Banana Powder for Babies - ประโยชน์ต่อสุขภาพและสูตรอาหาร

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• เมื่อไหร่ที่คุณจะสามารถแนะนำผงกล้วยดิบให้กับทารกได้
• ประโยชน์ของผงกล้วยดิบสำหรับทารก
• วิธีทำกล้วยผงดิบที่บ้านสำหรับทารก
• สิ่งที่ควรทราบก่อนทำผงกล้วยดิบ
• สูตรกล้วยผงดิบสำหรับทารก
• คำถามที่พบบ่อย

อินเดียเต็มไปด้วยความหลากหลายและประเพณี ผู้คนกินอาหารประเภทต่าง ๆ และให้ลูกกินอาหารต่างชนิดกันด้วย ผงกล้วยเป็นอาหารชนิดหนึ่งที่ได้รับความนิยมมากในภาคใต้ของประเทศ ตัวเลือกนี้ฟังดูน่าสนใจเพียงพอหรือไม่ ถ้าใช่คุณอาจต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผงนี้ประโยชน์ต่อสุขภาพสูตรและอื่น ๆ ในบทความต่อไปนี้

เมื่อไหร่ที่คุณจะสามารถแนะนำผงกล้วยดิบให้กับทารกได้

อายุที่เหมาะสมในการแนะนำอาหารแข็งทุกชนิดคือเมื่อลูกของคุณมีอายุเกินหกเดือน ดังนั้นผงที่มีคุณค่าทางโภชนาการนี้สามารถมอบให้กับทารกหลังจากอายุ 6 เดือนหรือเมื่อลูกของคุณพร้อมสำหรับอาหารแข็ง

ประโยชน์ของผงกล้วยดิบสำหรับทารก

คุณสงสัยหรือไม่ว่าทำไมคุณควรให้แป้งนี้กับลูกของคุณ? เรามีเหตุผลบางอย่างที่ระบุไว้สำหรับคุณ:

• ช่วยในการสร้างภูมิคุ้มกันในทารก
• มันเต็มไปด้วยโพแทสเซียมและสารอาหารสำคัญอื่น ๆ
• ย่อยง่ายและไม่ทำให้เกิดอาการไอและเย็นเหมือนกล้วยทั่วไป
• ช่วยในการพัฒนาสมองที่แข็งแรงในเด็กทารก

วิธีทำกล้วยผงดิบที่บ้านสำหรับทารก

นี่คือวิธีที่คุณสามารถทำผงกล้วย Kerala สำหรับทารกที่บ้านสำหรับลูกน้อยของคุณ:

1. ส่วนผสม

กล้วยหอมและเฟิร์ม

2. วิธีการเตรียม

• กำจัดปลายทั้งสองโดยตัดออก
• ปอกเปลือกกล้วย
• นำตัวแบ่งส่วนข้อมูลแล้วหั่นกล้วยเป็นชิ้นบาง ๆ
• แพร่กระจายชิ้นเหล่านี้บนแผ่นและตากแห้งเป็นเวลา 2 ถึง 3 วันหรือจนกรอบ
• บดชิ้นส่วนแห้งและตะแกรงเพื่อกำจัดชิ้นหยาบ ๆ

3. หมายเหตุ

• ให้แน่ใจว่าคุณทำอาหารทารกสดทุกครั้ง
• นอกจากนี้ให้ฆ่าเชื้อช้อนส้อมของทารกก่อนเสิร์ฟอาหาร

สิ่งที่ควรทราบก่อนทำผงกล้วยดิบ

คุณควรคำนึงถึงสิ่งต่อไปนี้ก่อนที่จะทำผงนี้:

• เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องเลือกกล้วยดิบหรือดิบ
• คุณต้องทำความสะอาดกล้วยอย่างถูกต้อง
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณหั่นกล้วยอย่างถูกต้อง
• นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะวางชิ้นอย่างบนแผ่นเพื่อให้พวกเขาสามารถแห้งอย่างถูกต้อง
• คุณต้องร่อนแป้งเพื่อกำจัดเมล็ดกล้วย ทั้งนี้เป็นเพราะเมล็ดกล้วยอาจย่อยได้ยาก
• คุณควรเก็บผงไว้ในขวดสุญญากาศ
• คุณควรทำให้ผงเป็นชุดเล็ก ๆ เพื่อให้มันสด
• ผงนี้อาจไม่ทำให้เกิดอาการท้องผูกในทารก

สูตรกล้วยผงดิบสำหรับทารก

ต่อไปนี้เป็นสูตรกล้วยที่ทำง่ายมีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับทารก:

1. โจ๊กกล้วยผง

สูตรอาหารแสนอร่อยนี้อาจเป็นอาหารจานแรกที่เหมาะสำหรับผู้ที่กินช์เล็ก ๆ น้อย ๆ ของคุณ หากคุณสงสัยว่าจะทำผงกล้วยสำหรับทารกได้อย่างไรเรามีสูตรสำหรับคุณ

ส่วนผสม

• ผงกล้วยดิบ 1 ช้อนโต๊ะ
• 1 ถ้วยน้ำ / นม
• น้ำตาล

วิธีการเตรียม

• นำกระทะใส่ผงกับน้ำเข้าด้วยกันแล้วผสมให้เข้ากัน
• เปิดความร้อนและปรุงอาหารผสมเป็นเวลา 10 นาที
• เพิ่มน้ำตาลและให้บริการอุ่น

2. Banana Powder Halwa

นี่คือสูตรหวานสำหรับลูกน้อยของคุณ

ส่วนผสม

• ผงกล้วยดิบ 1 ช้อนโต๊ะ
• clar ช้อนโต๊ะเนยหรือเนยใสชี้แจง
• น้ำเชื่อมน้ำตาลโตนดอินทรีย์½ถ้วย

วิธีการเตรียม

• ปรุงกล้วยผงในน้ำเชื่อมน้ำตาลโตนดขณะผสมให้เข้ากัน
• ในขณะที่ส่วนผสมข้นคุณอาจเอาออกจากความร้อน
• คุณอาจให้ลูกนี้เป็นลูกของคุณ
• หรือคุณอาจปรุงส่วนผสมอีกสักพักแล้วเกลี่ยในจาน เมื่อเย็นตัวลงคุณอาจหั่นเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อย สามารถมอบให้กับเด็กวัยหัดเดินและเด็กโต

3. Banana Powder Khichdi

คุณอาจเพิ่มผงกล้วยบางส่วนลงใน khichdi ตามปกติเพื่อให้เนื้อสัมผัสที่นุ่มและหนาขึ้น

ส่วนผสม

• ผงกล้วยดิบ 1 ช้อนโต๊ะ
• mo ถ้วย moong daal
• ข้าวถ้วย
• น้ำเปล่า 2 ถ้วย
• เกลือเพื่อลิ้มรส

วิธีการเตรียม

• ผสมกล้วยผงในน้ำแล้วพักไว้
• ล้างข้าวและ daal และวางไว้ในหม้อความดัน
• เพิ่มส่วนผสมน้ำและเกลือ
• ปรุงอาหารที่ไฟปานกลางประมาณ 7-10 นาที

คำถามที่พบบ่อย

ต่อไปนี้เป็นคำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับผงกล้วย:

1. ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าโจ๊กกล้วยสุกดีหรือไม่?

มันง่ายที่จะพิสูจน์ว่าโจ๊กนั้นสุกหรือไม่ เมื่อโจ๊กสุกแล้วมันจะออกจากด้านข้างของกระทะหรือเริ่มออกมาจากด้านข้าง

2. ฉันสามารถใช้กล้วยดิบทำอะไรได้อีกบ้าง

ผงกล้วยดิบนั้นมีประโยชน์หลายอย่างและสามารถนำมาใช้ในการทำสูตรอาหารแสนอร่อยหลากหลายชนิดสำหรับลูกน้อยของคุณ คุณสามารถใช้ Halwa, Milkshake และสูตรอื่น ๆ อีกมากมายโดยใช้ผงกล้วยดิบ

3. ทำไมกล้วยดิบจึงมีประโยชน์มากกว่าสำหรับทารกมากกว่ากล้วยเหลืองทั่วไป?

กล้วยดิบถือว่าดีกว่ากล้วยสีเหลืองทั่วไปเพราะอาจไม่ทำให้เกิดอาการไอและเป็นหวัดในทารกแม้ว่าจะบริโภคในช่วงฤดูหนาวก็ตาม กล้วยดิบเป็นแหล่งของแคโรทีนอยด์และสามารถบริโภคได้ในช่วงฤดูหนาว

ผงกล้วยดิบมีประโยชน์มากต่อสุขภาพของลูกน้อยและคุณอาจเพิ่มผงนี้ลงในอาหารของลูกน้อยได้หลังจากที่ลูกของคุณพร้อมกินอาหารแข็ง อย่างไรก็ตามทารกทุกคนมีความแตกต่างกันและเป็นสิ่งสำคัญที่คุณควรปรึกษากับแพทย์ของลูกน้อยก่อนที่จะรวมอาหารที่เป็นของแข็งใด ๆ เริ่มจากปริมาณที่น้อยและเมื่อลูกน้อยไม่มีอาการแพ้คุณอาจเริ่มเพิ่มปริมาณได้ช้า