การ จำกัด เวลาหน้าจอในโลกแห่งหน้าจอ

เนื้อหา:

ทีวีสมาร์ทโฟนแท็บเล็ตคอมพิวเตอร์และวิดีโอเกม: หน้าจอเหล่านี้สามารถดึงดูดความสนใจของเด็ก ๆ ได้ตลอดทั้งวันถ้าคุณปล่อยให้พวกเขา แต่คุณอาจตระหนักดีถึงคำแนะนำของ American Academy of Pediatrics ในการ จำกัด เวลาหน้าจอเป็น 1-2 ชั่วโมงต่อวันสำหรับเด็กที่มีอายุมากกว่า 2 ปี (ภายใต้สิ่งนั้นและพวกเขาบอกว่าไม่มีเป้าหมายใด ๆ เลย) ผู้เชี่ยวชาญได้เชื่อมโยงสิ่งที่เป็นปัญหามากมายกับการจ้องมองที่หน้าจอที่แพร่หลายเหล่านี้รวมถึงโรคอ้วนในวัยเด็ก, นิสัยการนอนหลับที่ไม่ดี, การรังแก, ปัญหาความสนใจและพฤติกรรม, ความท้าทายทางวิชาการและแนวโน้มที่รุนแรง อ๊ะ!

ข่าวดีก็คือผู้เชี่ยวชาญยังไม่ได้ตัดเด็ก (และผู้ปกครองที่รักอุปกรณ์ที่ต้องหยุดพักจากการที่เด็กต้องการ) อย่างสมบูรณ์ ทีวีเล็ก ๆ ใช้งานได้ดีและอาจเป็นทางการศึกษาด้วยซ้ำ การมีส่วนร่วมในเกมแบบอินเทอร์แอคทีฟและการควบคุมระยะเวลาจะไม่ทำอันตรายใด ๆ เพียงเก็บไว้ไม่เกินสองชั่วโมงต่อวัน ขึ้นอยู่กับคุณและลูกของคุณว่ามีมากหรือไม่มีที่ไหนใกล้พอ รู้สึกเหมือนหลัง? บางทีคุณอาจต้องเปลี่ยนวิธีเล็กน้อย นี่คือแนวคิดบางส่วนสำหรับวิธีการทำสิ่งที่ดีที่สุด

แนวคิดที่จะ จำกัด เวลาหน้าจอกับลูก ๆ ของคุณ

• หากทีวีเปิดอยู่เสมอในบ้านของคุณแม้ว่าจะไม่มีใครดูอย่างแข็งขันให้เริ่มปิดทีวี เปิดเพลงหรือพอดคาสต์สำหรับเสียงรบกวนรอบข้างหากจำเป็น
• อย่าวางทีวีหรือคอมพิวเตอร์ไว้ในห้องนอนหรือห้องเด็กเล่น ชะลอการรับบุตรหลานของคุณมาร์ทโฟนหรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์พกพาอื่น ๆ ให้นานที่สุด และข้ามแท็บเล็ตโทรศัพท์ของเล่นแม้จะเป็นรุ่นที่ให้ความรู้ ณ จุดนี้การเรียนรู้ผ่านการเล่นที่สร้างสรรค์ยังคงเหมาะสมที่สุด
• ตั้งค่า จำกัด เวลาบนหน้าจอสำหรับเด็ก ๆ ของคุณและให้พวกเขารู้ว่าพวกเขาคืออะไร คุณสามารถทำอะไรบางอย่างเช่นออกตั๋วสามใบต่อวันซึ่งเหมาะสำหรับการแสดงหน้าจอครั้งเดียว เมื่อเขา / เธอใช้ตั๋วไปแล้วมันก็จะถึงวันพรุ่งนี้
• เป็นยุทธศาสตร์กับหน้าจอเวลาเด็ก ๆ ของคุณ ใช้เวลาเพื่อประโยชน์ของคุณด้วย ตัวอย่างเช่นบันทึกครึ่งชั่วโมงของเวลาหน้าจอของบุตรหลานของคุณเพื่อใช้ในขณะที่คุณกำลังทำอาหารเย็นหรือพยายามทำงานให้เสร็จ คุณอาจไม่ต้องการให้เวลาทีวีในตอนเช้าเมื่อลูกของคุณได้พักผ่อนมีความสุขและเต็มไปด้วยพลังงาน แต่คุณสามารถเลือกที่จะเพิ่มความเบิกบานใจให้มากที่สุดด้วยการเดินไปที่สวนสาธารณะและประหยัดเวลาหน้าจอสำหรับหลังอาหารกลางวันเมื่อเด็กส่วนใหญ่มีเวลาที่เป็นธรรมชาติ
• แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้ใช้เวลาหน้าจอเป็นรางวัลหรือการลงโทษ แต่ก็ไม่มีเหตุผลที่ลูกของคุณไม่ควรทำการบ้านทำอาหารเย็นเสร็จหรือทำความสะอาดห้องก่อนที่พวกเขาจะออกไป
• วางโทรศัพท์ของคุณไว้ด้วย เด็ก ๆ เลียนแบบสิ่งที่พวกเขาเห็นและรู้ดังนั้นถ้าคุณจ้องมองหน้าจอตลอดไปคุณจะถูกกดอย่างแรงเพื่อขอไม่ให้พวกเขาทำ และเป็นการดีที่สุดที่จะต่อต้านความอยากที่จะมอบสมาร์ทโฟนของคุณเมื่ออยู่ในร้านอาหารในโบสถ์หรือที่อื่น ๆ ที่ลูกของคุณอาจทำ นำกระดาษและดินสอสีปริศนาเล็ก ๆ หรือของเล่นอื่น ๆ มายุ่งแทน สำรองให้ลูกของคุณใช้โทรศัพท์ในกรณีฉุกเฉินและการเดินทางด้วยเครื่องบินระยะไกล
• เมื่อคุณอนุญาตเวลาหน้าจอลองดูกับลูกของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถกรอไปข้างหน้าโฆษณาหรือพูดคุยผ่านสิ่งที่คุณเห็นว่าอาจต้องอธิบาย
• เลือกรายการที่เหมาะสมกับอายุแอพและเกม สิ่งที่ต้องมีการโต้ตอบเช่นการนับพร้อมกับการแสดงตัวอย่างหรือแอพเพื่อการศึกษาที่ดึงดูดเด็ก ๆ เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด
• ในที่สุดรักษาหน้าจอให้น้อยที่สุดโดยมอบวิธีสนุก ๆ มากมายที่จะใช้เวลา คุณไม่จำเป็นต้องเป็นผู้อำนวยการด้านสันทนาการของเด็ก ๆ แต่ของเล่นสนุก ๆ ละครเด็กค่ายกิจกรรมหลังเลิกเรียนและเวลากลางแจ้งสามารถทำให้ลูกน้อยของคุณยุ่งสนใจและอยู่ห่างจากหน้าจอ