การกิน Chyawanprash ในระหว่างตั้งครรภ์ - ปลอดภัยไหม?

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• คุณสามารถกินไชยาวรรณพรขณะตั้งครรภ์ได้ไหม
• ข้อเท็จจริงทางโภชนาการของ Chyawanprash
• ข้อดีของการกินไชยวรรณประชชน์สำหรับสตรีมีครรภ์
• เมื่อหญิงตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการกิน Chyawanprash?
• วิธีการกิน Chyawanprash ในระหว่างตั้งครรภ์
• คำถามที่พบบ่อย

Chyawanprash เป็นแยมที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการที่มีการบริโภคกันอย่างแพร่หลายในอินเดีย เนื่องจากมีปริมาณสารอาหารที่สูง Chyawanprash จึงถูกกล่าวขานว่าดีต่อสุขภาพ มันมีน้ำมันงา, เนยใส, น้ำผึ้ง, น้ำตาล, amla และสมุนไพรอื่น ๆ ไม่กี่และมีวิตามินซีในปริมาณที่สูงมากเนื่องจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายมันเป็นอาหารเสริมที่ดีที่จะไม่คำนึงถึงอายุของคุณ มันมีรสหวานและเปรี้ยวและเป็นที่ชื่นชอบของทุกคน แต่ถ้าคุณกำลังตั้งครรภ์และต้องการที่จะกินมันก่อนอื่นให้ดูว่าคุณสามารถกินมันในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่

คุณสามารถกินไชยาวรรณพรขณะตั้งครรภ์ได้ไหม

แพทย์อายุรเวทหลายคนเชื่อว่าสามารถนำ Chyawanprash ในการตั้งครรภ์เนื่องจากเป็นแหล่งวิตามินซีที่อุดมสมบูรณ์ไม่เพียง แต่จะให้สารอาหารที่จำเป็นแก่หญิงตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังให้สารอาหารแก่ทารกที่กำลังเติบโตด้วย หญิงตั้งครรภ์สามารถกิน chyawanprash ในระหว่างตั้งครรภ์อย่างไรก็ตามควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะรับประทาน คุณควรปรึกษาเกี่ยวกับอาหารเสริมอื่น ๆ ที่คุณวางแผนที่จะใช้ในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อความปลอดภัย หากแพทย์ของคุณให้ไปข้างหน้าคุณสามารถบริโภค chyawanprash หรืออาหารเสริมอื่น ๆ ขอปริมาณและจากนั้นคุณสามารถใช้มันได้โดยไม่ต้องกลัว

ข้อเท็จจริงทางโภชนาการของ Chyawanprash

นี่คือข้อเท็จจริงทางโภชนาการของ Chyawanprash ข้อมูลด้านล่างนี้ใช้สำหรับ Chyawanprash 10 กรัม:

ปริมาณ750 มก300 มก3575 มก7.5 กรัม3.5 ถึง 5.5 กรัม500 มก2.1 ถึง 3.4 มก150 มก80 มก20 มก5.24 กรัม4.2 มก535 มก280 มก

สารอาหาร

อ้วน

ไขมันอิ่มตัว

แคลอรี่

แคลอรี่จากไขมัน

โซเดียม

คาร์โบไฮเดรต

น้ำตาล

ไฟเบอร์

วิตามินซี

โปรตีน

ลคาลอยด์

flavonoids

saponins

piperine

สารประกอบฟีนอลิก

สารต้านอนุมูลอิสระ

ที่มา: //www.ayurtimes.com/chyawanprash-benefits-ingredients-nutrition-facts-dosage-side-effects/

ข้อดีของการกินไชยวรรณประชชน์สำหรับสตรีมีครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์คุณจะได้รับความอยากแปลกประหลาดมากมาย บางครั้งคุณจะอยากได้เวลาหวาน ๆ หรือเปรี้ยว แต่ถ้าคุณอยากได้ทั้งคู่ล่ะ ไชยาวรรณพรสามารถพบกับความอยากหวานและเปรี้ยวในเวลาเดียวกัน อย่างไรก็ตามการที่คนเดียวไม่ใช่เหตุผลที่จะกินมัน Chyawanprash มีประโยชน์มากมายสำหรับสตรีมีครรภ์ ประโยชน์บางอย่างของการกินไชยาวรรณในระหว่างตั้งครรภ์มีการกล่าวถึงด้านล่าง:

1. ช่วยรักษาโรคโลหิตจาง

การกินไชยวรรณพราหมณ์ในระหว่างตั้งครรภ์สามารถเพิ่มระดับฮีโมโกลบินในร่างกายทำให้เป็นประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นโรคโลหิตจาง หญิงตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะเกิดปัญหานี้ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาควรบริโภคไชยาวรรณพชร Chyawanprash ช่วยป้องกันโรคโลหิตจางและยังเพิ่มการผลิตเลือดในร่างกาย

2. ช่วยตอบสนองความต้องการของวิตามินซี

วิตามินซีเป็นสิ่งจำเป็นในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากช่วยรักษาระดับธาตุเหล็กในร่างกายและเสริมสร้างกระดูกของทารกในครรภ์ เนื่องจากเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ยอดเยี่ยมนอกจากนี้ยังช่วยป้องกันเนื้อเยื่อและเซลล์จากความเสียหายใด ๆ การบริโภคไชยวรรณprashในระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นประโยชน์ต่อทารกในครรภ์ได้เช่นกัน มันจะช่วยในการเจริญเติบโตของกระดูกเอ็นกระดูกอ่อนและผิวหนัง สตรีมีครรภ์ควรเลือกแหล่งวิตามินซีจากธรรมชาติหากคุณกำลังตั้งครรภ์ให้กิน chyawanprash และอาหารอื่น ๆ ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีและหลีกเลี่ยงการทานอาหารเสริมยกเว้นว่าจำเป็นจริงๆ

3. ช่วยชะลอกระบวนการชรา

เนื่องจากสารอาหารส่วนใหญ่ในร่างกายของคุณมุ่งเน้นไปที่การตอบสนองความต้องการของทารกที่กำลังเติบโตในครรภ์ของคุณความต้องการสารอาหารของคุณอาจไม่ได้รับและคุณอาจรู้สึกว่าคุณกำลังแก่เร็วขึ้น อย่างไรก็ตามการกิน chyawanprash สามารถช่วยได้ สมุนไพรใน chyawanprash เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอการแก่ของเซลล์และทำให้รู้สึกสดชื่น

4. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

การกิน chyawanprash ยังช่วยเพิ่มการผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาวและวิตามินซีที่มีปริมาณสูงช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันซึ่งมีความสำคัญยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์

5. เสริมสร้างเส้นผม

ผมร่วงเป็นปัญหาที่พบบ่อยหลังการตั้งครรภ์ หลังคลอดคุณอาจสังเกตเห็นว่ามีปัญหาผมร่วง เพื่อต่อสู้กับปัญหาการหลุดร่วงของเส้นผมคุณสามารถกิน chyawanprash Amla เป็นหนึ่งในส่วนผสมหลักใน Chyawanprash ซึ่งดีมากสำหรับผม ดังนั้นกินมันและแก้ปัญหาเส้นผมของคุณ

เมื่อหญิงตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการกิน Chyawanprash?

การกิน Chyawanprash มีประโยชน์หลายอย่างในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ในบางกรณีควรหลีกเลี่ยง เนื่องจาก Chyawanprash มีน้ำตาลอยู่เยอะดังนั้นควรหลีกเลี่ยงถ้าคุณเป็นเบาหวาน อย่าใช้มันหากคุณมีอาการท้องเสียเพราะมันอาจทำให้สถานการณ์แย่ลง ไชยวรรณประทักษ์ก็ไม่ควรบริโภคหากคุณมีแนวโน้มที่จะมีปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหารหรือท้องอืด

การบริโภคไชยวรรณprashในช่วงฤดูร้อนอาจทำให้รู้สึกแสบร้อน หากคุณพบสิ่งนี้ให้ดื่มนมสักแก้ว และถ้ายังมีอยู่ให้หยุดใช้ chyawanprash และปรึกษาแพทย์ของคุณ

วิธีการกิน Chyawanprash ในระหว่างตั้งครรภ์

ที่ดีที่สุดคือการบริโภคสองถึงสามกรัมนั่นคือครึ่งหนึ่งหรือหนึ่งในสี่ของ chyawanprash ในระหว่างตั้งครรภ์ หลีกเลี่ยงการทานในช่วงฤดูร้อนและให้แน่ใจว่าประเภทของไชยาวรรณที่คุณทานมีคุณภาพดีและบริสุทธิ์ มันควรมีส่วนผสมที่ใช้ในอายุรเวทมานานหลายศตวรรษเหล่านี้ ควรบริโภค Chyawanprash ในขณะท้องว่างในตอนเช้าแล้วตามด้วยน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว

คำถามที่พบบ่อย

นี่คือคำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการกิน Chyawanprash ในระหว่างตั้งครรภ์:

1. Chyawanprash ประเภทไหนดีในระหว่างตั้งครรภ์

ชนิดที่ดีที่สุดของ Chyawanprash ที่จะใช้ในระหว่างตั้งครรภ์คือสิ่งที่บริสุทธิ์ มันไม่ควรมี bhasma แร่ธาตุหรือส่วนผสมใด ๆ เช่น Makardhwaj คุณควรดูส่วนผสมก่อนซื้ออาหารเสริมและเลือกใช้ Chyawanprash ปกติมากกว่าส่วนผสมพิเศษใด ๆ ที่มีวางจำหน่ายอยู่ในขณะนี้

2. เมื่อใดฉันจึงควรเริ่มใช้ Chyawanprash ในระหว่างตั้งครรภ์

คุณสามารถใช้ส่วนผสมที่เรียบง่ายและเป็นต้นฉบับของ Chyawanprash ในระหว่างการตั้งครรภ์ทั้งหมดของคุณ ไม่มีกฎที่เข้มงวดเกี่ยวกับเวลาที่ควรเริ่มในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามจะเป็นการดีที่สุดที่คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนรวมไว้ในอาหารของคุณ

ในขณะที่บางคนแนะนำให้ใช้ Chyawanprash กับแพะหรือนมวัวควรใช้น้ำอุ่นธรรมดา 1 แก้วเพราะจะทำให้เกิดผลข้างเคียงน้อยที่สุด โปรดจำไว้เสมอว่าคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนรับประทานอะไรแม้แต่สิ่งที่มีประโยชน์เช่นเดียวกับไชยวรรณประชชย์ในระหว่างตั้งครรภ์ แพทย์ของคุณจะสามารถแจ้งให้คุณทราบหากคุณต้องการอาหารเสริมจริง ๆ หรือไม่ แทนที่จะทำอะไรเพิ่มเติมมันเป็นการดีที่สุดที่จะรักษาสุขภาพให้แข็งแรงด้วยการทานอาหารที่มีประโยชน์ออกกำลังกายและนอนหลับให้เพียงพอ