การบริโภคชาขิงและขิงในขณะที่ให้นมลูก
ในบทความนี้
- การบริโภคชาขิงและขิงปลอดภัยหรือไม่ระหว่างการให้นมบุตร
- ประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ของชาขิงและขิงขณะให้นมลูก
- ผลข้างเคียงของการบริโภคขิงขณะพยาบาล
- วิธีบริโภคขิง
- สิ่งที่ต้องจำไว้ก่อนดื่มชาขิงขณะให้นมลูก
- วิธีทำชาขิงและน้ำผึ้ง
ในอินเดียชาขิงถูกนำมาใช้เป็นพิเศษในช่วงฤดูหนาวเพื่อให้ร่างกายอบอุ่นและป้องกันความหนาวเย็นและไอ แต่ถ้าคุณเพิ่งคลอดลูกคุณจะสงสัยว่าการดื่มชาขิงหรือขิงในขณะที่ให้นมลูกนั้นปลอดภัยหรือไม่ คุณจะมีคำถามเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพและผลข้างเคียงของขิง ถ้าคุณมีคำถามเหล่านี้อยู่ในใจนี่คือบทความที่จะตอบคำถามทั้งหมด
การบริโภคชาขิงและขิงปลอดภัยหรือไม่ระหว่างการให้นมบุตร
การดื่มชาขิงหรือขิงนั้นปลอดภัยอย่างแน่นอนในขณะที่ให้นมลูก อย่างไรก็ตามควรดำเนินการอย่างเหมาะสม ชาขิงวันละ 2-3 ถ้วยก็เพียงพอแล้วต่อวัน อย่างไรก็ตามผู้หญิงที่มีการสูญเสียเลือดจำนวนมากในระหว่างการคลอดควรหลีกเลี่ยงขิง
ขิงเปลี่ยนรสชาติของนมแม่หรือไม่?
หากคุณกินอะไรที่มีกลิ่นแรงในขณะที่การพยาบาลดูดซึมเข้าไปในนมแม่ของคุณ กลิ่นขิงอาจเข้าไปในนมแม่ของคุณ ดังนั้นหากลูกน้อยของคุณหยุดให้นมแม่ควรตำหนิชาขิงที่คุณอาจเริ่มทาน
ประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ของชาขิงและขิงขณะให้นมลูก
แม้ว่าชาขิงและขิงจะทำให้นมแม่มีกลิ่น แต่ก็มีประโยชน์เช่นกัน รายการด้านล่างคือประโยชน์ของการดื่มชาขิงในขณะที่ให้นมบุตร:
1. ช่วยจัดหาน้ำนมให้เพียงพอ
ชาขิงหรือขิงช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมในแม่พยาบาลเนื่องจากมีคุณสมบัติเป็น lactogenic
2. ประโยชน์สำหรับทารกแรกเกิดอาการเสียดสี
น้ำลายของเรามีเอนไซม์อะไมเลสย่อยอาหารและขิงยังมีเอนไซม์ย่อยอาหารอีกชนิดหนึ่ง ทั้งสองรวมกันและเข้าไปในเด็กผ่านน้ำนมของแม่และบรรเทาอาการจุกเสียดในทารกแรกเกิดโดยช่วยให้พวกเขาผ่านก๊าซที่ติดอยู่
3. รักษาปัญหาการย่อยอาหารและอาการคลื่นไส้ในพยาบาลมารดา
ขิงมีคุณสมบัติเป็นยาที่ดี มันช่วยให้ปัญหาการย่อยอาหารและรักษาอาการคลื่นไส้ในมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนม
4. เพิ่มภูมิคุ้มกัน
ร่างกายอ่อนแอและขาดภูมิต้านทานหลังคลอด ในระยะนี้ขิงถ้าถ่ายเป็นประจำ (แต่พอควร) สามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
5. ต่อต้านเชื้อราและต่อต้านแบคทีเรีย
คุณสมบัติต้านแบคทีเรียและต้านเชื้อราของขิงช่วยในการป้องกันการติดเชื้อและการอักเสบ
6. ผลกระทบร้อน
มันช่วยให้ร่างกายอบอุ่นและยังช่วยป้องกันไม่ให้แม่พยาบาลทำตัวเป็นหวัดและไอ
7. ช่วยในการลดอาการท้องอืด
ขิงช่วยขจัดก๊าซออกทำให้ลดอาการท้องอืด นอกจากนี้ยังช่วยในการดูดซึมสารอาหารและในการกำจัดของเสียออกจากร่างกาย
ผลข้างเคียงของการบริโภคขิงขณะพยาบาล
อย่างที่คุณทราบทุกเหรียญมีสองด้าน GInger แน่ใจว่ามีประโยชน์มากมาย แต่มีส่วนแบ่งของผลข้างเคียงเช่นกัน รายการด้านล่างคือผลข้างเคียงบางส่วนของการกินขิงขณะให้นมลูก:
- ผู้หญิงที่มีเลือดจำนวนมากในระหว่างการคลอดควรงดใช้ขิงในช่วงสองสามเดือนแรกหลังคลอด ในกรณีเช่นนี้เธอสามารถเสี่ยงต่อการตกเลือด
- การใช้ขิงเป็นเวลานานและมากเกินไปอาจทำให้เกิดผื่นคันเป็นสะเก็ดและคันซึ่งปรากฏขึ้นเป็นครั้งแรกในใบหน้า
- มันอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องท้องเสียและระคายเคืองปาก
- ในบางกรณีอาจทำให้ความดันโลหิตและใจสั่นเพิ่มขึ้น
- เนื่องจากว่ากันว่าขิงจะช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายจึงสามารถก่อให้เกิดอาการแพ้ได้
- การกินขิงมากเกินไปโดยคุณแม่ที่เป็นพยาบาลอาจส่งผลให้เกิดอาการท้องอืดในกระเพาะอาหารและทารกเริ่มมีอาการหน้ามืดและหงุดหงิดเกินไป
วิธีบริโภคขิง
มีหลายวิธีที่ขิงสามารถบริโภคได้เช่น:
ชาขิง
เครื่องดื่มร้อนนี้เป็นหนึ่งในรายการโปรดในหมู่คนของประเทศของเรา ไม่ว่าเราจะป่วยด้วยไข้หวัด, ไอ, หวัดหรือเป็นเพียงหนึ่งในวันที่ฝนตกสิ่งที่เราต้องการก็คือชาขิงถ้วยร้อนที่มีหรือไม่มีนม ว่ากันว่าทำให้ร่างกายของเราอบอุ่นลดความหนาวเย็นและบรรเทาอาการคัดจมูก ไม่แปลกใจเลยว่าทำไมทุกคนถึงชื่นชอบชาขิง
ขิงดอง
ขอแนะนำอย่างยิ่งในระหว่างการเดินทางบนท้องถนนหรือเที่ยวบินระยะยาวหากคุณมีอาการเมารถ นอกจากนี้ยังมีการกล่าวเพื่อแก้ปัญหาทางเดินอาหารและสามารถทานหลังมื้ออาหารหนักได้ และส่วนที่ดีที่สุด - มันมีรสชาติที่ดี!
น้ำขิง
สิ่งที่คุณต้องการเพียงแค่น้ำขิง 1 ช้อนชาผสมกับน้ำผึ้งและน้ำอุ่นเล็กน้อย ใช้การผสมนี้สองสามครั้งและปัญหาเจ็บคอของคุณจะใช้เวลาตอนหลัง
ขิงขูด
คุณสามารถใช้ขิงขูดในซุป มันให้รสชาติที่มากขึ้นสำหรับซุปและเป็นวิธีที่แน่นอนในการรักษาอาการไอและความเย็น
ซอสขิง
มันเป็นส่วนผสมทั่วไปในแกงอินเดียเกือบทั้งหมด มันช่วยเพิ่มรสชาติของจานและทำให้น่ารับประทานมากขึ้น
สิ่งที่ต้องจำไว้ก่อนดื่มชาขิงขณะให้นมลูก
แน่นอนว่าชาขิงเป็นเครื่องดื่มทั่วไป แต่ในขณะที่ให้นมลูกมีบางสิ่งที่คุณควรพิจารณาก่อนบริโภค:
- โปรดจำไว้เสมอว่าชานั้นมีคาเฟอีนถึงแม้ว่าจะเป็นชาขิง
- ติด 2-3 ถ้วยที่มากที่สุดต่อวัน การดื่มชาขิงมากเกินไปอาจทำให้คุณท้องและหน้าท้องบวม
- อย่าดื่มชาขิงก่อนให้นมลูก คาเฟอีนอาจป้อนน้ำนมแม่ของคุณทำให้ทารกจุกจิกและอดนอน
- ผู้หญิงที่ได้รับเลือดจำนวนมากในขณะคลอดบุตรควรหลีกเลี่ยงการทานขิง
วิธีทำชาขิงและน้ำผึ้ง
ชาขิงและน้ำผึ้งเป็นส่วนผสมที่อร่อยที่จะบรรเทาอาการเจ็บคอของคุณและช่วยในการล้างเสมหะ น้ำขิงก็ค่อนข้างคล้ายกันในรสชาติ ทั้งชาน้ำผึ้งขิงและเบียร์เอลในขณะที่ให้นมลูกมีความปลอดภัยอย่างแน่นอน แต่ควรดำเนินการอย่างเหมาะสม
ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนง่ายๆในการเตรียม Ginger และ Honey Tea:
สิ่งที่คุณต้องการ
- ขิงขูดสด - 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำผึ้ง (พาสเจอร์ไรซ์ถ้าเป็นไปได้) - 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมะนาวสด - 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำต้มร้อน - 1 ถ้วย
วิธีการเตรียม
- ใช้ขิงขูดในถ้วย
- เทน้ำร้อนลงไป
- คลุมถ้วยที่มีฝาปิดและปล่อยทิ้งไว้ 5 นาที
- เทลงในถ้วยอีกใบ
- เพิ่มน้ำผึ้งและผัด
- สุดท้ายให้เติมน้ำมะนาว
- ชาขิงและน้ำผึ้งของคุณพร้อมแล้ว
มีไม่มากนักที่ตระหนักถึงประโยชน์และผลข้างเคียงของการบริโภคขิงขณะให้นมลูก แม้ว่ามันจะถูกใช้เป็นเครื่องเทศในการปรุงอาหารและเป็นยามานาน แต่ก็ควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะโดยเฉพาะในขณะที่มีการให้นมลูก