อาหารที่ควรกินและหลีกเลี่ยงในช่วงเย็นและไอสำหรับทารกเด็กวัยหัดเดินและเด็ก

เนื้อหา:

{title}

ในบทความนี้

  • อาหารที่แนะนำสำหรับไอและเย็นสำหรับทารกเด็กวัยหัดเดินและเด็ก
  • อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงในช่วงเย็นและไอ
  • เคล็ดลับในการให้อาหารทารกและเด็กวัยหัดเดินด้วยไอและเย็น

ลูกของคุณกำลังป่วยแม้ว่าจะเป็นเพียงแค่โรคไข้หวัดและไอทั่วไป แต่ก็ยากสำหรับคุณเช่นเดียวกับเด็กน้อย เป็นไปได้ว่าลูกของคุณอาจมีความอยากอาหารไม่ดีในช่วงเวลานี้และปฏิเสธที่จะกินดี แต่การได้รับสารอาหารไม่เพียงพอสามารถชะลอการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อ นี่คือเหตุผลว่าทำไมจึงจำเป็นที่จะต้องรู้ว่าอาหารชนิดใดที่ดีสำหรับลูกน้อยของคุณในช่วงเวลานี้

อาหารที่แนะนำสำหรับไอและเย็นสำหรับทารกเด็กวัยหัดเดินและเด็ก

เสนออาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่สามารถย่อยได้ง่ายเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับลูกของคุณเมื่อเขาหรือเธอป่วย นี่คืออาหารที่ดีสำหรับเด็กที่เป็นหวัดและไอ:

1. นมแม่

{title}

สำหรับทารกแรกเกิดและทารกที่มีอายุต่ำกว่าหกเดือนการให้นมแม่เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดเมื่อเขาป่วย นมแม่เป็นแหล่งแอนติบอดีที่ดีและช่วยเสริมภูมิคุ้มกันของเด็ก ตรวจสอบดูว่าทารกของคุณแออัดก่อนที่คุณจะเริ่มให้นมเพราะความแออัดสามารถป้องกันทารกของคุณจากการให้อาหารอย่างเพียงพอ

2. น้ำข้าวบาร์เลย์

เหมาะสำหรับทารกที่มีอายุอย่างน้อยหกเดือนน้ำข้าวบาร์เลย์เป็นยาที่เหมาะสำหรับไข้หวัดและไอ อย่างไรก็ตามมันไม่เหมาะสำหรับเด็กที่มีอาการแพ้กลูเตนและต้องใช้ความระมัดระวังหากสมาชิกในครอบครัวมีอาการแพ้ดังกล่าว นี่เป็นเพราะโรคภูมิแพ้อาจส่งผ่านไปยังลูกของคุณและคุณอาจยังไม่ทราบข้อเท็จจริงนี้

3. ซอสแอปเปิ้ล

ยังเป็นที่รู้จักกันในนามแอปเปิ้ลที่ตุ๋นสิ่งเหล่านี้ย่อยง่ายและช่วยให้ทารกมีความชุ่มชื้น พวกมันมีประโยชน์ในช่วงที่มีอาการไอและเป็นหวัดเมื่อเติมน้ำในร่างกาย

4. น้ำข้าวหรือข้าวต้ม

แนะนำสำหรับเด็กทารกที่มีอายุมากกว่าหกเดือนข้าวต้มเป็นยาแก้ไอเพื่อบรรเทาอาการไอและหวัด น้ำข้าวช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับเด็กช่วยให้เขาต่อสู้กับการติดเชื้อใด ๆ

5. มันเทศ

มันฝรั่งหวานเป็นแหล่งอุดมสมบูรณ์ของสารอาหารและส่งเสริมภูมิคุ้มกัน พวกเขายังช่วยร่างกายในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาว มันฝรั่งหวานสามารถบริโภคในรูปแบบของโจ๊กหรือคุณสามารถบดและบดให้ละเอียดสำหรับเด็กน้อยของคุณอายุหกเดือนขึ้นไป

6. แครอท

เป็นที่รู้จักกันดีว่าแครอทมีคุณสมบัติเป็นยา แครอทสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันแบคทีเรียและไวรัส นึ่งและบดแครอททำน้ำซุปข้นหรือซุปสำหรับเด็กอายุเกินหกเดือน

7. น้ำทับทิม

สารต้านอนุมูลอิสระในน้ำทับทิมสามารถช่วยให้ความเย็นของลูกอ่อนลง ทำน้ำทับทิมและเพิ่มผงพริกไทยเล็กน้อยและผงขิงแห้งเพื่อกำจัดความเย็นและไอในทารกที่มีอายุมากกว่าหกเดือน

8. Moong Dal Porridge

โจ๊กหม้อเป็นอาหารที่บริสุทธ์และเติมสำหรับเด็กที่ทุกข์ทรมานจากความหนาวเย็น ฉัน สามารถให้ในระหว่างอาหารกลางวันหรืออาหารเย็น เหมาะสำหรับเด็กอายุเจ็ดเดือนขึ้นไปเป็นอาหารสำหรับเด็กที่จะได้เพลิดเพลิน

9. ข้าวเต้าหู้

{title}

เมื่อลูกของคุณอายุมากกว่าแปดเดือนคุณสามารถให้อาหารเขาด้วยข้าวเหนียวขิงและเมล็ดยี่หร่าปรุงรสเล็กน้อยเมื่อใดก็ตามที่เขาไม่สบาย เมื่อลูกของคุณมีอาการไอหรือเป็นหวัดให้แน่ใจว่าเต้าหู้อยู่ที่อุณหภูมิห้องและไม่เย็นหรือเปรี้ยวเกินไป

10. Idli และ Dosa

idlis นึ่งและ dosas ทำอาหารที่สะดวกสบายที่ดีเมื่อลูกของคุณไม่สบาย สามารถให้บริการเหล่านี้ได้ตลอดเวลาสำหรับเด็กที่มีอายุแปดเดือนหรือมากกว่า คุณยังสามารถเสนอ chutney หรือแยมโฮมเมดเพื่อแช่

11. สูตร Sabudana

รู้จักกันในชื่อ sabo นี่เป็นแหล่งแป้งที่ดีและสามารถให้พลังงานแก่ลูกได้ เป็นเรื่องง่ายที่จะย่อยมันเป็นทางเลือกที่ดีเมื่อเด็กป่วย คุณสามารถทำอาหารได้หลากหลายเช่นโจ๊ก sabudana เสิร์ฟพร้อมกับผักหรือคุณเพียงแค่ใช้น้ำ เหมาะสำหรับเด็กอายุเจ็ดเดือนขึ้นไป

12. บรอกโคลี

เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระบรอกโคลีเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับการต่อสู้กับการติดเชื้อ มันรวมพลังระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายและเหมาะสำหรับเด็กอายุแปดเดือนขึ้นไป ซุปและ purees เป็นวิธีการรวมผักนี้ลงในอาหารของเด็ก

13. ซุปมะเขือเทศ

ซุปมะเขือเทศเป็นที่ชื่นชอบของคนทุกวัย สามารถมอบให้กับเด็กอายุมากกว่าแปดเดือน มันประกอบไปด้วยปริมาณวิตามินซีที่ดีต่อสุขภาพและคุณยังสามารถผสมข้าวบดในนั้นก่อนที่จะมอบให้ลูกน้อยของคุณ

14. มันฝรั่งบด

มันฝรั่งบดโรยด้วยเครื่องเทศสามารถค่อนข้างเติมสำหรับทารกและยังจะได้ลิ้มรสอร่อย ทำจากมันฝรั่งต้มพวกเขามักจะดึงดูดเด็กทุกวัยและสามารถนำมาใช้จากแปดเดือนเอง

15. Dalia Porridge

เป็นอาหารอ่อนสามารถกลืนได้ง่ายโดยเฉพาะถ้าเด็กมีอาการระคายเคืองหรือเจ็บคอ มันสามารถทำโดยไม่มีนมเพื่อเร่งกระบวนการย่อยอาหารเมื่อทารกป่วย โจ๊ก Dalia สามารถมอบให้กับเด็กทารกที่มีอายุตั้งแต่แปดเดือนขึ้นไป

16. ผลไม้รสเปรี้ยว

น้ำผลไม้ที่ทำจากผลไม้เช่นส้มและมะนาวมีประโยชน์ในการป้องกันความเสียหายของเซลล์ในขณะที่ลดความแออัดและทำให้มูกบาง ๆ ทำน้ำผลไม้ด้วยน้ำอุ่นและเพิ่มน้ำผึ้งประ ขอแนะนำโดยทั่วไปสำหรับเด็กอายุเกินหนึ่งปี

17. นมขมิ้น

ผงขมิ้นเล็กน้อยผสมกับนมอุ่นโดยมีพริกไทยเป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติในการรักษาโรคหวัดทุกชนิดรวมถึงการติดเชื้อที่คอในทารกที่อายุ 1 ปีขึ้นไป

18. ซุปเห็ด

{title}

ประโยชน์ต่อสุขภาพของเห็ดมีมากมายและความสามารถในการป้องกันการติดเชื้อเป็นที่รู้จักกันดี ซุปเห็ดร้อนๆเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับเด็กวัยหัดเดินที่มีอาการไอและหวัด มันมักจะมอบให้กับเด็กที่มีอายุครบหนึ่งปี

19. ข้าวโป๊ะหรือข้าวตี

มันนุ่มและสามารถเคี้ยวโดยทารกได้อย่างง่ายดาย โพฮานั้นย่อยง่ายและทำอาหารไส้เมื่อลูกของคุณรู้สึกไม่สบาย เหมาะสำหรับเด็กอายุมากกว่าปีขึ้นไปสามารถทำด้วยถั่วได้

20. ผักและผลไม้ที่มีวิตามินซี

หากคุณสงสัยเกี่ยวกับ สิ่งที่จะเลี้ยงเด็กวัยหัดเดินด้วยความเย็น คุณสามารถรวมผลไม้และผักทุกชนิดที่มีวิตามินซีเพื่อเพิ่มการผลิตแอนติบอดีและเซลล์เม็ดเลือดขาว ผักและผลไม้เหล่านี้ช่วยในการต่อสู้กับการติดเชื้อ

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงในช่วงเย็นและไอ

นอกจากนี้ยังมีอาหารบางอย่างที่คุณสามารถหลีกเลี่ยงได้เมื่อลูกของคุณเป็นหวัดและไอ เนื่องจากผักและผลไม้บางชนิดมีแนวโน้มที่จะเย็นลงและนำไปสู่การติดเชื้อทางเดินหายใจ เหล่านี้รวมถึง:

1. นมวัว

เชื่อว่านมวัวทำให้ความแออัดเพิ่มมากขึ้น สามารถมอบให้กับเด็กที่อายุมากกว่า 1 ปี คุณสามารถลดปริมาณของนมที่ลูกของคุณกินหรือหยุดรวมกันในช่วงเวลาที่เขาป่วย คุณยังสามารถเสนอผลิตภัณฑ์นมรูปแบบอื่น ๆ ให้กับเขาเช่นชีสหรือใช้นมถั่วเหลืองในช่วงเวลานี้

2. ผลไม้บางชนิด

{title}

เมื่อลูกของคุณมีการติดเชื้อที่คอหลีกเลี่ยงผลไม้บางชนิดเช่นองุ่นกล้วยลิ้นจี่แตงโมมะพร้าวอ่อนและส้มสามารถเร่งกระบวนการฟื้นตัว สิ่งนี้ใช้ได้กับเด็กอายุมากกว่าหกเดือน

3. ผักบางชนิด

ผักเช่นแตงกวามะระขี้นกและฟักทองไม่เหมาะสำหรับเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งขวบส่วนใหญ่เป็นผลมาจากความเย็นที่มีต่อร่างกาย ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงผักเหล่านี้เพื่อกำจัดไอในเด็กเล็กและเด็ก

4. น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์และขนมหวาน

น้ำตาลมากเกินไปไม่ดีสำหรับทุกคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับทารกและเด็กเล็ก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่ควรหลีกเลี่ยงในช่วงที่เด็กมีอาการไอ

5. ผลไม้แห้งและถั่ว

{title}

เหตุผลหนึ่งที่ควรหลีกเลี่ยงผลไม้แห้งและถั่วเมื่อลูกของคุณเป็นหวัดและมีอาการไอเกิดจากความยากลำบากในการเคี้ยวอาหาร นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงที่จะมีชิ้นส่วนติดอยู่ในลำคอของเด็กถ้าพวกเขามีอาการไอขณะรับประทานอาหารโดยเฉพาะในเด็กอายุต่ำกว่าสองขวบ

6. อาหารรสเผ็ดและมัน

อาหารที่มีรสเผ็ดหรือมีน้ำมันมากอาจทำให้ระคายเคืองคอและทำให้อาการไอและหวัดของเด็กแย่ลง ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงพวกเขา

7. นมเปรี้ยว

นมเปรี้ยวมีผลต่อความเย็นในร่างกายและควรหลีกเลี่ยงในช่วงเวลาที่มีอาการไอและหวัดหรือการติดเชื้อทางเดินหายใจอื่น ๆ

เคล็ดลับในการให้อาหารทารกและเด็กวัยหัดเดินด้วยไอและเย็น

ทารกและเด็กวัยหัดเดินที่รู้สึกไม่สบายถูกผูกไว้เพื่อให้บ้าๆบอ ๆ และอาจเอะอะเมื่อกิน ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่คุณควรระลึกไว้เสมอในขณะที่พยายามทำให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณจะได้รับสารอาหารที่จำเป็น:

  • ทารกที่มีอายุหกเดือนและอายุน้อยกว่าควรได้รับนมแม่หรือสูตรเฉพาะถ้าพวกเขาเป็นหวัดและไอ
  • ทารกที่โตกว่าสามารถเลี้ยงอาหารมื้อเล็กได้บ่อยแทนที่จะกินมื้อใหญ่วันละสามครั้ง เห็นว่าอาหารนั้นสามารถย่อยได้ง่าย
  • หากแพทย์ของลูกน้อยของคุณได้กำหนดวิธีการคืนสภาพช่องปาก (ORS) ให้กับเด็กวัยหัดเดินของคุณโปรดให้ลูกของคุณตามที่ต้องการ
  • หากลูกน้อยของคุณจู้จี้จุกจิกเกี่ยวกับการกินให้เขาเสนอสิ่งที่เขาต้องการที่จะกิน อย่าพยายามบังคับอาหารให้ลูกป่วยของคุณ ตัวอย่างเช่นแทนที่จะกินอาหารคุณสามารถให้ลูกแอปเปิ้ลในช่วงเย็นสำหรับทารก
  • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทารกหรือเด็กวัยหัดเดินที่มีอายุมากกว่าหกเดือนของคุณมีความชุ่มชื้น เสนอของเหลวประเภทต่าง ๆ ให้เขา ซึ่งอาจรวมถึงน้ำนมน้ำซุปและน้ำผลไม้สดที่ทำจากน้ำอุ่นเล็กน้อย

เหล่านี้เป็นเพียงแนวทางทั่วไปในการปฏิบัติตามเมื่อลูกของคุณมีอาการหวัดและไอ อย่างไรก็ตามหากมีอาการอย่างเช่นหายใจดังเสียงฮืดหรือปวดหูดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ทันทีเพราะอาจทำให้เกิดการติดเชื้อที่หูหรือบางอย่างที่ไม่ได้ทำงานในโรงสี นอกจากนี้อย่าแนะนำอาหารใหม่ในขณะที่ลูกน้อยของคุณป่วยเพราะสิ่งเหล่านี้สามารถทำให้รุนแรงขึ้นอาการหรือทำให้เกิดอาการแพ้ทำให้เรื่องแย่ลง อย่างดการปรึกษาแพทย์หากอาการของเด็กไม่ดีขึ้นในสองสามวัน เนื่องจากการขาดน้ำเป็นไปได้เนื่องจากการติดเชื้อดังนั้นจับตามองลูกของคุณสังเกตสัญญาณเริ่มต้นเหล่านี้เพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถรับความช่วยเหลือจากบุตรหลานของคุณได้ทันที

Disclaimer:
ข้อมูลนี้เป็นเพียงแนวทางและไม่ใช่สิ่งทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติ

บทความก่อนหน้านี้ บทความถัดไป

คำแนะนำสำหรับคุณแม่‼