āļ„āļ§āļēāļĄāļ‡āļēāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļāļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļāļąāļ”āđāļ—āđ‰āļ‡ - āđƒāļŠāđˆāļˆāļĢāļīāļ‡ āđ† !

āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļē:

{title}

āļ‰āļąāļ™āļŦāļ§āļąāļ‡āļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļ„āļĨāļīāļāļ—āļĩāđˆāļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‚āđˆāļēāļ§āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ–āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āļĄāļĩāđāļĄāļ§āļŦāļĨāļąāļšāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ‰āļąāļ™āļ‰āļąāļ™āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ„āļīāļ”āļ­āļĒāļđāđˆāđāļĨāđ‰āļ§āļāļģāļĨāļąāļ‡āļŦāļĨāļąāļšāđāļĄāļ§ ... āļ„āļ§āļēāļĄāļ‡āļēāļĄ ... āļšāļđāļĨāļŠāđŒ ** t!

āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļ­āļēāļĒāļļāļŠāļīāļšāļŠāļ­āļ‡āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ–āļķāļ‡āļŦāļāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĨāļđāļāļŠāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‰āļąāļ™āļˆāļ°āļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāđƒāļ™āđ€āļ§āļĨāļē 18 - 32 āļ™āļēāļ—āļĩāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‚āļē

  • 10 āļĻāļąāļ•āļĢāļđāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļŦāļĨāļąāļš
  • āļ„āļģāļ‚āļ­āđ‚āļ—āļĐāļ•āđˆāļ­āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđāļĄāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļ‰āļąāļ™
  • āļĄāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāļŠāļąāđ‰āļ™āđ„āļ›āļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ”āļāļĨāļąāļ§āļ­āļąāļ™āļšāļĢāļīāļŠāļļāļ—āļ˜āļīāđŒ āļ‰āļąāļ™āđāļ—āļšāļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ€āļ§āļĨāļēāļ­āļēāļšāļ™āđ‰āļģāļ‹āļąāļāļœāđ‰āļēāđāļĨāđ‰āļ§āļāđ‡āđāļ›āļĢāļ‡āļŸāļąāļ™

    āđāļ•āđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āļāđ‡āļ„āļ·āļ­āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ‡āļēāļĄāļšāļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āļ”āļđāļ—āļēāļĢāļ catnapping

    āļ—āļļāļāļ™āļēāļ—āļĩāļĄāļĩāļ„āđˆāļēāļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļ„āļļāļ“āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ—āļļāļāļ™āļēāļ—āļĩ āļĄāļąāļ™āļŠāļ­āļ™āđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđāļšāļšāļĄāļąāļĨāļ•āļīāļ—āļēāļŠāļāļīāđ‰āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļđāļ›āđāļšāļš

    āļ„āļļāļ“āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļ›āļīāļ”āļāļēāļ•āđ‰āļĄāļ™āđ‰āļģāļšāļ™āļāđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļāļĢāļ°āđ‚āļ”āļ”āļĨāļ‡āđ„āļ›āđƒāļ™āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ­āļēāļšāļ™āđ‰āļģ āļ„āļļāļ“āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āđˆāļģāđƒāļŦāđ‰āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ•āļ­āļ™ 8 āđ‚āļĄāļ‡āđ€āļŠāđ‰āļē

    āļĨāļđāļāđāļĄāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ‰āļąāļ™āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļœāļĨāļœāļĨāļīāļ•āļ‚āļ­āļ‡āļ‰āļąāļ™āđ„āļ›āļĢāļ­āļš āđ† āļšāđ‰āļēāļ™

    āļ­āļēāļšāļ™āđ‰āļģāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļē 30 āļ§āļīāļ™āļēāļ—āļĩāđāļšāļ™ āļ‰āļąāļ™āļžāļšāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ‰āļąāļ™āļĄāļĩāļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ”āļđāļ—āļēāļĢāļāđāļĨāļ°āļ‰āļąāļ™āļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļ­āļēāļšāļ™āđ‰āļģāļŦāļĢāļđāļŦāļĢāļēāđ€āļ§āļĨāļēāļĄāļąāļ™āļˆāļ°āļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡ 5 āļ™āļēāļ—āļĩ āļ‰āļąāļ™āļˆāļģāđ„āļ”āđ‰āļ§āđˆāļēāļžāļĩāđˆāļŠāļēāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ‰āļąāļ™āļžāļđāļ”āļ§āđˆāļē 'āļ™āļąāđˆāļ™āļ„āļ·āļ­āļāļąāļāļšāļąāļ§āļ­āļēāļšāļ™āđ‰āļģāļ—āļĩāđˆāļĒāļēāļ§āļ™āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ?' āļ•āļēāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļ‰āļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ›āļĢāļąāļšāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”

    āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļ āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ€āļ›āļīāļ”āļ­āļĒāļđāđˆāđ€āļŠāļĄāļ­

    āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāļšāļēāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļāļēāđāļŸāļĢāđ‰āļ­āļ™ āđ† āļŠāļąāļāļ–āđ‰āļ§āļĒāļāđ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļāļ§āđˆāļēāđāļĨāļ°āļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āļŠāļ­āļ‡āļŠāļēāļĄāļšāļ—āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļšāđ‰āļēāļ™ āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļļāļšāļ•āļąāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĄāļđāļĨāļ„āđˆāļēāđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļˆāļēāļ™

    āđƒāļ™āđ‚āļ­āļāļēāļŠāļ—āļĩāđˆāļŦāļēāļĒāļēāļāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĨāļđāļāļŠāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‰āļąāļ™āļˆāļ°āļ™āļ­āļ™ 45 āļ™āļēāļ—āļĩāđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ§āļąāļ™āļ‰āļąāļ™āļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļŠāļīāļšāļŦāđ‰āļēāļ™āļēāļ—āļĩāļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļēāļŠāļąāļšāļŠāļ™ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ„āļŦāļĢāđˆāđ€āļ‚āļēāļˆāļ°āļ•āļ·āđˆāļ™

    āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ‰āļąāļ™āļ•āļĢāļ°āļŦāļ™āļąāļāļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ‡āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđāļĄāļ§āļŠāļ™āļīāļ”āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡

    āđ€āļŠāļĢāļĩāļ āļēāļž āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ„āļ™āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāļˆāļ°āđ€āļŠāļĩāļĒ āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļĄāļĩāļ­āļīāļŠāļĢāļ° āļ‰āļąāļ™āļžāļšāļ§āđˆāļēāļĄāļąāļ™āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™āļāļąāļš catnaps

    āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‡āļĩāļšāļ—āļĩāđˆāļŠāļąāđ‰āļ™āļˆāļ™āļ—āļ™āđ„āļĄāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļ‡āļĩāļšāļ—āļĩāđˆāđ„āļŦāļ™ - āđ€āļ›āļĨāđ€āļ”āđ‡āļāđ€āļ›āļĨāļĢāļ–āđ€āļ‚āđ‡āļ™āļĢāļ–āļŦāļĢāļ·āļ­ ergobaby - āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļˆāļ°āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™āđ€āļŠāļĄāļ­

    āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđ€āļ§āļĨāļēāļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāđ„āļ”āđ‰āļ—āļļāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļˆāļąāļšāļāļĨāļļāđˆāļĄāđāļĄāđˆāđ€āļŠāļĄāļ­āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāļ–āļđāļāļ‚āļąāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļšāđ‰āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ§āļąāļ™āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļžāļēāļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāđ„āļ›āļāļąāļšāļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļ•āļēāļĢāļēāļ‡āļ‡āļĩāļšāļ­āļēāļˆāļ–āļđāļāđ‚āļĒāļ™āļĨāļ‡āđ„āļ›āđƒāļ™āļŠāļēāļĒāļĨāļĄāļ–āđ‰āļēāļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāļĄāļĩāļ•āļąāļ§āļ•āļ™āļˆāļĢāļīāļ‡!

    āđƒāļŠāđˆāđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļ”āđ‡āļāļ—āļēāļĢāļāļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļīāļ™āđāļĄāļ§āļ™āđˆāļēāļāļĨāļąāļ§ āđāļ•āđˆāļ–āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āļāļĨāļīāđ‰āļ‡āđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļžāļšāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ‡āļēāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļīāļŠāļĢāļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļšāļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰

    āļ„āļģāđ€āļ•āļ·āļ­āļ™: āļ‰āļąāļ™āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļŠāļīāđ‰āļ™āļ™āļĩāđ‰āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡ catnap; āļ‰āļąāļ™āđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāļˆāļ™āļˆāļšāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĨāļđāļāļŠāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‰āļąāļ™āļ­āļēāļĒāļļ 15 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļš

    āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļāđˆāļ­āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ™āļĩāđ‰ āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ–āļąāļ”āđ„āļ›

    āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆâ€ž