5 วิธีในการทำให้ลูกของคุณมีความสุขมากขึ้นตามหลักวิทยาศาสตร์
ถ้าคุณจะสำรวจความคิดเห็นของผู้ปกครองฉันยินดีที่จะเป็นส่วนใหญ่ถ้าไม่ทั้งหมดพวกเขาจะบอกว่าพวกเขาต้องการให้แน่ใจว่าลูก ๆ ของพวกเขามีความสุข ที่อาจพูดง่ายกว่าทำ แม้ว่าทุกคนจากแม่สามีที่มีความหมายดีของคุณไปจนถึงพี่เลี้ยงที่มีประสบการณ์ของคุณถึง BFF ของคุณจะรับรองได้ว่า พวกเขา จะได้รับการชำระเพื่อความสุขของลูก แต่ก็ไม่มีหลักประกันที่แท้จริง แต่ใครจะเถียงได้กับหลักฐานและข้อเท็จจริงที่เยือกเย็นและแข็ง มีวิธีการทางวิทยาศาสตร์มากมายที่จะทำให้ลูกของคุณมีความสุขมากขึ้น และไม่ต้องกังวลคุณไม่จำเป็นต้องอยู่ในระดับของ Neil deGrasse Tyson เพื่อทำความเข้าใจว่าสิ่งที่เรียบง่ายสามารถส่งผลต่ออารมณ์ความรู้สึกของเด็ก ๆ ได้อย่างไร
หนึ่งในสิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์คือมันมีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลาและมีการค้นพบสิ่งใหม่เกิดขึ้นทุกวัน มันยากที่จะจินตนาการว่ามีเพียงสองชั่วอายุคนเท่านั้นที่แม่ต้องรอจนกว่าลูกของพวกเขาเกิดมาเพื่อค้นหาเพศ ดังนั้นจากการวิจัยทั้งหมดที่ทำในขอบเขตของการเป็นผู้ปกครองเด็ก ๆ และการเน้นถึงความสำคัญของสุขภาพจิตตั้งแต่อายุยังน้อยจึงไม่น่าแปลกใจที่วิทยาศาสตร์มีเคล็ดลับสองสามข้อเกี่ยวกับวิธีทำให้ลูกของคุณมีความสุขมากขึ้น ตรวจสอบสิ่งที่น่าสนใจเหล่านี้และคุณอาจเริ่มเห็นรอยยิ้มรอบบ้านของคุณมากขึ้น
1 เลี้ยงดูพวกเขา แต่เนิ่นๆ
คุณอาจกำลังคิดว่า "ดู่" เมื่อฉันพูดว่าการเลี้ยงดูลูกของคุณเป็นสิ่งที่ดี แต่มันลงลึกไปกว่านั้น ดร. Joan Luby จิตแพทย์แห่งคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยวอชิงตันบอกกับ Live Science ว่าเธอและเพื่อนร่วมงานของเธอค้นพบจากการวิจัยว่าเด็กที่ได้รับการเลี้ยงดูจากผู้ปกครองตั้งแต่อายุยังน้อยมีฮิบโปมากกว่า 10 เปอร์เซ็นต์ สำหรับคนที่หลับผ่านชั้นเรียนวิทยาศาสตร์นั่นเป็นพื้นที่ของสมองที่ควบคุมอารมณ์ความรู้สึก
2 สอนให้พวกเขารับมือ
เด็กทุกคนจะมีช่วงเวลาที่พวกเขาถูกกระแทกอย่างจริงจังในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นของเล่นตัวโปรดเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือใหญ่กว่าอย่างเช่นการแพ้เกมกีฬาลูกของคุณจะต้องเรียนรู้วิธีจัดการกับความผิดหวังและอารมณ์เสีย ปรากฎว่าการแสดงให้ลูกของคุณรู้วิธีจัดการกับสถานการณ์ที่น่าผิดหวังนั้นสามารถทำให้พวกเขามีความสุขขึ้นได้ นักจิตวิทยาพอลกิลลิแกนบอก ชาวไอริชอิสระ ว่าการชี้ให้เห็นในเชิงบวกในขณะที่ยังยอมรับความโศกเศร้าของสถานการณ์จะนำไปสู่การเครียดน้อยลงและเด็กที่มีความสุขโดยรวม
3 โจ๊กรอบ ๆ
แม้ว่าคุณจะไม่คิดว่าตัวเองเป็นผู้ปกครอง "สนุก" แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถโอบกอดลูกในของคุณได้ตลอดเวลา และถ้าคุณรู้สึกว่าคุณเป็นนักเล่นแร่แปรธาตุของครอบครัวคุณก็จะสนุกไปกับมันได้แล้ว ดร. Elena Hoicka ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาได้ทำการศึกษาซึ่งเธอพบว่าพ่อแม่ผู้เล่นที่แกล้งและโง่กับลูก ๆ ของพวกเขาทำให้พวกเขามีทักษะในการสร้างความสุขของตัวเอง
4 มือปิด
อีกครั้งหนึ่งนี้อาจดูเหมือนเล็กน้อยในด้านที่เห็นได้ชัด แต่มีผลกระทบเชิงลบที่แน่นอนเมื่อผู้ปกครองมีความหยาบกร้านทางกายภาพในสไตล์ของพวกเขากับลูกของพวกเขา โดยพื้นฐานแล้วเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามที่ทำให้ลูกของคุณมีความสุข
ในการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้นักวิทยาศาสตร์การวิจัยดร. Michael F. Lorber พบว่าเด็กที่พ่อแม่มีความก้าวร้าวทางร่างกายมีแนวโน้มที่จะก้าวร้าวทางร่างกายมากขึ้น ดังนั้นในทางตรงกันข้ามผู้ปกครองที่ ไม่ โกรธนักมีลูกที่ปรับตัวดีขึ้น
5 ดูแลตัวเอง
เช่นเดียวกับทิศทางของหน้ากากออกซิเจนบนเครื่องบินคุณต้องดูแลตัวเองก่อนที่จะดูแลลูกของคุณ ทฤษฏีเดียวกันที่อยู่เบื้องหลังการอยู่รอดของเครื่องบินจึงเป็นเสียงที่ดีพอ ๆ นักวิจัย Jennifer Ablow บอกกับ Oxford Journal ว่ามารดาที่ไม่ต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตเช่นภาวะซึมเศร้ามีแนวโน้มที่จะตอบสนองต่อเสียงร้องของเด็ก สิ่งนั้นนำไปสู่ปัญหาสำหรับเด็กเช่นกันซึ่งแตกต่างจากเด็กที่บิดามารดาได้รับการรักษา บางทีวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้ลูกของคุณมีความสุขคือการทำให้แน่ใจว่าคุณมีความสุขก่อน