7 สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับการสัมผัสถูกนอกเหนือจากปกติ

เนื้อหา:

คู่ของคุณเดินเข้ามาในตอนท้ายของวันและวางแขนของพวกเขารอบ ๆ ตัวคุณมองหาความรักทางร่างกายหลังจากวิ่งเล่นมาทั้งวัน คุณหดตัวและสัญชาตญาณห่างจากการสัมผัสโดยเร็วที่สุด หากฟังดูคุ้นหูมีโอกาสดีที่คุณจะรู้สึก“ แตะต้อง” และแม้ว่านี่จะเป็นความรู้สึกปกติโดยสิ้นเชิง แต่ก็มีบางสิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับความรู้สึกที่“ ถูกแตะต้อง” ซึ่งจะช่วยให้คุณและคู่ของคุณจัดการกับมัน

สำหรับผู้เริ่มต้นการ“ แตะต้อง” หมายความว่าอย่างไร? หมายความว่าคุณได้ใช้เวลามากในการติดต่อกับมนุษย์คนอื่น ๆ การให้ความรักและการดูแลเอาใจใส่ซึ่งความคิดที่ว่าการสัมผัสใด ๆ จะทำให้คุณรู้สึกซาบซึ้ง มันเป็นสิ่งที่พ่อแม่ใหม่มักจะชอบโดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะที่เด็กตัวเล็ก ๆ นั้นกินเวลานานและต้องการทั้งความสนใจทางร่างกาย

ตัวอย่างเช่นลูกของฉันชอบนั่งบนหน้าอกของฉันโดยตรงขณะที่เราอยู่บนโซฟาดูทีวีและเธอจะต้องอยู่ในอ้อมแขนของฉันในขณะที่ฉันทำอาหารเย็นทั้งหมดของเรารวมทั้งเรายังพยาบาลเธอจึงวางเธอตลอดเวลา มือเสื้อของฉัน ตามเวลาที่สามีของฉันกลับถึงบ้านและโน้มตัวเพื่อจูบและควงขี้เล่นมันเป็นสิ่งสุดท้ายในโลกที่ฉันต้องการ มันไม่มีอะไรเป็นส่วนตัวแม้ว่ามันจะรู้สึกแบบนั้นกับเขา แต่ความจริงก็คือว่าฉันไม่สามารถสัมผัสได้อีกต่อไป

การมีความเข้าใจในสิ่งที่สัมผัสได้คืออะไรและสาเหตุที่มันเกิดขึ้นสามารถช่วยคุณรับมือกับมันได้และสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้ากับคุณและคู่ของคุณ ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับอารมณ์ความรู้สึกที่เหมือนกัน

1 มันเป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิง

ความรู้สึกอยากจะไม่ถูกสัมผัสเมื่อคุณมีลูกแขวนอยู่กับคุณตลอด 24 ชั่วโมงต่อวันเป็นเรื่องธรรมดามาก สิ่งนี้สามารถทำให้รุนแรงขึ้นสำหรับผู้ปกครองที่กำลังพยาบาลนอนร่วมและอยู่บ้านกับลูก ๆ ในระหว่างวัน ฉันคิดว่าผู้ปกครองทุกคนมีประสบการณ์นี้ในบางจุด

2 มันไม่ได้ทำให้คุณแย่แม่

ในฐานะผู้ปกครอง - และโดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณแม่ - เป็นเรื่องง่ายที่จะรู้สึกผิดเกี่ยวกับเกือบทุกอย่าง การรู้สึกเหมือนคุณแค่อยากให้ลูกของคุณลงจากนรกไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นคนเย็นชาและไม่สนใจ หมายความว่าคุณเป็นมนุษย์ที่ต้องการและสมควรได้รับพื้นที่ส่วนตัว ทุกคนต้องหายใจในบางครั้งและไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ได้รักหรือหวงแหนลูกของคุณ

3 มันไม่ได้ทำให้คุณเป็นพันธมิตรที่ไม่ดี

คุณไม่สามารถเป็นทุกสิ่งทุกอย่างสำหรับทุกคนและบ่อยครั้งที่คุณให้อะไรมากมายในพื้นที่ ๆ หนึ่งมันจะห่างจากสิ่งที่คุณสามารถให้ได้ในอีกด้านหนึ่ง ดังนั้นเมื่อเด็กเล็กของคุณต้องการเวลาและความรักมากมายคู่ของคุณอาจได้รับความรักน้อยลง ไม่เป็นไร. ความสัมพันธ์ลดลงและไหลและคุณไม่ได้เป็นพันธมิตรที่ไม่ดีเพราะคุณไม่สามารถทิ้งทุกอย่างเพื่อตอบสนองความต้องการทางกายภาพของพวกเขาในขณะนั้น

4 สามารถออกเวลาตามลำพัง (ถ้าทำได้)

คุณได้รับอนุญาตให้ดูแลตัวเอง ที่จริงแล้วคุณ ควร ดูแลตัวเองด้วย หากไม่มีคนที่คุณสามารถส่งเด็กไปคุณไม่จำเป็นต้องล็อคตัวเองในห้องน้ำเป็นเวลาห้านาที การให้พื้นที่ในการหายใจและการฟื้นฟูตัวเองจะทำให้คุณเป็นผู้ปกครองที่ดีขึ้นและมีความอดทนมากขึ้นเมื่อคุณเดินออกจากประตูและเข้าไปในอ้อมแขนของลูกที่คุณรออยู่

5 ไม่ได้หมายความว่าคุณหมดความสนใจในคู่ของคุณแล้ว

ถึงแม้ว่าเป็นเรื่องปกติที่ความใคร่จะลดลงในปีต่อจากการคลอดบุตรความใคร่ที่ต่ำหรือขาดความสนใจทางเพศอาจไม่ใช่เหตุผลเดียวที่คุณหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์กับคู่ของคุณ ความรู้สึกที่ถูกแตะต้องสามารถทำให้เซ็กส์ดูเหมือนความคิดที่ไม่พึงประสงค์ที่สุดในโลกและมันอาจเป็นเรื่องง่ายสำหรับคู่ของคุณที่จะใช้มันเป็นการส่วนตัวหรือคิดว่าคุณหมดความสนใจ แต่การถูกแตะต้องไม่ได้เกี่ยวข้องอะไรกับการเป็นหุ้นส่วนของคุณ มันเกี่ยวกับความต้องการที่มนุษย์ทุกคนมีเพื่อเอกราชของร่างกาย เนื่องจากคุณไม่สามารถควบคุมวิธีและเวลาที่ลูกต้องการหรือสัมผัสคุณได้จึงเป็นเรื่องปกติที่จะควบคุมการสัมผัสในที่ที่คุณสามารถทำได้และบ่อยครั้งที่ความสามารถในการบอกให้คู่ของคุณไม่แตะต้องคุณ

6 สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาวิธีสร้างพื้นที่ทางอารมณ์ - ไม่ใช่แค่พื้นที่ทางกายภาพ

แม้ว่าการต้องการร่างกายอยู่ตลอดเวลาอาจทำให้คุณเหนื่อยและทำให้คุณรู้สึกอึดอัด แต่ก็อาจทำให้อารมณ์เสียได้เช่นกัน หากคุณเป็นคนที่มีประสบการณ์การละเมิดขอบเขตทางกายภาพซ้ำแล้วซ้ำอีกในขณะที่เด็ก ๆ ประสบการณ์ของการถูกแตะต้องอาจทำให้เกิดแรงกระตุ้นอย่างมากหรืออาจนำความรู้สึกที่คุ้นเคยและไม่เป็นที่พอใจกลับคืนมา การหาพื้นที่ที่ไม่เพียง แต่แยกจากร่างกายเท่านั้น แต่ยังช่วยลดความตึงเครียดและจัดกลุ่มใหม่ได้เป็นสิ่งสำคัญ

7 มันจะไม่คงอยู่ตลอดไป

ในอีกด้านหนึ่งความรู้สึกของการสัมผัสนั้นสามารถรู้สึกได้ว่ามันจะไม่มีวันหายไปเมื่อคุณอยู่ในนั้น ในอีกด้านหนึ่งพ่อแม่ที่มองโลกในแง่ดีตลอดเวลามีจุดเมื่อพวกเขาพูดว่าวันหนึ่งคุณจะพลาดที่จะมีเด็กที่ต้องการและต้องการสัมผัสคุณจริงๆ ความจริงอยู่ที่ไหนสักแห่งระหว่างสองแห่งนั้น เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกหนักใจและเหนื่อยล้าขณะที่คุณเลี้ยงคนตัวเล็ก ๆ ที่ต้องการคุณตลอดเวลา แต่มันเป็นความจริงที่มัน เป็นสิ่ง ชั่วคราวและในที่สุดมันจะเป็นช่วงที่คุณมองย้อนกลับไปด้วยความคิดถึง - และอาจรู้สึกขอบคุณเล็กน้อยสำหรับความจริงที่ว่ามันจบแล้ว