สูตรปิ่นโตเพื่อสุขภาพที่เด็ก ๆ รัก
สวัสดีคุณแม่! ลองหน้ากันเถอะ การให้อาหารเพื่อสุขภาพแก่ลูกหลานของเราเป็นสิ่งที่ท้าทายสำหรับเรา ภารกิจที่คุณสามารถพูดได้! และเราไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากหันหน้าไปทางพวกเขา! ด้านล่างนี้เป็นสูตรปิ่นโตที่ง่ายและรวดเร็วที่ฉันได้มาด้วยสำหรับเด็กวัยหัดเดินของฉัน หวังว่าลูก ๆ ของคุณจะชอบเช่นกัน ลองพวกเขาสิ!
1. Dal Pooris
นี่คือขนมปังแฟลตเบรดอร่อยและดีต่อสุขภาพ ฉันมักจะใช้ที่เหลือ Tur Dal (Arhar Dal) คุณสามารถใช้ Dal สดได้เช่นกัน เพียงให้แน่ใจว่าคุณทำให้มันหนา
ส่วนผสม
- ดัล (1cup)
- ผงผักชี
- Garam masala
- ใบผักชี
- Garam masala
- Semolina
- น้ำมัน
- แป้งโฮลวีต
วิธี
- เพิ่มน้ำมันหนึ่งช้อนชาลงในแป้งหนึ่งถ้วย เพื่อเพิ่มเครื่องเทศแห้งเหลือ Dal, ช้อนโต๊ะเซโมลินาแล้วโรยด้วยน้ำและนวดแป้งให้นิ่ม
- คุณไม่จำเป็นต้องเติมน้ำเพราะน้ำใน Dal นั้นเพียงพอสำหรับการผูก ไม่จำเป็นต้องเติมเกลือเหมือนกัน
- ด้วยการใช้คุ้กกี้ที่แตกต่างกันม้วนและตัดจนมีรูปร่างแตกต่างกัน
- ทอดในน้ำมันร้อนปานกลาง
- คนจนกรอบมีสุขภาพดีและอร่อยพร้อมแล้ว เด็กสนุกกับพวกเขาด้วยซอสมะเขือเทศ
2. ลูกชีส
ขนมขบเคี้ยวที่ง่ายและรวดเร็วพร้อมความดีของชีส!
ส่วนผสม
- ขนมปัง
- มันฝรั่งต้ม
- ชีสแปรรูป
- ปรุงรสพิซซ่า
- แป้งข้าวโพด
- เกลือ
- น้ำมัน
วิธี
- เอาขนมปังสองแผ่นแล้วตัดขอบ
- บดมันฝรั่งต้มสองใบแล้วใส่ขนมปังชิ้นเล็กชิ้นหนึ่งแป้งข้าวโพดหนึ่งช้อนชาปรุงรสด้วยเกลือและเกลือเพื่อลิ้มรส คลุกเคล้ากัน
- นำก้อนชีสที่ผ่านกระบวนการแล้วมาหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ อีกครั้ง
- ทำลูกเล็ก ๆ ของส่วนผสมอย่างระมัดระวังเพิ่มก้อนของชีสภายใน ให้มันเป็นวงกลมหรือรูปไข่ตามที่คุณเลือก
- ทอดในน้ำมันร้อนปานกลาง เสิร์ฟพร้อมมายองเนสหรือซอสมะเขือเทศ
3. Paneer ผัด
อาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพบรรจุโปรตีนเพื่อพลังงานทันที!
ส่วนผสม
- Paneer - 250 กรัม
- ผงพริกไทยดำ
- เครื่องปรุงรสพิซซ่า
- แป้งข้าวโพด
- น้ำมัน
- Chaat Masala
วิธี
- ตัด paneer เป็นก้อน
- ปัดแป้งข้าวโพดสองช้อนชาลงไป โรยพิซซ่าปรุงรสและผสมให้เข้ากัน เนื้อชื้นของ paneer จะผูกกับแป้งข้าวโพดได้ดี
- ตื้นทอดก้อนในน้ำมันร้อนปานกลางจนพวกเขาเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลอ่อน จากนั้นวางลงบนกระดาษทิชชู่เพื่อกำจัดน้ำมันส่วนเกิน
- โรยพริกไทยดำและ Chaat Masala Paneer ผัดพร้อมแล้ว!
หวังว่าคุณจะชอบสูตรง่าย ๆ เหล่านี้ ลูกของฉันรักพวกเขาอย่างยิ่งและนั่นคือสิ่งที่ทำให้แม่อย่างพวกเรามีความสุขใช่มั้ย!
คำเตือน: มุมมองความคิดเห็นและตำแหน่ง (รวมถึงเนื้อหาในรูปแบบใด ๆ ) ที่แสดงในโพสต์นี้เป็นของผู้เขียนคนเดียว ความถูกต้องสมบูรณ์และความถูกต้องของข้อความใด ๆ ที่ทำในบทความนี้ไม่รับประกัน เราไม่รับผิดชอบต่อข้อผิดพลาดการละเว้นหรือการรับรองใด ๆ ความรับผิดชอบต่อสิทธิ์ในทรัพย์สินทางปัญญาของเนื้อหานี้อยู่กับผู้เขียนและความรับผิดใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการละเมิดสิทธิในทรัพย์สินทางปัญญายังคงอยู่กับเขา / เธอ