อาการตกไข่ปกติหรือไม่

เนื้อหา:

หากคุณเจ็บปวดเมื่อคุณตกไข่คุณไม่ได้โดดเดี่ยว ผู้หญิงหนึ่งในห้าคนมีอาการปวดจากการตกไข่ (หรือที่รู้จักกันในชื่อ mittelschmerz คำภาษาเยอรมันที่มีความหมายว่า

ถึงแม้ว่ามันจะเป็นประสบการณ์ที่พบบ่อยความเจ็บปวดจากการตกไข่ไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่คุณต้องทน

สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการทดสอบการตกไข่

จะทำอย่างไรเมื่อคุณกำลังพยายามหาลูก

ทำไมมันเกิดขึ้น

ไม่มีหลักฐาน (ในยาหลักหรือยาทางเลือก) เพื่อแนะนำสาเหตุหนึ่งสำหรับอาการปวดตกไข่ ทฤษฎีรวมถึงการเกิดขึ้นของรูขุมใหม่บนรังไข่และรูขุมแตก

ในบางกรณีมันอาจเป็นสัญญาณของเงื่อนไขที่รุนแรงมากขึ้นเช่น endometriosis, ซีสต์รังไข่หรือปัญหาระบบทางเดินอาหาร

Nat Kringoudis แพทย์แผนจีนที่เชี่ยวชาญด้านฮอร์โมนและภาวะเจริญพันธุ์ของสตรีมีทฤษฎีอีกอย่าง เธอบอกว่าความเจ็บปวดจากการตกไข่มักเกิดขึ้นเมื่อมีฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายมากเกินไป

เมื่อใดที่คุณควรเช็คเอาท์

ความรู้สึกเล็กน้อยในร่างกายของคุณในระหว่างการตกไข่ถือเป็นเรื่องปกติ Kringoudis กล่าวว่า "ผู้คนมักจะอธิบายว่ามันเป็นความรู้สึกที่น่าตื่นเต้นที่พวกเขารู้สึกว่าการตกไข่เกิดขึ้นและนั่นไม่ใช่สิ่งที่เราเรียกว่าความเจ็บปวดจากการตกไข่"

แต่ถ้ามันรุนแรงกว่านี้มันก็คุ้มค่าที่จะเช็คเอาท์ “ ถ้ามันเป็นสิ่งที่คล้ายกับอาการปวดประจำเดือนในระหว่างการตกไข่เช่นอาการปวดหมองคล้ำหรืออาการปวดเกรดต่ำที่เกิดขึ้นในพื้นหลังและอาจใช้เวลาประมาณครึ่งวันถึงสองวัน

ตามที่ Kringoudis ความเจ็บปวดใด ๆ คือร่างกายของคุณพยายามที่จะบอกคุณบางอย่าง “ เป็นเรื่องปกติ แต่ไม่ควรอยู่ตรงนั้น” เธอกล่าว "มันเป็นอาการที่มีบางอย่างไม่ถูกต้อง"

หากคุณกังวลว่ามีบางอย่างที่ดูเหมือนไม่ถูกต้องหรือหากมีอาการอื่น ๆ เช่นเลือดออกหรือการไหลผิดปกติโปรดดู GP หรือแพทย์ของคุณ

คุณสามารถช่วยอะไรได้บ้าง?

มีหลายวิธีที่คุณสามารถบรรเทาความเจ็บปวดผ่านการใช้ขวดน้ำร้อนอาบน้ำหรือยาฆ่าปวด

หากคุณต้องการแก้ไขปัญหาคุณอาจต้องพบแพทย์ที่เชี่ยวชาญเรื่องฮอร์โมน

หนึ่งในสถานที่แรกที่ผู้ประกอบการแบบองค์รวมจะเริ่มมีความเครียดและนี่อาจหมายถึงการคิดนอกกรอบเกี่ยวกับความเครียดที่เกิดขึ้น

"ความเครียดเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนไม่สมดุล" Kringoudis กล่าว "หากมีความเครียดในระดับสูงคุณอาจต้องดูวิธีที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณรับมือกับความเครียดได้ดีขึ้น"

เธอแนะนำให้พิจารณาสิ่งต่าง ๆ เช่นการออกกำลังกายการหายใจเป็นประจำเพื่อชำระระบบประสาทหรือเอาสิ่งต่าง ๆ ออกจากวันของคุณหากคุณรู้สึกว่ายืดยาวเกินไป

"ปัจจัยเหล่านั้นทั้งหมดจะมีบทบาท" Kringoudis อธิบาย "ความเครียดเป็นมากกว่าเส้นตายและมีอิทธิพลจากภายในและภายนอกความเครียดไม่ดีกินไม่นอนแรงกดดันจากการทำงานหรือชีวิตและร่างกายของคุณทำงานภายในร่างกายของคุณไม่ทราบความแตกต่างระหว่าง ประเภทของความเครียดมันเพิ่งรู้ความเครียด "

จากนั้นจึงสมเหตุสมผลว่าอาหารและไลฟ์สไตล์ของคุณสามารถมีส่วนร่วมได้ “ เราทุกคนต้องรับผิดชอบต่อกิจกรรมประจำวันของเราเพราะสิ่งเหล่านี้สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมาก (กับความไม่สมดุลของฮอร์โมน)” Kringoudis กล่าว

อาหารเสริมสามารถช่วยได้เช่นกันและ Kringoudis แนะนำการรวมกันของ vitex (สารสกัดจากต้นไม้บริสุทธิ์) และแมกนีเซียม "สิ่งนี้สามารถช่วยปรับสมดุลเอสโตรเจนและฮอร์โมนได้" เธอกล่าว "และช่วยในเรื่องการอักเสบที่เกิดขึ้นในร่างกายเช่นกันนี่ไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องทำอย่างต่อเนื่อง: ทำมาสามรอบเดือน ก็เพียงพอแล้ว "