วิธีการจัดระเบียบชีวิตการเลี้ยงดูของคุณให้ดีขึ้น
ทารกจะเพิ่มสิ่งที่มีหิมะถล่มและงานในชีวิตของคุณ แต่คุณจะมีความรู้สึกควบคุมได้มากขึ้นถ้าคุณมีที่สำหรับทุกสิ่งและทุกอย่างมีที่อยู่อาศัยรับ 6 เคล็ดลับในการจัดระเบียบชีวิตการเป็นพ่อแม่ของคุณ
1. Zen ของคุณมีวิธีการอย่างไรในการดูแลครอบครัวที่มีลูก
ทารกจะเพิ่มสิ่งที่มีหิมะถล่มและงานต่างๆให้กับชีวิตของคุณ แต่คุณจะมีความรู้สึกควบคุมได้มากขึ้นถ้าคุณมีที่สำหรับทุกสิ่งและทุกอย่างมีที่ของตัวเองเพื่อที่คุณจะไม่ได้ค้นหาสิ่งต่าง ๆ อย่างต่อเนื่อง คุณรู้ว่ามันยากแค่ไหนที่จะเอาลูกออกไปนอกประตู: ในที่สุดคุณก็พร้อม แต่คุณไม่สามารถหากุญแจได้ สิ่งนี้เป็นเรื่องที่เครียดสำหรับคุณทั้งคู่: ลูกของคุณจะรู้ทันทีว่าคุณอารมณ์เสียหรือไม่และคุณไม่ต้องการความเครียดเพิ่ม กุญแจที่หายไปเป็นหนึ่งในละครน้ำเน่าที่ใหญ่ที่สุดในรอบ - และแว่นตาใส่ผิดที่เป็นอีกคนหนึ่ง เพื่อกำจัดละครเรื่องนั้นให้เก็บกุญแจและแว่นตาของคุณให้อยู่ในจุดเดียวกันเสมอ
คิดออกว่ามันเหมาะสมที่จะเก็บสิ่งที่คุณต้องการออกไปจากประตูกับเด็กทารก คุณสะดวกสบายที่สุดในการจัดเก็บของเธอขึ้นมากระแทกครีมกันแดดของเธอ (เมื่อเธอแก่พอ) ใส่รองเท้าของเธอใส่เธอไว้ในเป้อุ้มเด็ก ใกล้กับประตูด้วยเก้าอี้ที่วางไว้อย่างมีกลยุทธ์หรือไม่? หรือมันอยู่ในห้องนอนที่คุณสามารถสอดเขาเข้าไปในเสื้อกันหนาวบนโต๊ะเปลี่ยนเสื้อผ้า สร้างสถานที่ที่กำหนดไว้สำหรับรายการนอกบ้านเช่นตะกร้าเล็ก ๆ น้อย ๆ สำหรับรองเท้าเด็ก, แจ๊กเก็ต, ครีมกันแดด, ผู้ให้บริการทารก หากมีสิ่งอื่นที่คุณมักตามล่าอยู่ให้หาสถานที่นั้นด้วย
สิ่งสำคัญที่สุดคือการตระหนักว่าการจัดระเบียบจะทำให้คุณสงบฟังก์ชั่นและควบคุมได้มากขึ้นและในเวลาเดียวกันคุณจะสอนทักษะของลูกน้อยที่เขาจะมีตลอดชีวิตที่เหลือของเขา แค่คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณให้ลูกของคุณ! มันจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของ DNA ของพวกเขาตั้งแต่ต้น
2. คุณสามารถให้คำแนะนำ nitty-gritty สำหรับคนที่ไม่เป็นระเบียบได้ไหม?
ทุกคนสามารถเรียนรู้ที่จะจัดระเบียบ - แต่ต้องฝึกฝนเหมือนเล่นเครื่องดนตรี วิธีที่ดีที่สุดในการจัดระเบียบคือการปลูกฝังนิสัยที่ดี ทำสิ่งที่คุณทำซ้ำเพื่อไม่ให้ล้อเข้ากับสิ่งที่คุณทำอยู่ตลอดเวลาไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนผ้าอ้อมสกปรกหรือวางเสื้อผ้าของทารกหรือทำเตียง ในการสร้างบางสิ่งให้เป็นนิสัยคุณต้องทำทุกวันเป็นเวลา 21 วัน
- จุดเริ่มต้นที่ดีอย่างหนึ่งคือการสร้างเตียงของคุณทุกวัน ที่เปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมของห้อง มิฉะนั้นจะเหมือนกับว่าคุณกำลังใช้ชีวิตต่อเนื่องหนึ่งวันแทนที่จะหยุดพักหนึ่งวันเพื่อเริ่มต้นใหม่
- ใส่ใจกับเสื้อผ้าของคุณและเปลี่ยนเสื้อผ้าทุกวัน ฟังดูธรรมดา แต่สำคัญมากสำหรับทารกแรกเกิดหรือทารกเมื่อคุณไม่สามารถอาบน้ำได้ทุกวัน อย่าอยู่ในเหงื่อของคุณ ทันทีที่คุณสามารถเข้าเสื้อผ้าที่ทำให้คุณตระหนักถึงร่างกายของคุณ
- อย่าปล่อยให้จานกองพะเนินในอ่างล้างจาน: นั่นเป็นเพียงการสร้างสถานการณ์ที่ทำให้เสื่อมเสียอีก และเมื่อพวกมันแห้งอยู่ให้ทิ้งไว้อย่าเพิ่งเก็บมันไว้ในชั้นวางจาน
- เอาใจใส่ตะกร้าขยะของคุณ อย่าปล่อยให้มันไหลผ่าน ทุกวันดูที่ถังขยะในบ้าน สิ่งใดที่พวกเขาต้องการจะถูกทำให้ว่างเปล่า?
3. อะไรคือสิ่งที่อันดับ 1 ในการจัดระเบียบ
ห้องนอนเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีและคุณสามารถใช้ขั้นตอนในการจัดระเบียบห้องนอนกับห้องอื่น ๆ หรือแม้แต่ตู้ครัว มีสามขั้นตอนในการจัดระเบียบ
- กำจัดสิ่งที่คุณไม่ต้องการหรือต้องการออกจากห้องนอนของคุณหรือสิ่งที่ไม่ได้เป็นของคุณ ทำสามกองหรือถุง: สิ่งที่จะบริจาค, สิ่งที่จะรีไซเคิล, สิ่งที่จะกลับมา หากคุณพบแก้วจานหรือถ้วยกาแฟนำพวกเขาไปที่ห้องครัว
- หากคุณกำลังจมตั้งเวลา ฉันเรียกสิ่งนี้ว่าการกำจัดความเร็ว ใช้เวลา 10 หรือ 20 นาทีหรืออะไรก็ตามที่คุณมีและขยับเหมือนผมของคุณโดยไฟ อย่าเริ่มพูดว่า“ โอ้ป้าแมรี่ให้สิ่งนี้กับฉันเราควรเก็บไว้แม้ว่าเราจะไม่ใช้มันเลยเหรอ?” ถ้าคุณไม่มีพลังงาน - บางทีคุณอาจมีกลุ่มซี - พิจารณาถามคู่ของคุณ หรือเพื่อนที่จะทำ legwork ในขณะที่คุณกำกับพวกเขา เมื่อพูดถึงการรีไซเคิลและการบริจาคอย่าลืมติดตามและนำสิ่งของออกจากบ้าน ที่ทำให้คุณสำเร็จ
- ความสมบูรณ์เป็นนิสัยที่ยอดเยี่ยมในการฝึกฝน ผู้คนจำนวนมากเพียงแค่เปิดลิ้นชักหลังจากที่พวกเขานำสิ่งที่ต้องการออกไปแล้ว ปิดลิ้นชัก
4. เทคนิคการจัดเรือนเพาะชำแบบง่ายๆคืออะไร?
ฉันชอบที่จะเห็นตู้หนังสือในเรือนเพาะชำเพื่อให้เด็กเข้าถึงและเคยดูหนังสือ นอกจากนี้ยังมีตาข่ายที่ยอดเยี่ยมที่คุณสามารถวางไว้เหนือเปล มันน่ารักที่จะจัดวางตุ๊กตาสัตว์และของเล่นดังนั้นพวกเขาจึงมองทารก ในตอนแรกคุณสามารถมีภาชนะง่าย ๆ (เช่นที่เก็บจาก Container Store) บนพื้นและเก็บของเล่นประเภทต่างๆในแต่ละอัน - ตุ๊กตาหรือตุ๊กตาสัตว์ในที่หนึ่งบล็อกอีกอันดึงของเล่นเข้าด้วยกันและอื่น ๆ ใช้ภาชนะใสง่าย ๆ เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องเดาว่ามีอะไรอยู่ข้างในและทารกสามารถมองเห็นสิ่งต่าง ๆ ที่รวมกันเป็นกลุ่ม เมื่อทารกโตขึ้นจากของเล่นบางชิ้นคุณสามารถแทนที่มันได้ แต่ให้ระบบของคุณทำงานต่อไปเพื่อให้เด็กสามารถเห็นสิ่งที่ชอบและชอบได้ ด้วยวิธีนี้เขาจะดูดซับพื้นฐานของการจัดระเบียบตามเวลาที่เขาสามารถถือตุ๊กตาหมีตัวแรกของเธอ
ระวังสิ่งที่เกิน ฉันคิดว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะดูห้องและคิดเกี่ยวกับประสบการณ์วัยเด็กของคุณเอง บ่อยครั้งที่เราชดเชยกับลูก ๆ ของเราสำหรับสิ่งที่เราไม่มี หากคุณถูกย้ายไปซื้อตุ๊กตาสัตว์ที่ใหญ่ที่สุดใน Planet Earth ให้หยุดและถามตัวเองว่า“ ฉันกำลังวางแผนห้องที่มีสภาพแวดล้อมที่ดีต่อสุขภาพร่างกายและอารมณ์หรือฉันกำลังให้ลูกหรือห้องในแบบที่ฉันชอบ อยากได้ไหม คุณมีเงินมากเกินไปในสิ่งที่คุณไม่มีหรือไม่? น้อยกว่ามาก แม้ว่าเด็ก ๆ จะมีตุ๊กตาสัตว์ 100 ตัว แต่เธอก็ยังเล่นได้แค่หนึ่งหรือสอง - เธอไม่สามารถมองเห็นอีก 98 ได้การซื้อสิ่งของจำนวนหนึ่งเป็นการออกกำลังกายที่ไร้เหตุผลในการคุ้มครองผู้บริโภค
5. อะไรคือวิธีที่ดีที่สุดที่จะแพ็คถุงผ้าอ้อมเบา ๆ ?
คุณควรถามตัวเองสองคำถามเมื่อบรรจุถุงผ้าอ้อมหรือกระเป๋าเงิน หมายเลขหนึ่ง:“ ฉันต้องการสิ่งนี้จริง ๆ ไหม?” จากนั้นดูในกระเป๋าแล้วถามว่า“ ครั้งสุดท้ายที่ฉันต้องการสิ่งนี้คืออะไร” เมื่อคุณต้องกระเพื่อมผ่านกระเป๋าคุณจะอารมณ์เสียแล้วทารกก็จะ อารมณ์เสีย. มันเป็นครั้งแรกมาก Meagan ผู้เขียนร่วมของฉันบอกว่า“ คุณออกจากบ้านแล้วเอาผ้าอ้อมไปกับคุณและคุณก็รู้ว่า 'ฉันจะไปไหนฉันจะเอาผ้าอ้อมมาให้ฉันด้วย' 'ลูกจะไปไหน ทำ?
ขั้นตอนต่อไปคือการจัดหมวดหมู่สิ่งที่คุณต้องการตามกิจกรรมและจัดหมวดหมู่ตามหมวดหมู่ นี่คือบทสรุป (คุณสามารถค้นหารายละเอียดเพิ่มเติมในหนังสือของเรา):
ภาชนะ # 1: ขี้ผึ้งและเครื่องช่วยเช่นแผ่นพยาบาลและครีมหัวนม
ตู้คอนเทนเนอร์ # 2: สิ่งจำเป็นสำหรับผ้าอ้อม - ใส่ถุงของชำพลาสติกเพื่อห่อผ้าอ้อมที่เต็มไปด้วยเซ่อหรือถุงล้างทำความสะอาดได้เพื่อเก็บผ้าอ้อมที่ใช้แล้วพร้อมแผ่นเปลี่ยนผ้าอ้อมและผ้าเช็ดทำความสะอาดขนาดเล็ก
ตู้คอนเทนเนอร์ # 3: ของใช้ เด็กอ่อนเช่นผ้าเรอผ้าห่มขนาดเล็กและอาจเป็นสลิงที่พับเก็บได้ขนาดเล็ก
ภาชนะ # 4: อาหารทารกและ / หรือขวดและสูตรหรือนมสูบ (La Leche League กล่าวว่านมจะยังคงความสดใหม่ที่อุณหภูมิห้องสี่ถึงหกชั่วโมงที่อุณหภูมิห้อง - แต่ให้นำความเย็นเล็กน้อยและแพ็คน้ำแข็งถ้าคุณมีข้อสงสัย )
ภาชนะสุดท้ายสำหรับสิ่งต่าง ๆ เช่นจุกนมหลอกถ้าทารกใช้หนึ่งขวดอาหารฉุกเฉินสำหรับแม่สิ่งต่าง ๆ เช่นนั้น
6. กรอบเวลาสำหรับการสั่งซื้อการกู้คืนหลังจากที่เด็ก?
ภายในห้าหรือหกเดือนอาจเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณแม่ส่วนใหญ่ที่ต้องตกอยู่ในกิจวัตรเต็ม อย่างไรก็ตามมันขึ้นอยู่กับประสบการณ์การคลอดและความต้องการของทารกแต่ละคนเป็นอย่างมาก แม่ไม่ควรรู้สึกกดดัน! คุณต้องหยุดพักเอง - โดยเฉพาะในช่วงต้นเดือน การจัดระเบียบใช้เวลานาน
แต่ทำตัวของคุณเองบนลูกบอล ทำสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อกลับสู่ภาวะปกติในขณะที่คุณรวมกิจกรรมและความรับผิดชอบใหม่ ๆ เข้ากับชีวิตของคุณ เป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องทำงานหนักเพื่อกำหนดตารางเวลาและจากนั้นคุณจะรู้ว่าเมื่อไหร่ที่คุณสามารถนอนหลับและเมื่อคุณสามารถทำงานในโครงการได้ แต่คุณแม่คนใหม่ต้องสร้างสมดุลให้กับความต้องการของเธอในการพักผ่อนและซ่อมแซมร่างกายของเธอ หากคุณเผาผลาญตัวเองคุณก็ไม่มีประโยชน์อะไรกับลูกน้อยของคุณ สมดุล.