การทำสวนปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• คุณสามารถทำสวนเมื่อตั้งครรภ์ได้หรือไม่
• ความเสี่ยงของการทำสวนขณะตั้งครรภ์
• สิ่งที่ต้องคำนึงถึงในขณะทำสวนในระหว่างตั้งครรภ์

เมื่อคุณรู้ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์คุณจะเต็มไปด้วยมหาสมุทรแห่งอารมณ์ซึ่งรวมถึงความวิตกกังวลความตื่นเต้นและความกลัว คุณมีคำถามมากมายเกี่ยวกับสิ่งที่ดีและสิ่งที่ไม่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ ในช่วงเวลาดังกล่าวหากคุณมีความรักที่แข็งแกร่งในการทำสวนคุณต้องสงสัยว่าคุณสามารถอาบน้ำความรักและการดูแลธรรมชาติของแม่ต่อไปได้ ข่าวดีก็คือใช่คุณสามารถติดตามงานอดิเรกทำสวนแม้ในระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณผ่อนคลายและทำให้จิตใจสงบ เล่นอย่างปลอดภัยและอย่าลืมหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารเคมีที่เป็นอันตรายในดิน

คุณสามารถทำสวนเมื่อตั้งครรภ์ได้หรือไม่

งานอดิเรกสามารถช่วยให้จิตใจสงบและยกระดับจิตวิญญาณซึ่งจะเป็นประโยชน์กับคุณในระหว่างตั้งครรภ์ สวนเป็นหนึ่งในนั้นและยังเป็นรูปแบบของการออกกำลังกายเพื่อให้คุณมีสุขภาพดี คุณควรทราบด้วยว่ามันมีความเสี่ยงเช่นการสัมผัสกับสารเคมีอันตราย ในขณะที่คุณดื่มด่ำกับการทำสวนคุณต้องใช้มาตรการที่เหมาะสมเพื่อป้องกันตัวเองและลูกน้อยของคุณในระหว่างตั้งครรภ์

ความเสี่ยงของการทำสวนขณะตั้งครรภ์

ก่อนที่คุณจะดึงแขนเสื้อขึ้นและยุ่งกับการทำสวนคุณจำเป็นต้องเรียนรู้ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น ดินที่ใช้ในการปลูกมักมีปรสิตและสารเคมีกำจัดศัตรูพืช พิจารณาอันตรายที่อธิบายไว้ด้านล่างและใช้มาตรการป้องกันที่จำเป็นขณะทำสวน

• สิ่งสำคัญที่คุณควรระวังคือเงื่อนไขที่เรียกว่า toxoplasmosis ซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจาก Toxoplasma gondii ปรสิต คุณมีความเสี่ยงสูงที่จะติดเชื้อเมื่อสัมผัสพื้นดินปนเปื้อนอุจจาระของแมวที่ติดเชื้อ มันสามารถทำให้เกิดอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ในแม่และมีส่วนทำให้ตาบอดหรือพิการทางจิตในทารกในครรภ์
• นอกจากนี้สารเคมีเช่นยาฆ่าแมลงและยาฆ่าแมลงก็ถือว่าไม่ปลอดภัยสำหรับหญิงตั้งครรภ์ การได้รับสิ่งเหล่านี้อาจส่งผลต่อพัฒนาการของทารกเกี่ยวกับสมองและระบบประสาท

สิ่งที่ต้องคำนึงถึงในขณะทำสวนในระหว่างตั้งครรภ์

คุณต้องดูแลกิจกรรมและงานอดิเรกของคุณอย่างเต็มที่ในระหว่างตั้งครรภ์และใช้มาตรการป้องกันไว้ก่อนหากเกี่ยวข้องกับสิ่งใดที่อาจเป็นอันตรายต่อคุณและลูกน้อยของคุณ มีความเป็นไปได้ที่ Toxoplasma ปรสิตจะเข้าสู่ร่างกายของคุณผ่านทางดินที่ปนเปื้อน ไม่ปลอดภัยสำหรับคุณและทารกในครรภ์ของคุณและเป็นที่รู้จักกันว่าทำให้เกิดการตายและคลอดก่อนกำหนด คุณมีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อโดยไม่รู้ตัวเมื่อคุณสัมผัสใบหน้าหรือปากของคุณหลังจากจัดการกับดินที่ปนเปื้อน เพื่อหลีกเลี่ยงกรณีดังกล่าวและให้แน่ใจว่ามีการตั้งครรภ์ที่ปลอดภัยให้จำเคล็ดลับด้านล่างขณะทำสวน

1. อยู่ให้ห่างจากสารเคมี

ให้ครอบครัวหรือเพื่อนของคุณช่วยคุณทำเคมีบำบัดในสวนของคุณ อยู่ในอาคารเมื่อมีการพ่นสารเคมี สเปรย์มักจะลอยอยู่ในสายลมชั่วขณะหนึ่งดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงการสูดดมพวกเขารอให้สารเคมีแห้งก่อนที่คุณจะกลับไปที่สวน

2. การจัดการศัตรูพืชแบบผสมผสาน

เป็นการดีที่สุดที่จะเลือกใช้ระบบการจัดการศัตรูพืชแบบผสมผสานระหว่างตั้งครรภ์ มันสนับสนุนการใช้สารเคมีที่ไม่เป็นอันตรายและวิธีการรักษาเพื่อปกป้องสวนของคุณจากแมลงและศัตรูพืช

3. แต่งตัวอย่างเหมาะสม

หลีกเลี่ยงการทำสวนตอนเที่ยงและถ้าคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ให้ทาครีมกันแดดที่ดีและสวมหมวกเพื่อป้องกันความร้อน สวมเสื้อผ้าที่หลวมเพื่อเพิ่มความสะดวกสบายของคุณ นอกจากนี้ให้เลือกใช้แขนยาวและกางเกงขายาวเพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับดินและสารเคมีที่ปนเปื้อน

4. จะชุ่มชื้น

เมื่อคุณทำงานภายใต้แสงอาทิตย์โดยตรงมักทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องดื่มน้ำตลอดทั้งวันด้วยการดื่มน้ำเป็นระยะ ๆ

5. ใช้เครื่องมือทำสวน

หลีกเลี่ยงการใช้แรงกดที่ข้อมือของคุณเนื่องจากคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดข้อศอกเทนนิสหรืออุโมงค์ carpal ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณควรใช้เครื่องมือทำสวนที่เหมาะสมสำหรับงานเฉพาะ

6. รักษาท่าทางที่เหมาะสม

มักจะทำงานในท่าคุกเข่าแทนที่จะก้มเป็นเวลานาน สิ่งนี้จะป้องกันไม่ให้คุณกดดันและกระดูกสันหลังของคุณ คุณควรหลีกเลี่ยงการยกหรือเคลื่อนย้ายของหนักระหว่างตั้งครรภ์และทิ้งมันไว้กับคนอื่น

7. การหยุดพักบ่อยครั้ง

แทนที่จะต้องนั่งเป็นเวลานานคุณต้องลุกขึ้นยืนซักพักหรือเดินไปรอบ ๆ ต้นไม้เพื่อป้องกันความอ่อนเพลีย นอกจากนี้ในขณะที่คุณดึงวัชพืชออกมาให้นั่งเก้าอี้หรืออุจจาระสั้น ๆ

8 ให้แมวออกไป

ปรสิตที่ทำให้เกิดการติดเชื้อจะปนเปื้อนดินผ่านอุจจาระของแมว หากคุณไม่ได้เป็นเจ้าของอาจเป็นไปได้ว่าแมวจากพื้นที่ใกล้เคียงที่อาจติดเชื้อใช้พื้นที่ของคุณในการทิ้งขยะ ดูไปว่าคุณไม่อนุญาตให้แมวอวดรอบ ๆ ในสวนของคุณ

9. ใช้ถุงมือ

สวมถุงมือเพื่อไม่ให้สัมผัสกับดินโดยตรง นอกจากนี้คุณไม่ควรสัมผัสดวงตาปากหรือใบหน้าด้วยมือที่สกปรกหรือถุงมือเว้นแต่คุณได้ล้างมือและทำสวนของคุณเสร็จแล้วทั้งวัน

10. ล้างก่อนรับประทานอาหาร

อย่าล่อลวงให้หยิบผลไม้หรือผักจากสวนของคุณและกินมันดิบ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามันล้างให้สะอาดก่อนที่คุณจะกินมัน

คุณสามารถรักษาความรักของคุณสำหรับการทำสวนในระหว่างตั้งครรภ์ได้ แต่ต้องดูแลและระมัดระวังเป็นพิเศษ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณหลีกเลี่ยงสารพิษหรือการติดเชื้อที่เกิดจากดินในการทำสวน สิ่งเหล่านี้หากคุณกินเข้าไปสามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นอันตรายต่อคุณและส่งผลกระทบต่อพัฒนาการลูกของคุณ ดังนั้นต้องรับผิดชอบและใช้ถุงมือและอุปกรณ์ทำสวนที่เหมาะสมขณะออกไปในสวน นอกจากนี้รักษาท่าทางที่เหมาะสมในขณะที่คุณทำงานเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดทางร่างกายไม่เหมาะกับร่างกายของคุณ