เดือนที่ 7 ของการตั้งครรภ์ - อาการการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและการดูแล

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• อาการท้อง 7 เดือนที่พบบ่อย
• เกิดการเปลี่ยนแปลงอะไรในร่างกายของคุณในช่วงเดือนที่เจ็ด
• ความกังวลทั่วไปในระหว่างตั้งครรภ์เจ็ดเดือน
• พัฒนาการลูกน้อยในเดือนที่ 7 ของการตั้งครรภ์
• บาง Dos และ Don'ts เมื่อเจ็ดเดือนที่ตั้งครรภ์
• อาหาร
• เคล็ดลับการดูแลการตั้งครรภ์เดือนที่เจ็ด
• คาดหวังอะไรที่คลีนิคของหมอ

เมื่อคุณเข้าสู่สัปดาห์ที่ 28 ของการตั้งครรภ์หรือในช่วงต้นไตรมาสที่สามคุณอาจรู้สึกไม่สบายตัวมากขึ้นทุกวัน นอกจากนี้ยังเป็นความรู้สึกที่พิเศษอย่างมากเนื่องจากคุณจะได้รับการดูแลและเอาใจใส่อย่างใกล้ชิดโดยคนใกล้และที่รักของคุณ ตอนนี้เป็นเวลาสำหรับโอกาสพิเศษเช่นอาบน้ำเด็กและสนุกกับช่วงเวลาพิเศษของการเดินทางที่เหลือเชื่อนี้

อาการท้อง 7 เดือนที่พบบ่อย

อาการทั่วไปที่แม่คาดหวังมากที่สุด ได้แก่ :

• คุณจะเริ่มรู้สึกลำบากในการเดินเนื่องจากแรงกดทับบริเวณแขนขาและกระเพาะปัสสาวะมากขึ้นเนื่องจากท้องยื่นออกมา
• คุณต้องมีสมาธิมากขึ้นกับการเพิ่มน้ำหนักของคุณเพราะมันมีบทบาทสำคัญในอาการปวดหลัง
• เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการร้องไห้และหัวเราะพร้อมกันเพราะคุณจะได้สัมผัสกับอารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้งในเวลาเดียวกัน ไม่ต้องกังวลเพราะเป็นเรื่องปกติและเกิดขึ้นกับผู้หญิงทุกคน
• จริงๆแล้วคุณจะเริ่มเดินเหมือนหญิงตั้งครรภ์ต่อจากนี้ไปและเท้าของคุณจะมีส่วนโดยอัตโนมัติเมื่อคุณเดินเพื่อรองรับท้องของคุณ
• ความรู้สึกไม่สบายท้องและการหดตัวบ่อยๆจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ และคุณจะรู้สึกสงบลงในเวลานี้

เกิดการเปลี่ยนแปลงอะไรในร่างกายของคุณในช่วงเดือนที่เจ็ด

เมื่อร่างกายเริ่มเตรียมตัวส่งมอบมีการเปลี่ยนแปลงมากมายที่ร่างกายของคุณต้องเผชิญในช่วงเดือนที่เจ็ดของการตั้งครรภ์

• เนื่องจากการปัดหน้าท้องของคุณคุณจะไม่สามารถงอ
• คุณจะรู้สึกรอบและบวมเนื่องจากการไหลเวียนโลหิตที่เพิ่มขึ้นในร่างกาย ใบหน้าและมือของคุณจะบวม
• คุณจะเริ่มรู้สึกร้อนแรงอย่างยิ่งในทุกสภาพอากาศ
• เมื่อทารกเคลื่อนตัวลงเนื่องจากการเจริญเติบโตคุณจะรู้สึกอยากปัสสาวะบ่อยขึ้น
• คุณจะเริ่มรู้สึกเหนื่อยล้าและเหนื่อยล้ามากขึ้น
• หัวนมของคุณเริ่มมีสีคล้ำและหน้าอกของคุณหนักและหนาแน่น
• ผู้หญิงหลายคนประสบกับน้ำหนักที่เพิ่มมากขึ้นจากเดือนนี้ดังนั้นคุณต้องระมัดระวังเกี่ยวกับอาหารของคุณ
• ผู้หญิงบางคนพบเส้นเลือดขอดในเวลานี้
• คุณจะไม่สามารถเดินได้เร็วเนื่องจากการขยายหน้าท้องของคุณ
• รักษาระดับฮีโมโกลบินของคุณภายใต้การตรวจสอบและบริโภคอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก นอกจากนี้ให้แน่ใจว่าการบริโภควิตามินซีเพื่อการดูดซึมที่ดีขึ้น
• ความวิตกกังวลและอารมณ์แปรปรวนจะเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณนับจากนี้ โปรดอย่าโทษตัวคุณเองสำหรับความรู้สึกทั้งหมดที่คุณต้องเผชิญ
• คุณจะได้สัมผัสกับการหดตัวปลอมและแน่นอนตอนนี้คุณสามารถทำให้พวกเขาเป็นของปลอมได้
• นี่คือเวลาที่คุณจะรู้สึกผูกพันกับทารกที่เติบโตในตัวคุณ
• หายใจถี่จะมีประสบการณ์บ่อยขึ้นทุกวันนี้
• เต้านมของคุณจะเริ่มผลิตน้ำนมในเวลานี้และมันอาจรั่วนมเหลืองที่อุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารที่จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับทารก
• คุณอาจรู้สึกถึงความอ่อนโยนของเต้านม เพื่อหลีกเลี่ยงการลองสวมใส่ชุดชั้นในที่สวมใส่สบาย นอกจากนี้คุณยังสามารถสวมใส่มันขณะนอนหลับเพราะมันจะช่วยสนับสนุนความหนักเบาและความอ่อนโยน
• หลังของคุณจะเจ็บปวดมากขึ้นเนื่องจากการขยายตัวของมดลูกและการเพิ่มน้ำหนักของทารก
• เตรียมพร้อมที่จะสัมผัสกับคืนนอนไม่หลับเพิ่มขึ้นและพยายามต่อสู้กับมันโดยฝึกการหายใจและการบำบัดผ่อนคลาย

ความกังวลทั่วไปในระหว่างตั้งครรภ์เจ็ดเดือน

นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวข้างต้นที่ร่างกายของคุณผ่านคุณอาจประสบปัญหาต่อไปนี้:

• มีเลือดออกที่เหงือก
• การหลั่งน้ำลายมากเกินไปและการก่อตัวของเมือก
• ความเหนื่อยล้าและปวดหัว
• มึนและวิงเวียนศีรษะ
• เพิ่มตกขาว
• ปัญหาท้องผูกและกระเพาะอาหาร
• คุณอาจพบกับการหลงลืมบ่อย ๆ แต่ไม่ต้องกังวลเรื่องชั่วคราว
• คุณอาจมีอาการแสบร้อนกลางอกและริดสีดวงทวาร

พัฒนาการลูกน้อยในเดือนที่ 7 ของการตั้งครรภ์

คุณจะดีใจที่ได้รู้ว่าลูกน้อยของคุณเติบโตขึ้นทุกวันและแข็งแรงขึ้น

• ตอนนี้ลูกของคุณมีความสูงประมาณ 46 เซนติเมตรและความสูงและน้ำหนักของเขาจะได้รับการตรวจสอบอย่างต่อเนื่องโดยแพทย์ของคุณในการนัดหมาย
• การพัฒนาสมองของทารกอยู่ที่จุดสูงสุดในเวลานี้ ดังนั้นคุณจะสังเกตเห็นว่าเขามีความไวต่อเสียงดนตรีและกลิ่น
• คุณจะได้สัมผัสกับการเคลื่อนไหวของลูกน้อยในท้องของคุณในเวลานี้ นั่นคือเมื่อคุณและคู่ของคุณสามารถเชื่อมต่อกับลูกผ่านเสียงและการสัมผัส
• ตอนนี้ร่างกายของเด็กพัฒนาเกือบเต็มที่แล้ว การสะสมไขมันจะเริ่มตั้งแต่ต้นเดือนที่ 8
• ตอนนี้ระบบทางเดินหายใจทำงานได้อย่างสมบูรณ์ในทารก ดังนั้นจึงไม่มีสาเหตุของการเตือนในกรณีที่เขาปรากฏออกมาหลังจาก 7 เดือน
• การเปลี่ยนแปลงตำแหน่งของลูกน้อยในท้องตามการพัฒนาทางร่างกายและจิตใจของเขาและลูกน้อยของคุณจะนอนหลับมากขึ้นในเวลานี้
• ในเดือนที่ 7 ของการตั้งครรภ์น้ำหนักของทารกอยู่ที่ประมาณ 900-1, 000 กรัมหรือสูงกว่าเล็กน้อย

บาง Dos และ Don'ts เมื่อเจ็ดเดือนที่ตั้งครรภ์

เมื่อคุณเข้าใกล้ไตรมาสสุดท้ายคุณจะต้องระมัดระวังและระมัดระวังเป็นพิเศษในเรื่องอาหารและสิ่งอื่น ๆ นี่คือรายการของเดือนที่ 7 ของการดูแลการตั้งครรภ์และข้อควรระวังที่คุณต้องปฏิบัติตามในช่วงเวลานี้:

Dos:

1. ไปเดินเล่นบ่อยๆ การหยุดพักระหว่างเดินไปเดินเล่นเล็ก ๆ นั้นดีต่อสุขภาพของคุณ หลีกเลี่ยงการนั่งในท่าเดิมนานหลายชั่วโมง ทำให้ร่างกายของคุณใช้งานและยืดหยุ่นได้มากที่สุด
2. มีส่วนร่วมในงานอดิเรก สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกมีความสุขและผ่อนคลายและขจัดความตึงเครียดและความคิดที่ไม่จำเป็นออกไป มันสามารถเป็นอะไรก็ได้เช่นการอ่านหนังสือรดน้ำต้นไม้วาดภาพหรือร้องเพลง มันจะช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์
3. ฝึกทำสมาธิและฝึกหายใจ มันจะช่วยให้จิตใจของคุณสงบและผ่อนคลาย ลงทุนวันละ 10-15 นาทีตามรูปแบบการหายใจ
4. การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอตลอดการตั้งครรภ์จะทำให้คุณตื่นตัวและฟิต นอกจากนี้ยังจะช่วยให้คุณกู้คืนการจัดส่งได้เร็วขึ้น ฝึกเหยียดพื้นฐานตามที่ผู้ฝึกสอนแนะนำ
5. กินอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กเช่นไข่, ผลไม้, ธัญพืช, ผักใบ, เนื้อแดง, พร้อมกับวิตามินซีแหล่งธรรมชาติเหล่านี้ของธาตุเหล็กมีความสำคัญเท่าเทียมกันพร้อมกับอาหารเสริมที่แพทย์กำหนด
6. ตรวจสอบระดับฮีโมโกลบินของคุณอย่างใกล้ชิดด้วยการตรวจเลือดเป็นประจำ โดยเฉพาะผู้ที่มีกลุ่มเลือดเป็นลบจำพวกต้องมีความสนใจเป็นพิเศษกับรายงานเลือด

Don'ts

1. ท่านอนที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับร่างกายของคุณ พยายามนอนทางด้านซ้ายเพราะจะทำให้ไตและตับทำงานได้อย่างราบรื่น
2. เลิกสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์อย่างสมบูรณ์ และให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้อยู่ใน บริษัท ของผู้สูบบุหรี่เนื่องจากการสูบบุหรี่เป็นอันตราย
   
3. หลังจากเดือนที่ 7 คุณจะไม่สามารถงอและไม่พยายามทำให้งอ พยายามรักษาท่าที่ถูกต้องตลอดเวลา
4. ระวังตัวมากและหลีกเลี่ยงการยกน้ำหนักต่อจากนี้ไป คุณต้องมอบหมายความรับผิดชอบในการแบกสิ่งของที่หนักกว่านี้ให้กับครอบครัวของคุณในตอนนี้สักสองสามเดือน

อาหาร

ที่ เดือนที่ 7 ของการตั้งครรภ์เป็นสิ่งสำคัญมากและคุณควรทำตามคำแนะนำของแพทย์อย่างระมัดระวัง

เนื่องจากเป็นช่วงเวลาที่ลูกน้อยของคุณพัฒนาความรู้และการมองเห็นเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องบริโภคกรดไขมันโอเมก้า 3 สิ่งนี้จะช่วยเสริมกระบวนการเจริญเติบโตในทารก คุณสามารถบริโภคปลาไข่และอาหารทะเลซึ่งเป็นแหล่งอุดมด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3

นอกจากนี้กินผลไม้และผักที่อุดมไปด้วยวิตามินซีและธาตุเหล็ก การบริโภคธาตุเหล็กมีความสำคัญอย่างยิ่งในเวลานี้ คุณสามารถรวมผักขมเนื้อสัตว์ไข่ใบไม้สีเขียวทั้งหมด ฯลฯ ซึ่งมีแหล่งธาตุเหล็กตามธรรมชาติ

เคล็ดลับการดูแลการตั้งครรภ์เดือนที่เจ็ด

นี่คือเคล็ดลับเล็กน้อยที่จะรับมือกับไตรมาสสุดท้ายของคุณ:

1. แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนจะทำให้เกิดอารมณ์แปรปรวน แต่ก็เป็นเรื่องปกติที่จะเกิดอารมณ์และวิตกกังวลในเวลาที่คุณตั้งครรภ์ หากคุณถือเป็นครั้งแรกแน่นอนว่าเป็นการยากที่จะทำให้สบายใจ เพียงแค่พยายามผ่อนคลายและเตรียมพร้อมสำหรับความรู้สึกที่รุนแรงในช่วงไตรมาสสุดท้าย
2. อ่านเกี่ยวกับการคลอดและการคลอด คุณจะได้รับรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้น สิ่งนี้จะช่วยเตรียมความพร้อมให้คุณสำหรับการใช้แรงงาน
3. พักสมอง การออกไปที่รีสอร์ทใกล้เคียงกับคู่ของคุณจะทำให้คุณรู้สึกพิเศษและสดชื่นจากความวิตกกังวล
4. พูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับข้อกังวลและความกลัวกับคู่ของคุณ มันจะทำให้ความเครียดของคุณเบาลงและทำให้ความผูกพันกับเขาแข็งแกร่งขึ้น มันจะทำให้เขาเข้าใจคุณในทางที่ดีขึ้น
5. เริ่มเตรียมตัวสำหรับการมาถึงของทารก เริ่มตกแต่งสถานรับเลี้ยงเด็กที่สวยงามสำหรับเด็กน้อยที่กำลังจะเข้าร่วมครอบครัวของคุณ ค้นหาชื่อที่ค่อนข้างแปลก คุณและคู่ของคุณยังสามารถเข้าร่วมสัมมนาการอบรมเลี้ยงดูที่ชาญฉลาด
6. หากคุณกำลังทำงานอยู่นี่เป็นเวลาสำหรับการลาคลอด หยุดพักจากความกดดันในสำนักงานและผ่อนคลายที่บ้านด้วยความรักและการดูแลครอบครัวที่คุณรัก

คาดหวังอะไรที่คลีนิคของหมอ

นับจากนี้ไปการเยี่ยมชมแพทย์ของคุณจะเป็นสองครั้งต่อเดือนหากคุณไม่มีปัญหาและข้อกังวลที่สำคัญ ในการตรวจสุขภาพทุกครั้งแพทย์จะตรวจสอบน้ำหนักและส่วนสูงของทารกอย่างต่อเนื่อง เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดที่แพทย์กำหนดอย่างระมัดระวัง มารดาที่มีภาวะติดลบของ Rh จะต้องได้รับการฉีดด้วยภูมิคุ้มกันโกลบูลินในเดือนที่เจ็ด มันถูกฉีดเพื่อป้องกันทารกจากการโจมตีของแม่แอนติบอดี

สตรีมีครรภ์ต้องเข้ารับการตรวจอัลตร้าซาวด์ในเดือนนี้เพื่อติดตามพัฒนาการของทารกในครรภ์และแก้ไขข้อบกพร่องก่อนคลอดด้วย

ในกรณีที่คุณประสบกับสถานการณ์ใด ๆ ต่อไปนี้คุณต้องปรึกษาแพทย์ทันที:

• ความเจ็บปวดหรือแรงกดบนหลังส่วนล่างของคุณ
• การบีบอัดในบริเวณอุ้งเชิงกรานและความเจ็บปวดอย่างรุนแรงซึ่งแพร่กระจายไปยังหลังส่วนล่างและต้นขา
• หากคุณพบการปลดปล่อยสีน้ำตาลแดง

สัมผัสกับการจู่โจมของความสุขอันยิ่งใหญ่ความตื่นเต้นและความเจ็บปวดทางอารมณ์ด้วยไตรมาสสุดท้ายของคุณ ทำตามเคล็ดลับดังกล่าวข้างต้นและพยายามที่จะผ่อนคลายและมีความสุข ความสุภาพและความสุขเป็นกุญแจสำคัญในการเป็นพ่อแม่ที่มีความสุข

เตรียมตัวสำหรับการมาถึงของเจ้าตัวน้อย!