ตั้งครรภ์ 7 สัปดาห์: สิ่งที่คาดหวัง

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• การเจริญเติบโตของลูกน้อยระหว่างตั้งครรภ์ - สัปดาห์ที่ 7
• ขนาดของทารกคืออะไร
• การเปลี่ยนแปลงของร่างกายทั่วไป
• อาการของการตั้งครรภ์ในสัปดาห์ที่ 7
• พุงใน 7 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์
• ลตร้าซาวด์ 7 สัปดาห์
• กินอะไร
• เคล็ดลับ & การดูแล
• สิ่งที่คุณต้องการช็อปสำหรับ

ภายในสัปดาห์ที่ 7 ลูกน้อยของคุณจะเติบโตอย่างรวดเร็วภายในร่างกาย อย่างไรก็ตามมันอาจจะไม่ชัดเจนจากหน้าท้องของคุณในช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อนี้ นี่คือช่วงเวลาของการเปลี่ยนแปลงทางพัฒนาการที่สำคัญมากเนื่องจากร่างกายของคุณกำลังเตรียมที่จะเลี้ยงทารกในครรภ์ที่กำลังเติบโต ผู้หญิงส่วนใหญ่รู้เรื่องการตั้งครรภ์ในเวลานี้ แม้ว่าคุณอาจไม่ได้เริ่มมีน้ำหนัก แต่คุณอาจรู้สึกป่อง คุณอาจเริ่มรู้สึกถึงอาการแพ้ท้อง

การเจริญเติบโตของลูกน้อยระหว่างตั้งครรภ์ - สัปดาห์ที่ 7

ช่วงเวลานี้ขาและแขนของทารกก็เริ่มโผล่ออกมา ลูกของคุณมีหางเล็ก ๆ ซึ่งมีลักษณะเหมือนส่วนต่อขยายของก้างปลา อย่างไรก็ตามสิ่งนี้จะหายไปเมื่อการตั้งครรภ์ดำเนินไป ทารกในครรภ์มีขนาดเพิ่มขึ้นเกือบเท่าตัวในช่วงหนึ่งสัปดาห์ที่ผ่านมา ลูกของคุณกำลังเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว สมองทั้งสองซีกกำลังก่อตัวขึ้น ตับเล็ก ๆ เริ่มทำงานโดยสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงจนกระทั่งไขกระดูกเกิดขึ้น อวัยวะย่อยอาหารเช่นตับอ่อนและภาคผนวกก็เริ่มก่อตัวเช่นกัน ในระยะนี้ลูกของคุณอาจถูกเรียกว่าเป็นตัวอ่อนในทางเทคนิค

ขนาดของทารกคืออะไร

ลูกของคุณจะมีขนาดเท่ากับบลูเบอร์รี่ในเวลานี้ ขนาดของทารกที่ตั้งครรภ์ 7 สัปดาห์นั้นเกือบหนึ่งในสี่ของนิ้ว มีการพัฒนาอย่างมากจากช่วงเวลาแห่งการปฏิสนธิเนื่องจากลูกน้อยของคุณเติบโตขึ้นเกือบ 10, 000 ครั้งตั้งแต่นั้นมา ในเวลานี้การเจริญเติบโตส่วนใหญ่กระจุกตัวในการสร้างเซลล์สมอง

การเปลี่ยนแปลงของร่างกายทั่วไป

ร่างกายภายนอกของคุณอาจไม่ได้บอกว่าคุณกำลังตั้งท้อง แต่มีอะไรมากมายในร่างกายของคุณ

ร่างกายของคุณเปลี่ยนแปลงในระหว่างตั้งครรภ์และคุณอาจพบกับการเปลี่ยนแปลงต่อไปนี้ประมาณ 7 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์:

• ช่วงเวลาที่มีอาการคลื่นไส้และภาวะที่เกิดจากอาหาร: ในตอนนี้ กลิ่นหรือกลิ่นบางอย่างอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ ในทางกลับกันคุณอาจพบว่าตัวเองอยากอาหารเช่นผักดอง
• การสะสมของน้ำลายมากเกินไป : คุณอาจสังเกตเห็นการก่อตัวของน้ำลายส่วนเกินในปากของคุณ ลองเคี้ยวหมากฝรั่งที่ปราศจากน้ำตาลเพื่อหลีกเลี่ยงการรวมตัวของน้ำลายในปาก
• การเปลี่ยนแปลงของเต้านม: ขนาดเต้านมของคุณอาจเพิ่มขึ้นในสัปดาห์นี้ นี่เป็นเพราะการไหลเวียนของเลือดและไขมันที่เพิ่มขึ้นรอบ ๆ เต้านมของคุณ
• การเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น: มีการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นในบริเวณอุ้งเชิงกรานของคุณเนื่องจากฮอร์โมนเอชซีจีส่งผลให้ปัสสาวะบ่อย
• สิวหรือสิว: คุณอาจสังเกตเห็นสิวบนใบหน้าของคุณ นี่เป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณ

อาการของการตั้งครรภ์ในสัปดาห์ที่ 7

อาจไม่มีอาการทางกายที่ชัดเจนภายใน 7 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ แต่คุณอาจสังเกตเห็นอาการต่อไปนี้ในสัปดาห์นี้:

• คุณอาจเริ่มรู้สึกไม่สบายในตอนเช้า (คลื่นไส้และอาเจียน) คุณอาจปวดหัวและปวดอื่น ๆ ความเหนื่อยล้าและความง่วงอาจสังเกตได้เช่นกัน
• หน้าอกของคุณจะอ่อนนุ่มและบริเวณที่เป็นสีเข้มกว่าปกติ
• คุณอาจกระหายรายการอาหารบางอย่างและพัฒนาความเกลียดชังสำหรับบางคน
• คุณอาจไม่พอดีกับกางเกงหรือกางเกงยีนส์ที่คุณโปรดปราน นี่ไม่ได้เกิดจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น แต่เนื่องมาจากอาการท้องอืด
• คุณอาจพบตะคริวในอุ้งเชิงกรานอย่างอ่อน อาจมีการจำเป็นครั้งคราวเช่นกัน
• หนึ่งในการพัฒนาที่สำคัญในร่างกายของคุณในช่วงเวลานี้คือการพัฒนาของปลั๊กเมือกของคุณ
• ปลั๊กเมือกช่วยปิดปากปากมดลูกและป้องกันการเปิดของมดลูกจนกระทั่งคลอดลูก
• คุณอาจพบว่าตัวเองกำลังต่อสู้กับอารมณ์ที่เปลี่ยนไป นี่คือสาเหตุที่ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงในร่างกาย

พุงใน 7 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์

ท้องของคุณเมื่อตั้งครรภ์ 7 สัปดาห์ไม่ทำให้คุณดูตั้งครรภ์แม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าร่างกายของคุณเปลี่ยนไปมาก ช่วงเวลานี้ลูกน้อยเกินไปที่จะช่วยคุณโหนกลูกน้อย สิ่งที่คุณรู้สึกคือท้องอืดรอบท้องของคุณโดยสัปดาห์ที่ 7 ของการตั้งครรภ์ของคุณ แม่ส่วนใหญ่เริ่มที่จะแสดงให้เห็นทารกที่กระเด็นกลางไตรมาสที่สองของพวกเขา อย่างไรก็ตามหากคุณถือลูกแฝดฝาแฝดหรือมากกว่านั้นท้องของคุณอาจเริ่มแสดงเร็วกว่าเวลามาตรฐาน

ลตร้าซาวด์ 7 สัปดาห์

ประมาณ 7 สัปดาห์คุณอาจพร้อมสำหรับการสแกนอัลตร้าซาวด์ครั้งแรกของคุณแม้ว่าแพทย์จำนวนมากอาจรอจนถึง 8 ถึง 10 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์สำหรับการสแกน มันสำคัญมากขึ้นอยู่กับประวัติทางการแพทย์ของคุณและคำแนะนำของแพทย์ของคุณ อัลตร้าซาวด์จะช่วยให้แพทย์ทำการวัดลูกน้อยของคุณและพิจารณาพัฒนาการของทารกในครรภ์ แม้ว่าลูกน้อยของคุณจะเล็กเกินกว่าที่คุณจะตรวจอัลตราซาวด์ได้ แต่ตัวอ่อนกำลังสร้างเซลล์สมองเกือบหนึ่งร้อยต่อนาที ตัวอ่อนกำลังพัฒนาหัวใจ, ไต, แขนและข้อต่อขา หากคุณถือฝาแฝดอยู่การสแกนจะแสดงถุงท้องสองชุดในการสแกนด้วยอัลตร้าซาวด์ คุณจะต้องให้ตัวอย่างปัสสาวะเลือดและเซลล์ปากมดลูกสำหรับการทดสอบต่างๆ ตัวอย่างเลือดของแม่ที่มีฝาแฝดหรือทารกหลายคนอาจแสดงฮอร์โมนเอชซีจีระดับที่เพิ่มขึ้นระดับฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นนี้อาจส่งผลให้เกิดอาการแพ้ท้อง

กินอะไร

มันสำคัญมากสำหรับคุณที่จะกินอาหารที่มีประโยชน์และสมดุลในการตั้งครรภ์ อาหารการตั้งครรภ์ในสัปดาห์ที่ 7 ของคุณควรประกอบด้วยสิ่งต่อไปนี้:

• ขอแนะนำให้ทานผัก 3 ถึง 5 รายการต่อวัน การผสมผักสีเขียวแดงเหลืองและส้มเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคุณ ผักโขมบร็อคโคลี่มะเขือเทศพริกแดงฟักทองแครอทพริกหยวกสีเหลืองและข้าวโพดเป็นผักสดที่คุณอาจใส่เข้าไปในอาหารของคุณ
• แนะนำให้เลือกใช้ผลไม้สดมากกว่าอาหารกระป๋องหรือดองเนื่องจากอาหารดองอาจมีแบคทีเรียที่เป็นอันตรายซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อคุณและทารก คุณควรทานผลไม้สดวันละ 3 ถึง 4 มื้อ

• คุณควรบริโภคนมชีสโยเกิร์ตและผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ เพื่อตอบสนองความต้องการแคลเซียมในร่างกายของคุณ แนะนำ 3 มื้อต่อวัน
• คุณควรรวมการให้บริการโปรตีน 2-3 ในรูปแบบของไข่เนื้อสัตว์และสัตว์ปีกในอาหารของคุณ ถั่ว, ถั่ว, เมล็ดพืชและถั่วเป็นแหล่งโปรตีนชั้นเยี่ยมสำหรับคุณแม่ที่ทานมังสวิรัติ
• คุณควรเลือกซื้อธัญพืชแทนผลิตภัณฑ์อาหารกลั่น ธัญพืชทั้งหมดให้เส้นใยกับร่างกายของคุณ แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีธัญพืชครบ 3 รายการในหนึ่งวัน

เคล็ดลับ & การดูแล

การแพ้ท้องและคลื่นไส้อาจทำให้สุขภาพของคุณแย่ลงในช่วงนี้ เคล็ดลับและการดูแลเกี่ยวกับ dos และ don'ts อาจช่วยคุณได้ในช่วงเวลานี้:

Dos

• กินอาหารที่สุภาพและกินบ่อย ๆ เพราะย่อยง่าย
• รักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ
• ดื่มน้ำมะนาวหรือกินแตงโมเพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้
• พักผ่อนให้เพียงพอตลอดทั้งวัน
• สวมชุดชั้นในที่ดีเพื่อบรรเทาอาการเจ็บเต้านม
• ทานวิตามินเสริมตามที่กำหนด

Don'ts

• หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด
• งดแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่อย่างเคร่งครัด
• หลีกเลี่ยงการข้ามมื้ออาหาร

สิ่งที่คุณต้องการช็อปสำหรับ

รายการช้อปปิ้งของคุณภายใน 7 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์อาจรวมถึงต่อไปนี้:

• วารสารการตั้งครรภ์: สำหรับบันทึกความรู้สึกและอารมณ์ของคุณในระหว่างตั้งครรภ์
• โลชั่นที่ดี: คุณสามารถซื้อโลชั่นหรือน้ำมันที่ดีเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณเพราะอาจแห้งกว่าเดิม
• สบายบราเซียร์: ตอนนี้หน้าอกของคุณจะอ่อนโยนและบวมการใส่ชุดชั้นในที่สะดวกสบายอาจเป็นประโยชน์

• การสวมใส่ด้านล่างที่สะดวกสบาย: คุณควรซื้อการสวมใส่ที่ด้านล่างที่สะดวกสบาย ขอแนะนำให้เลือกใช้ผ้ายืดหยุ่นเนื่องจากขนาดของคุณจะเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า
• หนังสือการตั้งครรภ์ที่ดี: คุณอาจซื้อหนังสือการตั้งครรภ์ที่ดีเพื่อทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการตั้งครรภ์

สรุป:

มีการเปลี่ยนแปลงมากมายที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณและในลูกน้อยของคุณภายใน 7 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ มดลูกของคุณมีขนาดเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่านับตั้งแต่การปฏิสนธิ คุณอาจรู้สึกคลื่นไส้อ่อนเพลียและเซื่องซึม ขอแนะนำให้ติดต่อกับแพทย์ของคุณทันทีที่คุณสังเกตเห็นความรู้สึกไม่สบายหรืออาการผิดปกติใด ๆ

สัปดาห์ถัดไป: ตั้งครรภ์ 8 สัปดาห์