5 สิ่งที่คุณไม่ต้องกังวลเมื่อให้นมลูก

เนื้อหา:

มีกฎมากมายเกี่ยวกับการเป็นแม่ที่ดี - มันเพียงพอที่จะทำสิ่งที่คุณคิด

หากคุณกำลังให้นมบุตรก็มี 'กฎ' มากขึ้น และกฎเหล่านี้เกี่ยวกับการให้อาหารลูกของคุณและทำให้เขาเติบโตและมีชีวิตอยู่จริง ๆ หรือไม่สงสัยไหมว่าคุณได้เข้าสู่ดินแดนที่แปลกประหลาด?

ขวดก่อนนอน: มันจะทำให้ลูกน้อยนอนหลับจริงหรือ

ช่วยด้วย! ลูกของฉันจะนอนในอ้อมแขนของฉันเท่านั้น

ใช้หัวใจ: กฎข้อแรกของการเป็นแม่คือ "อย่าให้ใคร" ควร "กับคุณ" นี่คือลูกน้อยของคุณและร่างกายของคุณและในขณะที่คุณกำลังหาธุรกิจแม่ใหม่ทั้งหมดนี้คุณและลูกน้อยของคุณจะออกกำลังกายด้วยการให้นมลูกด้วยกัน คุณอาจต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อยและโปรดอย่ารอจนกว่าคุณจะกังวลจริงๆก่อนที่จะถึง มีความช่วยเหลือและคำแนะนำที่เป็นประโยชน์จากที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรและที่ปรึกษาที่ได้รับการฝึกอบรมจากผู้ให้นมบุตรที่จะสนับสนุนและให้การสนับสนุนคุณหากการดำเนินงานลำบาก

สิ่งสำคัญที่สุดคือคุณไม่จำเป็นต้องมีชีวิตเหมือนแม่ชีเพื่อให้สามารถเลี้ยงลูกอย่างมีความสุขและคุณไม่จำเป็นต้องซื้ออุปกรณ์มากมายเพื่อให้สามารถให้นมลูกได้ คุณและ boobs ของคุณก็เพียงพอแล้ว

นี่คือสิ่งที่คุณไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับ ...

ตารางการให้อาหาร

คุณสามารถป้อนเวลาเพื่อความสบายใจของคุณเองเพื่อให้คุณรู้ว่าลูกน้อยของคุณกำลังให้อาหารหรือดูว่าฟีดของเขาใช้เวลานานแค่ไหน หรือถ้าคุณมีลูกคนอื่นและคุณต้องทำกระบะโรงเรียนก็มีเหตุผลที่เหมาะสมอย่างยิ่งที่จะให้ลูกน้อยกินอาหารก่อนที่คุณจะเดินออกจากประตูแม้ว่าเขาจะยังไม่ได้ส่งสัญญาณว่าเขากำลังหิวอยู่ก็ตาม

อย่างไรก็ตามการบังคับใช้ตารางการให้อาหารที่เข้มงวดนั้นไม่ใช่ความคิดที่ดี ประการแรกจากมุมมองของลูกน้อยของคุณมันมีความเคารพที่จะมีใครบางคนปลุกคุณให้ตื่นขึ้นมาจากการงีบหลับพักผ่อนที่น่ารักและยัดคนโง่ในปากของคุณเพราะพวกเขาตัดสินใจว่าคุณควรกิน? หรือถ้าลูกน้อยของคุณกระหายน้ำและต้องการเครื่องดื่มอย่างหนัก แต่เขาต้องรอจนกระทั่งนาฬิกาบอกว่าถึงเวลาแล้ว มีความเสี่ยงที่จะระบุว่ามีเลือดออกอย่างเห็นได้ชัดลูกน้อยของคุณไม่สามารถช่วยตัวเองได้เว้นแต่คุณจะให้เขาเข้าถึงนมของคุณ

จากมุมมองของคุณการเสนอคนโง่ง่ายแค่ไหน? โดยการดูตัวชี้นำของลูกน้อยเขาจะส่งสัญญาณเมื่อจำเป็นต้องกินหรือดื่ม สิ่งนี้อาจจะบ่อยกว่าปกติถ้าเขามีการเจริญเติบโตหรือถ้าเขาต้องการปัจจัยกระตุ้นภูมิคุ้มกันเพราะเขามีข้อผิดพลาด (การถ่ายโอนน้ำลายของทารกไปที่เต้านมส่งสัญญาณให้ร่างกายทำแอนติบอดีสำหรับเชื้อโรคของลูกน้อย ได้รับการสัมผัส)

ด้วยการเสนอคนโง่คุณจะกระตุ้นให้เต้านมของคุณผลิตนมมากขึ้นเพราะการผลิตน้ำนมแม่นั้นจะทำงานบนพื้นฐาน 'อุปสงค์และอุปทาน' ยิ่งนมออกมากเท่าไหร่ก็ยิ่งส่งสัญญาณมากขึ้นเท่านั้น

มันเป็นประโยชน์ที่จะเข้าใจว่าผู้หญิงมีความสามารถในการเก็บน้ำนมที่แตกต่างกัน: แม้ว่าผู้หญิงที่มีสุขภาพดีที่ไม่มีปัญหาด้านการแพทย์โดยทั่วไปจะผลิตน้ำนมในปริมาณใกล้เคียงกันในระยะเวลา 24 ชั่วโมง แต่ผู้หญิงบางคนจำเป็นต้องให้อาหารทารกบ่อยขึ้น . คุณไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้เช่นกัน คิดว่ามันเป็นการดื่มจากแก้วช็อตหรือแก้วเบียร์ หากคุณมีแก้วช็อตคุณจะต้อง 'เติม' มากขึ้นเพื่อดื่มในปริมาณที่เท่ากันเมื่อเทียบกับการดื่มจากแก้วเบียร์

ดังนั้นแทนที่จะกังวลเกี่ยวกับอุปทานของคุณเชื่อมั่นลูกน้อยของคุณและร่างกายของคุณเพื่อทำงานในซิงค์ ตราบใดที่ลูกน้อยของคุณมีผ้าอ้อมที่เปียกชื้นหนักและทำสิ่งที่ต้องทำ (จำนวนจะแตกต่างกันไปตามอายุของลูกน้อย) และการเพิ่มน้ำหนักทุกอย่างดีขึ้น

สูบน้ำ

ถ้าคุณไม่ต้องแยกตัวออกจากลูกเพราะเขายังไม่บรรลุนิติภาวะหรือป่วยหรือคุณจะกลับไปทำงานและต้องรักษาปริมาณน้ำนมในขณะที่อยู่ห่างจากลูกคุณไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับการซื้อปั๊ม . คุณไม่จำเป็นต้องปั๊มน้ำนมแม่เพื่อเก็บช่องแช่แข็งของคุณ

หากคุณต้องการแสดงน้ำนมเพื่อความสะดวกสบายหรือเพื่อแยกเป็นครั้งคราวคุณควรรู้วิธีส่งมือ - นี่เป็นเรื่องง่ายมากเมื่อคุณได้รับการแขวนนมและอาจมีประสิทธิภาพมากกว่าการใช้ปั๊ม

หากคุณสูบน้ำและไม่ได้รับน้ำนมมากคุณไม่จำเป็นต้องกังวลว่าสิ่งนี้จะสะท้อนถึงปริมาณน้ำนมของคุณ ทารกที่มีสุขภาพดีและดูดนมได้ดีซึ่งกำลังดูดนมอย่างมีประสิทธิภาพมักจะได้รับน้ำนมมากกว่าปั๊มน้ำนมที่ดีที่สุด ผู้หญิงบางคนตอบสนองต่อปั๊มไม่ดีในขณะที่คนอื่นอาจต้องลองเทคนิคที่แตกต่าง: มันสามารถช่วยให้เต้านมของคุณอบอุ่นก่อนนวดและมือด่วนจนกว่านมเริ่มไหลก่อนที่จะปั๊ม จากนั้นในขณะที่คุณกำลังปั๊มนมให้ลองใช้การกดหน้าอกขณะที่การไหลช้าลงและดูน้ำนมเริ่มพุ่งอีกครั้ง!

เก็ตตี้อิมเมจ

การ จำกัด อาหาร

มีนิทานเก่าแก่มากมายเกี่ยวกับอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงในขณะที่คุณให้นมลูก แต่คุณไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับการ จำกัด อาหารของคุณเองจนกว่าคุณจะมีลูกที่เป็นโรคภูมิแพ้ ทารกบางคนไวต่ออาหารบางชนิดที่ผ่านน้ำนมแม่ แต่ลูกของคุณจะไม่แพ้นม

ไม่มีอาหารเดียวที่คุณต้องหลีกเลี่ยงในขณะที่ให้นมบุตร - อาหารที่ดูเหมือนว่าจะรบกวนทารกหนึ่งคนอาจไม่มีผลกับเด็กคนอื่น ซึ่งหมายความว่าหากลูกน้อยของคุณรู้สึกไม่สบายใจเมื่อคุณกินอาหารบางอย่างคุณสามารถเพลิดเพลินกับสิ่งที่คุณนึกออก

สารอาหารบางอย่างเช่นกรดไขมันโอเมก้า -3 และวิตามินบางชนิดจะได้รับการเสริมในน้ำนมถ้าสิ่งเหล่านี้มีอยู่ในอาหารของคุณ แต่โดยรวมนมของคุณจะยังคงมี 'คุณภาพ' ที่ดีและจะอุดมไปด้วยแอนติบอดีเพื่อปกป้องลูกน้อยของคุณแม้ว่าอาหารของคุณจะไม่ดีที่สุด

การกลบ

หากคุณไม่รู้สึกอึดอัดใจในที่สาธารณะคุณไม่จำเป็นต้องใช้ผ้าคลุมพยาบาล แน่นอนว่าคุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการเมาค้างของคนอื่น - คุณทำงานได้ดีมากแม่นี่คือสิ่งที่ Boobs ทำเพื่อคุณ! เพียงแค่ดึงส่วนบนขึ้นมาและป้อนลูกน้อยของคุณ (นี่เป็นสิ่งที่สุขุมรอบคอบอยู่แล้ว - ลูกน้อยของคุณอยู่ในหัวนมซึ่งดูเหมือนจะเป็นสิ่งที่ทำให้คนอารมณ์เสียจุกนม) คุณจะดึงดูดความสนใจของตัวเองน้อยกว่าลูกน้อยของคุณต้องรอ และเริ่มตะโกนในขณะที่คุณคลำหาพยายามแนบผ้าคลุมพยาบาลหรือคลุมผ้าคลุมหัวของเขา

ดังนั้นแทนที่จะซ่อนทารกของคุณไว้ใต้ผ้าห่มในขณะที่เขามองเข้าไปในดวงตาของเขาแล้วปล่อยให้ endorphins (และน้ำนมแม่) ไหล ถ้าใครหยาบคายบอกให้เขาเอาผ้าห่มคลุมหัว

ปล่อยให้ลูกน้อยของคุณ 'ใช้คุณเป็นหุ่น'

คุณจะได้ยินกฎทุกข้อเกี่ยวกับเรื่องนี้ตั้งแต่ "เขาเพียง แต่ดูดเพื่อความสบาย" ถึง "อย่าปล่อยให้เขาหลับไปบนคนโง่" โปรดอย่ากังวลเกี่ยวกับผู้เลี้ยงดูหากคุณพบว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นวิธีที่น่ารักที่จะช่วยให้คุณและลูกน้อยรู้สึกสงบไม่ว่าเขาจะหิวกระหายกระหายอารมณ์เสียเหนื่อยหรือรู้สึกหนักใจ

การเลี้ยงลูกด้วยนมไม่เพียงเกี่ยวกับ 'นม' แต่ยังเกี่ยวกับความสะดวกสบายการเชื่อมต่อและภูมิคุ้มกัน มีสารเคมีที่ยอดเยี่ยมในนมแม่ที่มีผลต่อสมองของลูกสุขภาพของลำไส้และการพัฒนาที่พวกเขากล่อมให้เขานอนหลับ เหล่านี้รวมถึง:

• ออกซิโตซินฮอร์โมนรักที่ปล่อยออกมาโดยคุณและลูกน้อยของคุณในขณะที่คุณกอดและให้นมลูก ออกซิโตซินกระตุ้นการไหลเวียนของนมและเพิ่มการยึดเกาะและการยึดติด
• cholecystokinin ซึ่งจะช่วยบอกสมองของลูกน้อยเมื่อเขารู้สึกหิว
• ทริปโตเฟนเป็นสารตั้งต้นของเซโรโทนินซึ่งช่วยในการพัฒนาตัวรับเซโรโทนินในลำไส้ของลูกน้อย (ตอนนี้เรารู้แล้วว่ากว่า 80 เปอร์เซ็นต์ของตัวรับซีโรโทนินของเราอยู่ในอุทร
• endocannabinoids ซึ่งมีผลต่อสมองของลูกน้อยอย่างสงบ

นมกลางคืนยังอุดมไปด้วยทริปโตเฟนและเมลาโทนินรวมถึงโปรตีนอื่น ๆ ที่มีอยู่เฉพาะในนมกลางคืน

สารเคมีที่มีมนต์ขลังเหล่านี้ช่วยให้ลูกน้อยของคุณผ่อนคลายดังนั้นจึงเหมาะสมอย่างยิ่งที่จะให้เขาหลับในขณะที่เขาดูดนมในอ้อมแขนของคุณดื่มนมอุ่น ๆ คุณสามารถผ่อนคลายและหยุดกังวลเกี่ยวกับ 'การให้อาหารแบบสบาย ๆ ' ได้: ลองเปลี่ยนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นวิธีง่าย ๆ ในการเลี้ยงลูก

และโปรดอย่ากังวลว่าลูกของคุณจะต้องพึ่งพา (เด็กต้องพึ่งพา!) หรือว่าเขาจะต้องให้เต้านมหลับเมื่อเขาอายุ 18 - เขาอาจยังอยากที่จะกอดคนที่อบอุ่น แต่มันจะชนะ ' ไม่ใช่ของคุณ!