แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูในระหว่างตั้งครรภ์ - สำหรับคุณหรือไม่

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• Apple ไซเดอร์น้ำส้มสายชูคืออะไร?
• มีแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูปลอดภัยขณะตั้งครรภ์หรือไม่?
• ประโยชน์ของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล
• น้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์ปริมาณเท่าไรดีในระหว่างตั้งครรภ์
• น้ำส้มสายชูที่ไม่ผ่านกระบวนการพาสเจอร์ไรส์หรือพาสเจอร์ไรส์?
• ความเสี่ยงที่เป็นไปได้ของ Apple ไซเดอร์น้ำส้มสายชู
• เคล็ดลับสำหรับการเป็นมารดา

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ต้องมีการดูแลเป็นพิเศษและใช้ความระมัดระวัง . สุขภาพของผู้หญิงเกิดจากการเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ เช่นความไม่สมดุลของฮอร์โมนและระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ในช่วงเวลานี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องดูแลตัวเองด้วยการใช้ลูกเล่นหรือการเยียวยาใด ๆ หนึ่งในเคล็ดลับที่มีประโยชน์ที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์คือการบริโภคน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

Apple ไซเดอร์น้ำส้มสายชูคืออะไร?

น้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์ (AVC) เป็นน้ำส้มสายชูชนิดหนึ่งที่พบได้ทั่วไป มันทำจากไซเดอร์ซึ่งเป็นแอปเปิ้ลเข้มข้นชนิดหนึ่งที่ต้องทิ้งไว้ให้หมักเป็นระยะเวลาหนึ่ง เหล้าแอปเปิลหมักด้วยแอลกอฮอล์เป็นครั้งแรกก่อนจะเปลี่ยนเป็นกรดอะซิติก การบริโภคน้ำส้มสายชูพาสเจอร์ไรส์นั้นปลอดภัยกว่าเพราะปราศจากแบคทีเรียที่เป็นอันตรายที่อาจทำให้เกิดอีโคไลในการตั้งครรภ์

ส่วนผสมอเนกประสงค์นี้สามารถใช้ในสลัดแซนวิชและเครื่องผสม อย่างไรก็ตามการดื่มน้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์ทุกวันจะมีประโยชน์มากที่สุด โปรดจำไว้ว่าน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่ไม่ผ่านการกรองและผ่านการกรองนั้นมีศักยภาพสูงมากและสามารถทำให้หลอดอาหารของคุณไหม้หากบริโภคดิบ แนะนำให้เจือจางน้ำส้มสายชูหนึ่งช้อนชากับน้ำหนึ่งแก้วก่อนบริโภค

มีแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูปลอดภัยขณะตั้งครรภ์หรือไม่?

การดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ขณะตั้งครรภ์นั้นปลอดภัยตราบใดที่พาสเจอร์ไรส์หรือเจือจาง การบริโภคน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ดิบในระหว่างตั้งครรภ์ ไม่แนะนำให้ใช้เนื่องจากความแรงของเนื้อหาของแบคทีเรียที่อาจเป็นอันตรายและสถานะระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอในระหว่างตั้งครรภ์ แบคทีเรียใน ACV ที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อนั้นถือว่ามีสุขภาพที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่ได้ตั้งครรภ์เนื่องจากความแข็งแรงโดยรวมของระบบภูมิคุ้มกันและความต้องการของแบคทีเรียในลักษณะนี้ ในขณะที่หญิงตั้งครรภ์จะต้องระมัดระวังเพราะทารกในครรภ์มีข้อกำหนดที่แตกต่างจากทารกที่พัฒนาเต็มที่ การพิจารณาอีกประการหนึ่งคือแอนติบอดีที่สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันทำงานหนักเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์และอาจล้มเหลวในการต่อสู้กับผลข้างเคียงของแบคทีเรียชนิดนี้

ประโยชน์ของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล

แนะนำให้บริโภค ACV ในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากมีภูมิคุ้มกันและประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเช่น:

• การป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ - น้ำส้มสายชูไซเดอร์แอปเปิ้ลเป็นที่รู้จักกันว่ามีเอนไซม์และแร่ธาตุเพื่อช่วยในการป้องกันและรักษา UTIs ขอแนะนำให้เจือจางน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์; อัตราส่วนที่เหมาะสมคือ ACV 1 ช้อนชาและน้ำ 1 แก้ว ขอแนะนำให้ใช้อัตราส่วนนั้นวันละสองครั้ง
• ระเบียบอิจฉาริษยา - หญิงตั้งครรภ์มักจะทุกข์ทรมานจากอิจฉาริษยาประมาณ 12 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ น้ำส้มสายชูไซเดอร์แอปเปิ้ลถือได้ว่าเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาอาการแสบร้อนกลางอก
• ควบคุมน้ำตาลในเลือด - เอนไซม์ใน ACV ช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ผู้หญิงที่มีปัญหาระดับน้ำตาลในเลือดในระหว่างตั้งครรภ์มักจะดิ้นรนเพื่อควบคุมภายใต้สถานการณ์นี้และอาจส่งผลเสียต่อการตั้งครรภ์
• Moderates Blood Pressure - ACV มีแร่ธาตุที่ทำงานร่วมกันกับเอนไซม์ที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเพื่อช่วยในระดับปานกลางและลดความดันโลหิตที่พบได้บ่อยในช่วงไตรมาสที่สองและสามของการตั้งครรภ์
• ช่วยต่อต้านความเย็น - หวัดและจมูกถูกปิดกั้นเป็นเรื่องปกติมากในระหว่างตั้งครรภ์ ACV ที่ผสมกับน้ำอุ่นช่วยล้างรูจมูกป้องกันการติดเชื้อของไซนัสและต่อสู้กับไวรัสอย่างหวัด
• Streamlines Blood Circulation - น้ำส้มสายชูไซเดอร์ของ Apple เป็นที่รู้จักกันดีในการควบคุมการไหลเวียนของเลือด สิ่งนี้จะช่วยให้คุณตื่นตัวและกระปรี้กระเปร่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากร่างกายรู้สึกหนักและเซื่องซึมบ่อยในช่วงไตรมาสที่สองและสาม
• ลดอาการบวมและบวม - ปัญหาที่พบบ่อยกับผู้หญิงในช่วงไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์คือท้องอืด ACV มีคุณสมบัติเป็นยาที่ช่วยป้องกันจัดการและบรรเทาอาการท้องอืด คุณสมบัติต้านการอักเสบของ ACV ช่วยลดอาการบวมได้เช่นกัน
• Combats Acne - ปัญหาที่พบบ่อยอีกประการหนึ่งระหว่างการตั้งครรภ์คือการฝ่าวงล้อมของสิวโดยเฉพาะถ้าคุณมีสิวก่อนตั้งครรภ์ ACV เป็นที่รู้จักกันเพื่อช่วยให้ผิวมีสุขภาพดีและชัดเจนและช่วยต่อสู้กับสิว

น้ำส้มสายชูไซเดอร์แอปเปิ้ลต่อสู้กับเงื่อนไขมากมายที่หญิงตั้งครรภ์มักถูกท้าทาย ACV ยังเป็นแหล่งที่ดีของภูมิคุ้มกันดีเด่นทางธรรมชาติ

น้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์ปริมาณเท่าไรดีในระหว่างตั้งครรภ์

ขอแนะนำให้ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์กินระหว่างน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1-2 ช้อนชาต่อวันเจือจางด้วยน้ำครึ่งแก้วหรือน้ำหนึ่งแก้ว ความถี่อาจมากถึง 2 ครั้งต่อวันหรือตามความสะดวก

น้ำส้มสายชูที่ไม่ผ่านกระบวนการพาสเจอร์ไรส์หรือพาสเจอร์ไรส์?

กฎทั่วไปของหัวแม่มือคือการไปกับเครื่องบริโภคพาสเจอร์ไรส์ในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากพวกเขากำจัดแบคทีเรียที่อาจเป็นอันตราย ขอแนะนำให้ใช้ ACV แบบพาสเจอร์ไรส์เนื่องจากมีความเสี่ยงต่ำกว่าและให้ผลตอบแทนสูงกว่า

ความเสี่ยงที่เป็นไปได้ของ Apple ไซเดอร์น้ำส้มสายชู

ความเสี่ยงของการบริโภคน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีน้อย การดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่ไม่เจือจางอาจเป็นอันตรายต่อส่วนต่าง ๆ ของระบบย่อยอาหารเนื่องจากมีกรดอะซิติกซึ่งสามารถเผาไหม้ผ่านหลอดอาหารได้ น้ำส้มสายชูไซเดอร์แอปเปิ้ลยังสามารถกัดเซาะฟันหากบริโภคดิบเนื่องจากมีคุณสมบัติเป็นกรดเดียวกัน

ACV สามารถโต้ตอบได้ไม่ดีกับยาเช่นอินซูลินเช่นเดียวกับยาขับปัสสาวะบางอย่าง ขอคำแนะนำจากแพทย์ด้านการดูแลสุขภาพเบื้องต้นของคุณเพื่อดูว่ายาที่คุณใช้อยู่นั้นสามารถตอบสนองได้ดีหรือไม่เมื่อรวมกับ ACV

เคล็ดลับสำหรับการเป็นมารดา

นี่คือเคล็ดลับบางอย่างเมื่อใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล:

• ใช้ความระมัดระวังเมื่อบริโภคแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูแคปซูลหรืออาหารเสริม ดำเนินการโดยแพทย์ของคุณก่อน
• ควบคุมปริมาณการใช้ ACV โดยพิจารณาจากการพูดคุยเชิงลึกกับแพทย์ของคุณ
• อย่ารวม ACV กับน้ำส้มสายชูอื่นเมื่อบริโภค มันสามารถเพิ่มความแรงของกรด
• อย่าใช้ ACV แทนยาเว้นแต่แพทย์ของคุณจะบอกเป็นอย่างอื่น
• ใช้ความระมัดระวังเมื่อพยายามบริโภค ACV ม็อกเทล
• เพื่อเพิ่มประโยชน์สูงสุดของ ACV ให้ซื้ออินทรีย์

สรุป: น้ำส้มสายชูจากแอปเปิ้ลไซเดอร์มีประโยชน์ต่อร่างกายของคุณโดยเฉพาะในช่วงตั้งครรภ์ มันมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายและค่อนข้างปลอดภัย น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์พาสเจอร์ไรส์เหมาะสำหรับหญิงตั้งครรภ์ การบริโภคอาจวันละครั้งหรือสองครั้งต่อวันน้ำส้มสายชูหนึ่งช้อนโต๊ะผสมกับน้ำหนึ่งแก้วขึ้นอยู่กับปริมาณที่แพทย์แนะนำ