงของลูกน้อย

เมื่อลูกน้อยของคุณพัฒนารูปแบบการนอนหลับของเขาจะเปลี่ยนไปเรื่อย ๆ คุณจำเป็นต้องรู้ว่าทารกของคุณจะนอนหลับนานแค่ไหนและกี่ครั้งในขณะที่เขาเติบโตเพราะนี่อาจช่วยให้คุณเข้าใจรูปแบบและความต้องการในการนอนของลูกน้อย

วิธีการฝึกการนอนหลับปราศจากน้ำตาที่คุณสามารถลองได้

ต่อไปนี้เป็นวิธีแก้ปัญหาการนอนหลับสำหรับทารกที่คุณอาจลองและนำมารวมกัน:

1. วิธีการซีดจาง

วิธีการนอนหลับนี้เกี่ยวข้องกับคุณที่จะต้องนำเสนอในห้องของลูกน้อยของคุณจนกว่าเขาจะรู้สึกสงบ เมื่อลูกน้อยของคุณอาจเมาหรือง่วงนอนคุณอาจออกจากห้องช้าๆและปล่อยให้ลูกน้อยของคุณเข้านอน คุณอาจกลับมาถ้าลูกของคุณต้องการคุณ

2. วิธีเก้าอี้

คุณอาจตั้งลูกน้อยของคุณในเปลของเขาโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ประกอบฉากใด ๆ และคุณอาจนั่งถัดจากเขาในเก้าอี้ แต่คุณไม่ควรโต้ตอบหรือพูดคุยกับลูกของคุณ เมื่อลูกน้อยของคุณหลับคุณอาจกลับไปที่ห้องของคุณ อย่างไรก็ตามหากลูกน้อยของคุณร้องไห้คุณอาจช่วยเขาและนั่งบนเก้าอี้จนกว่าเขาจะกลับไปนอนอีกครั้ง

3. วิธีนอนร่วม

คุณอาจทำให้ลูกน้อยของคุณนอนบนเตียงเดียวกับคุณและเมื่อลูกของคุณตื่นขึ้นคุณจะปลอบเขากลับไปนอน

4. วิธีการหยิบและวาง

วิธีนี้เกี่ยวข้องกับคุณในการยกลูกน้อยขึ้นเมื่อเขาเริ่มร้องไห้ แต่โดยไม่ทำอะไรกระตุ้นที่อาจรบกวนการนอนหลับของเขา (เช่นหัวเราะคิกคักพูดคุย ฯลฯ ) และเมื่อเขาหยุดร้องไห้

5. โซลูชัน No-Cry

วิธีนี้ต้องการให้คุณยกลูกน้อยของคุณและโยกจับกอดกินอาหารให้เขาจุกหรือทำอะไรก็ได้ที่อาจช่วยให้เขากลับไปนอน

ลองใช้วิธีการร้องไห้ / ไม่ต้องร้องไห้เพื่อให้นางฟ้าน้อยของคุณหลับและดูว่ามันเหมาะกับเขาหรือไม่ เราหวังว่ามันจะเป็นเช่นนั้น!