คำแนะนำล่าสุดเกี่ยวกับการเริ่มต้นที่เป็นของแข็ง
การแนะนำอาหารให้กับอาหารของทารกเป็นหนึ่งในความสำเร็จครั้งยิ่งใหญ่ในช่วงหกเดือนแรก เป็นที่เข้าใจได้ว่าผู้ปกครองกำลังรีบไปสัมผัสกับมันแล้วมีคนที่หวังว่าท้องที่เต็มไปด้วยอาหารจะช่วยให้ลูกหลับได้นานขึ้น
Kate Di Prima นักโภชนาการสำหรับทารกและผู้แต่งร่วม More Peas โปรด ยอมรับว่ามีข้อความหลากหลายเกี่ยวกับอายุที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นเด็กในของแข็ง
“ มันคงจะดีถ้าเราทุกคนอยู่ในหน้าเดียว” เธอกล่าว
ในขณะที่ข้อตกลงสากลไม่เพียงพอไม่แนะนำให้เด็กลองอาหารแข็งก่อนอายุสี่ถึงหกเดือน
'' ของแข็งสามารถถูกนำมาใช้กับการบริโภคนมของทารกจากสี่ถึงหกเดือนถ้าทารกดูดนมได้ดีและเจริญรุ่งเรืองและจากนั้นตามคำแนะนำของมืออาชีพ "Di Prima กล่าว" หลังจากนั้นเราก็สามารถสัมผัสได้ . ''
ฟังพอดแคสต์เกี่ยวกับการเริ่มต้นของแข็งด้านล่าง
ฟังในภายหลังบน iPhone ของคุณโดยดาวน์โหลดพ็อดแคสต์นี้ผ่าน iTunes:
ดาวน์โหลดพอดคาสต์ตอนนี้สัญญาณลูกน้อยของคุณอาจจะพร้อม
- อยากจะเอาของใส่ปาก
- สามารถดูดอาหาร pureed จำนวนเล็กน้อยจากช้อน
- สนใจอาหารที่คนอื่นกิน
- การให้อาหารบ่อยขึ้น (เต้านมหรือขวด)
- สามารถนั่งตัวตรงได้เมื่อรองรับการควบคุมศีรษะและคอได้ดี
เริ่มต้นใช้งาน
- ของแข็งชนิดแรกนั้นจะต้องมีความเลอะเทอะเรียบลื่น (เช่นไม่มีก้อน) และมีรสชาติอ่อน
- ซีเรียลข้าวกล้องเป็นอาหารแข็งชนิดแรกที่ยอดเยี่ยมเพราะมีพื้นผิวที่เรียบและมีปริมาณธาตุเหล็ก ผสมกับนมมนุษย์สูตรหรือน้ำเย็นต้มสุก
- อาหารที่ได้รับการแนะนำอื่น ๆ ได้แก่ ผักเช่นฟักทองมันฝรั่งแครอทและบวบ ผลไม้เช่นแอปเปิ้ลสุกลูกแพร์แตงโมและกล้วย
- เริ่มด้วยของแข็ง 1-2 ช้อนชา เพิ่มปริมาณเป็นสองถึงสามช้อนโต๊ะจากนั้นสร้างอาหารได้ถึงสามมื้อต่อวันตามจังหวะของลูกน้อย
- ลองอาหารใหม่ทีละครั้งและแนะนำอาหารใหม่ทุก 2-4 วันเพิ่มลงในอาหารที่มีอยู่ของบุตรหลานของคุณ วิธีนี้จะช่วยติดตามผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นหากลูกของคุณแพ้อาหารประเภทหนึ่งเพราะคุณจะสามารถบอกได้ว่าอาการใดเป็นสาเหตุของปฏิกิริยา
- ในขณะที่แนวทางบางอย่างไม่แนะนำให้ลูกของคุณปรุงไข่จนถึง 10 เดือนการศึกษาโดยสถาบันวิจัยเด็กเมอร์ด็อกของเมลเบิร์นพบว่าปลอดภัยที่จะแนะนำตั้งแต่อายุประมาณสี่ถึงหกเดือน นักวิจัยเชื่อว่าการแนะนำช่วงต้นนี้อาจช่วยป้องกันทารกจากการแพ้ไข่ได้
- ในทำนองเดียวกันในขณะที่ถั่วลิสงถูกหลีกเลี่ยงในปีแรกของชีวิตแนวทางใหม่แนะนำให้ลองก่อนหน้านี้ สถาบันโรคภูมิแพ้และโรคติดเชื้อแห่งชาติของสหรัฐอเมริกาขอแนะนำให้เด็กรับประทานอาหารที่ปรุงแล้วหรืออาหารนิ้วที่มีผงถั่วลิสงหรือสารสกัดก่อนอายุ 6 เดือน - หรือก่อนหน้านี้หากเด็กมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้และแพทย์บอกว่าปลอดภัย
คำแนะนำเคล็ดลับและคำแนะนำด้านความปลอดภัย
- ล้างมือทุกครั้งก่อนเตรียมอาหารและใช้ภาชนะที่สะอาด
- ถ้วย Sippy สามารถใช้ได้ตั้งแต่ 6 เดือน
- เมื่อเหมาะสมให้ลองปรับมื้ออาหารของครอบครัวให้เหมาะกับลูกมากกว่าเตรียมอาหารแยกต่างหาก คุณสามารถน้ำซุปข้นเนื้อสัตว์และผักที่ใช้สำหรับมื้ออาหารของครอบครัว
- อาหารจำนวนน้อยสามารถแช่แข็งในถาดน้ำแข็งหรือเก็บไว้ในถุงพลาสติกสุญญากาศแล้วละลายตามต้องการ
- อาหารทารกในเชิงพาณิชย์เป็นทางเลือกที่เหมาะสมหากคุณไม่มีเวลาเพียงพอในการเตรียมอาหาร แต่พยายามอย่าพึ่งพาสิ่งเหล่านี้มากเกินไปเพราะเป็นเรื่องสำคัญที่เด็กจะต้องลองชิมอาหารที่หลากหลายเพื่อพัฒนาความชอบ
- ไม่จำเป็นต้องใส่เกลือน้ำตาลน้ำผึ้งหรือวัตถุปรุงแต่งอื่น ๆ ลงในอาหารใด ๆ
- อย่าเพิ่มของแข็งลงในขวดเด็กต้องเรียนรู้ว่ามีความแตกต่างระหว่างการกินและการดื่ม