วัฒนธรรมของเราช่วยตอกย้ำความวิตกกังวลของมารดาได้อย่างไรและเราจะเปลี่ยนแปลงได้อย่างไร

เนื้อหา:

ความเป็นแม่นั้นยากเสมอ ในอดีตคาดว่าคุณแม่จะเลี้ยงดูลูกที่สมบูรณ์แข็งแรงมีสุขภาพทำอาหารทุกมื้อและทำให้บ้านสะอาดและสามีมีความสุข แต่ในวัฒนธรรมปัจจุบันทุกวันนี้เมื่อ #fitmom ระเบิดขึ้นใน Instagram และสื่อที่ส่งเสียงร้องต่อร่างกายหลังการตั้งครรภ์ของ Kim Kardashian มีแรงกดดันมากขึ้นในการเป็นแม่ที่ยอดเยี่ยม ตอนนี้คุณแม่ไม่เพียง แต่ต้องส่งมอบลูกที่แข็งแรง แต่พวกเขายังต้องกลับไปทำงานในหนึ่งเดือนลดน้ำหนักการตั้งครรภ์ทั้งหมดทันทีให้ความรักและความสนใจกับลูก ๆ และเป็นภรรยาที่สมบูรณ์แบบ แต่จากการศึกษาพบว่าความคาดหวังเหล่านี้เป็นอันตรายและอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลโดยเฉพาะในกลุ่มผู้หญิงทำงาน

รายงานแสดงให้เห็นว่าเคมีสมองในมารดาใหม่มีการเปลี่ยนแปลงระหว่างและหลังการตั้งครรภ์ ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจบางอย่างก็เกิดขึ้นเช่นกัน

และวัฒนธรรมของเราก็ไม่ได้ทำอะไรมากมายเพื่อบรรเทาปัญหาด้านจิตใจเหล่านั้น ในความเป็นจริงมันเลวร้ายลง นี่คือปัญหาสามประการในวัฒนธรรมของเราที่มีส่วนทำให้เกิดความวิตกกังวลในมารดาและวิธีที่เราจะเริ่มแก้ไขได้

ครอบงำมากกว่า "ร่างกายหลังทารก"

ไม่กี่เดือนหลังจากที่ Lively ให้ James เป็นลูกสาวของเธอเธอก็ถ่ายทำภาพยนตร์เดี่ยวที่มีภาพบิกินี่มากมาย บอกทุกคนในสื่อและบน Facebook ถามเธอเกี่ยวกับร่างกายของเธอ มีคำถามมากมายเกี่ยวกับระบบการออกกำลังกายนิสัยการกินและชีวิตหลังการตั้งครรภ์จนในที่สุดเธอก็ต้องบอกผู้สัมภาษณ์ให้จดจ่อกับเรื่องอื่น “ ไม่ควรจะเป็นว่า 'ฮึ' ในแง่ลบหลังจากที่ใครบางคนมีลูกร่างกายของคุณนั้นสวยงามมาก "Lively กล่าว แม่คนหนึ่งใน Twitter พูดได้ดี

เราจำเป็นต้องทำตามคำแนะนำของ Lively และมุ่งเน้นไปที่ปาฏิหาริย์ของการคลอดบุตรไม่ใช่ความมหัศจรรย์ของการท้องแบนในอีกไม่กี่สัปดาห์ มารดาควรจะสามารถรักษาเวลาได้อย่างภาคภูมิใจในสิ่งที่ร่างกายทำและรู้สึกสบายใจในผิวหนังของตนเอง การมีร่างกายเป็นบวกอาจช่วยลดปัญหาการเห็นคุณค่าในตนเองที่มารดาอาจเผชิญ

การเคารพบูชา Super Moms

ทุกวันนี้รู้สึกเหมือนคุณแม่สุดยอด พวกเขากำลังโพสต์เกี่ยวกับวันว่างของพวกเขาบน Facebook พวกเขาบอกความลับของบล็อกเกอร์และแอบทำให้ผู้หญิงหลายคนรู้สึกไม่มั่นใจเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาสามารถจัดการได้หลังจากมีลูก

ไม่ใช่ว่าคุณแม่ทุกคนจะสุดยอดในแบบของตัวเองเหรอ? แม่บางคนฉลาดสุด ๆ บางคนก็ตลกสุดขีดและบางอย่างก็ต่างออกไปโดยสิ้นเชิง แต่แม่ทุกคนก็มีข้อ จำกัด เช่นกัน การยกย่องแม่สุดยอดนั้นสร้างความเสียหายเพราะมันไม่สมจริงและสร้างมาตรฐานที่สูงเกินสมควรที่สร้างแรงกดดันต่อแม่ ลองพูดคุยเกี่ยวกับวิธีเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณแม่ ทุกคน สุดยอด

การสนับสนุนความเป็นอิสระโดยประมาท

ฉันทุกคนเป็นอิสระอย่างรุนแรง แต่บางครั้งการต้องจัดการกับทุกสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ด้วยตัวเองจะรู้สึกเป็นภาระและฉันจะรับรองว่ามันอาจทำให้เกิดความกังวล สำหรับคุณแม่ที่มีความรับผิดชอบอย่างไม่น่าเชื่อภาระนี้สามารถรู้สึกใหญ่โต บล็อกเกอร์ยอดนิยม Stephan Labossiere กล่าวว่าผู้หญิงมักจะรู้สึกว่าเราต้องทำทุกอย่างด้วยตัวเองและนั่นก็เป็นปัญหา ไม่มีอะไรผิดปกติหากปล่อยให้คู่ของคุณแบ่งปันความรับผิดชอบ เพียงแค่ถามจอห์นเลเจนด์ซึ่งดูเหมือนจะเต็มใจแบ่งภาระการเป็นพ่อแม่กับ Chrissy Teigen

เราจำเป็นต้องเน้นความสำคัญของความสัมพันธ์ที่ดีและระบบสนับสนุนที่ไม่เปลี่ยนแปลง ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพจะช่วยคุณแม่นำทางความยากลำบากและเพลิดเพลินไปกับความเป็นแม่ที่ดีขึ้น