ไอเดียมื้ออาหารสำหรับอาหารกลางวันบรรจุกล่อง

เนื้อหา:

มันง่ายที่จะเข้าไปอยู่ในร่องกับอาหารกลางวันบรรจุกล่อง มีบางอย่างที่ง่ายมากเกี่ยวกับการรวมเนยถั่วลิสงกับแซนด์วิชเยลลี่ที่แตกแขนงออกไปซึ่งอาจทำให้เสียเวลาและท่วมท้น เพิ่มในเด็กที่อายุที่เหมาะสมในช่วงเวลาสูงสุดสำหรับการกินและการบรรจุที่พิถีพิถัน แต่อาหารกลางวันอื่นสามารถกลายเป็นแรงกดดันที่สำคัญ

การสร้างระบบบรรจุอาหาร

เพื่อช่วยในการบรรจุอาหารกลางวันที่แตกต่างกันและน่าตื่นเต้นยิ่งขึ้นเริ่มต้นด้วยการใช้ระบบการบรรจุหลายแบบ คุณมีแค่ถุงอาหารกลางวันและถุงพลาสติกหรือไม่ นั่นจะ จำกัด สิ่งที่คุณสามารถบรรจุได้ การลงทุนในฉนวนความร้อนขนาดเล็กหมายความว่าคุณสามารถส่ง kiddo ของคุณไปโรงเรียนด้วยสิ่งที่ร้อน กล่องเบนโตะที่ใช้ซ้ำได้จะช่วยให้คุณสร้างชุดอาหารที่น่าสนใจที่จะทำให้ลูกของคุณมีความสุขในช่วงอาหารกลางวัน

การวางแผนมื้ออาหารครั้งละหนึ่งสัปดาห์เป็นวิธีที่ดีที่จะช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้า นอกจากนี้คุณยังสามารถเก็บรายการที่อ่านง่ายหรือภาพเล็ก ๆ ของความคิดอาหารกลางวัน หากลูกของคุณเป็นหนึ่งในคนพิถีพิถันที่ต้องการอาหารกลางวันแบบแพ็คกล่องคุณสามารถให้พวกเขาช่วยวางแผนมื้ออาหารของพวกเขาโดยให้บอร์ดพวกเขาโพสต์สิ่งที่พวกเขาต้องการจะบรรจุในแต่ละวัน

ตัวอย่างเมนูรายสัปดาห์

วันจันทร์: กล่องเบนโตะที่มีชิ้นตัดเย็น, แครกเกอร์, องุ่นหั่นบาง ๆ, แท่งแครอท, ครีม

วันอังคาร: แซนด์วิชชีส, กระติกน้ำร้อนของซุปก๋วยเตี๋ยวไก่, แอปเปิ้ล, ลูกเกด

วันพุธ: กระติกข้าวและถั่วเชดดาร์ชีสสติ๊กตอร์ตีญาส้ม

วันพฤหัสบดี: กล่องเบนโตะพร้อมสลัดผักสดชิ้นอกไก่เย็นแครกเกอร์กล้วย

วันศุกร์: เนยถั่วและแซนวิชเยลลี่โยเกิร์ตเบอร์รี่

แน่นอนคุณต้องระวังวันหมดอายุเมื่อซื้อสินค้า โดยทั่วไปแล้วอาหารอย่างเย็น ๆ จะดีสำหรับ 5-7 วันหลังจากซื้อผลไม้และผลไม้บางชนิดมีอายุสั้นกว่าอาหารอื่น ๆ การซื้อเนื้อสัตว์กลางวันจำนวนน้อยหรือคิดหาวิธีที่แตกต่างกันในการใช้เครื่องหั่นเย็นแบบเดียวกันสามารถช่วยให้คุณได้รับเงินของคุณ ตัวอย่างเช่นถ้าคุณซื้อเนื้อเดลี่คุณสามารถเติมอาหารกลางวันมูลค่าหนึ่งสัปดาห์เช่นนี้:

วันจันทร์: โรลอัพเนื้อสัตว์และชีส

วันอังคาร: กระเป๋า Pita ที่มีแผลเย็นและผัก

วันพุธ: แซนด์วิช

วันพฤหัสบดี: กล่องเบนโตะพร้อมเนื้อ, ชีส, แครกเกอร์

วันศุกร์

เมื่อพูดถึงผลไม้การเก็บผลไม้อย่างเหมาะสมสามารถช่วยให้พวกมันอยู่ได้นานขึ้น ควรเก็บผลเบอร์รี่ผลไม้รสเปรี้ยวและองุ่นไว้ในตู้เย็นขณะที่กล้วยแอปเปิ้ลลูกแพร์และลูกพลัมควรอยู่บนเคาน์เตอร์ หากลูกของคุณไม่ชอบแอปเปิ้ลที่มีผิว แต่คุณต้องการป้องกันไม่ให้มันเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลปอกเปลือกและหั่นแอปเปิ้ลแล้วแช่ในชามน้ำด้วยเกลือเล็กน้อย หลังจากแช่หนึ่งนาทีแล้วล้างออกเบา ๆ แล้วเช็ดให้แห้ง น้ำเกลือทำปฏิกิริยากับเอ็นไซม์ที่ทำให้เกิดสีน้ำตาลและช่วยให้ชิ้นอาหารกลางวัน

ไม่มีวิธีง่ายๆในการทำอาหารกลางวันที่สมบูรณ์แบบสำหรับลูกของคุณ แต่ด้วยการวางแผนบางอย่างคุณควรจะได้รับอาหารกลางวันที่น่าสนใจหลากหลายและอร่อยในแต่ละวัน