ตั้งครรภ์ 32 สัปดาห์: สิ่งที่คาดหวัง

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• การเจริญเติบโตของลูกน้อยระหว่างตั้งครรภ์ - สัปดาห์ที่ 32
• ขนาดของทารกคืออะไร
• การเปลี่ยนแปลงของร่างกายทั่วไป
• อาการของการตั้งครรภ์ในสัปดาห์ที่ 32
• ท้องเมื่อ 32 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์
• ลตร้าซาวด์ 32 สัปดาห์
• กินอะไร?
• เคล็ดลับ & การดูแล
• สิ่งที่คุณต้องการช็อปสำหรับ
• ข้อสรุป

ยิ่งคุณเข้าใกล้วันครบกำหนดมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งตื่นเต้นมากขึ้นเท่านั้น อย่างไรก็ตามคุณยังไม่ได้มี เกือบสองเดือนที่จะไปมีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อแจ้งตัวเองเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่คุณกำลังประสบในสัปดาห์ที่ 32 ของคุณ

การเจริญเติบโตของลูกน้อยระหว่างตั้งครรภ์ - สัปดาห์ที่ 32

สัปดาห์ที่ 32 กำลังจะนำประสบการณ์ใหม่มาให้ด้วย ก่อนอื่นลูกน้อยของคุณจะต้องกรีดและดิ้นรนมากกว่าที่เขาจะกระดอน นี่เป็นสาเหตุหลักมาจากการขาดพื้นที่ในมดลูกของคุณเนื่องจากลูกน้อยของคุณเริ่มใหญ่ขึ้น เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการตกทารกในครรภ์จะเข้าสู่อุ้งเชิงกรานเพื่อเตรียมการคลอด บางครั้งทารกอาจกลับหัวกลับหางหรือที่รู้จักกันในชื่อตำแหน่งก้น แต่ในกรณีส่วนใหญ่เขาจะกลับสู่สภาพปกติก่อนเกิด อัตราการเจริญเติบโตสูงมากในตอนนี้ซึ่งทารกในครรภ์ของคุณจะใส่ประมาณห้าสิบเปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักของเขาระหว่างนี้และส่งมอบ เล็บผมและผิวหนังเกือบจะเหมือนกับทารกแรกเกิด การพัฒนาปอดเสร็จสมบูรณ์และถ้าคุณคลอดก่อนกำหนด ณ จุดนี้เขามีโอกาสรอดชีวิตสูงมาก

ขนาดของทารกคืออะไร

เมื่อตั้งครรภ์ 32 สัปดาห์ขนาดของทารกจะหนักขึ้น 2 กิโลกรัมและจากหัวถึงเท้าประมาณ 35 ซม. เขาไม่สามารถเคลื่อนที่ไปมาได้มากนัก แต่ตอนนี้มันเป็นเพียงเรื่องของเวลาเท่านั้นที่จะทำให้มดลูกของคุณแน่นจนเขามีพื้นที่ทั้งหมดในโลก ตอนนี้เด็กทารกเกิดขึ้นมาอย่างสมบูรณ์แล้วดูเหมือนเด็กทารกตัวเล็ก ๆ

การเปลี่ยนแปลงของร่างกายทั่วไป

คุณจะได้สัมผัสกับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายในช่วงตั้งครรภ์ใน 32 สัปดาห์ แต่ไม่ต้องกังวลเพราะสิ่งเหล่านี้สามารถควบคุมได้ในระดับหนึ่ง:

• ปริมาณเลือดที่เพิ่มขึ้น: การ รองรับสองชีวิตไม่ใช่เรื่องง่ายด้วยปริมาณการไหลเวียนที่คุณมีต่อคุณ ดังนั้นร่างกายของคุณกำลังอยู่ในขั้นตอนของการสร้างเลือดมากกว่าห้าสิบเปอร์เซ็นต์
• เท้าบวม: อาการบวมน้ำที่เท้าและข้อเท้าของคุณจะเกิดขึ้นบ่อยครั้งเนื่องจากมีน้ำมากเกินไปในบริเวณนั้น ซื้อรองเท้าขนาดฟรีที่สะดวกสบายเพื่อให้พอดีกับเท้าที่เจ็บปวดของคุณ

• การเปลี่ยนสี ของหัวนม : หัวนมของคุณจะเข้มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเมื่อเต้านมของคุณพร้อมสำหรับทารกแรกเกิด นี่คือสาเหตุที่น้ำมันต้านเชื้อแบคทีเรียที่พวกเขาผลิตเพื่อให้พื้นที่ผ่านการฆ่าเชื้อ
• การรั่วหน้าอก: หน้าอก ของคุณกำลังเตรียมพร้อมที่จะเลี้ยงลูกของคุณ คอลอสตรัมจะไหลออกมาจากหัวนมของคุณค่อนข้างบ่อยดังนั้นควรสวมใส่เสื้อชั้นในที่ดูดซับน้ำได้หากคุณต้องออกไปข้างนอก
• สารคัดหลั่งในช่องคลอดส่วนเกิน: ช่องคลอดของคุณกำลังเตรียมพร้อมสำหรับการส่งมอบโดยการเตรียมชั้นเมือกหนา ๆ รอบกำแพงเพื่อให้พวกเขาหล่อลื่น เนื่องจากอาจไม่สะดวกนักให้พกผ้าอนามัยติดตัวเผื่อไว้

อาการของการตั้งครรภ์ในสัปดาห์ที่ 32

นี่คืออาการบางอย่างที่คุณอาจเผชิญในช่วงสัปดาห์ที่ 32 ของการตั้งครรภ์

• รู้สึกเป็นลม

สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีระดับน้ำตาลในเลือดไม่เพียงพอ เตรียมขนมหวานให้พร้อมอยู่ตลอดเวลา

• ริดสีดวงทวาร

อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากมีอาการท้องผูกและค่อนข้างเจ็บปวดและละเอียดอ่อน พยายามปลอบประคบด้วยถุงน้ำแข็ง แต่คนที่ดื้อต้องได้รับการช่วยเหลือจากแพทย์

• ท้องผูก

เมื่อทารกในครรภ์ที่กำลังเติบโตอย่างรวดเร็วบีบอวัยวะของคุณไปทางด้านข้างลำไส้ของคุณจะไม่ดีขึ้น แรงกดดันที่กระทำต่อพวกเขาอาจทำให้การเคลื่อนไหวประจำวันของคุณไม่บ่อยนักและยากขึ้น

• อาการคันผิวหนัง

ยิ่งลูกน้อยของคุณได้รับมากขึ้นก็จะยิ่งยืดหน้าท้องของคุณ สิ่งนี้อาจนำไปสู่ความแห้งและรอยแตก มอยเจอร์ไรเซอร์เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการบรรเทาความรู้สึกไม่สบาย

• อิจฉาริษยา

อาการที่พบบ่อยที่สุดคือมันจะรู้สึกไม่สบายใจมากขึ้นเมื่อลูกของคุณเติบโตและผลักดันระบบทางเดินอาหารของคุณ พยายามกินอาหารที่มีขนาดเล็กลง แต่บ่อยขึ้น บริโภคเครื่องช่วยย่อยอาหารเช่น buttermilk และ curds บ่อยขึ้น

ท้องเมื่อ 32 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์

ในสัปดาห์ที่ 32 คุณสามารถคาดหวังว่าท้องของคุณจะแตกต่างกันระหว่าง 28 - 36 ซม. จากบนลงล่าง ในช่วงเวลานี้ลูกของคุณจะตกลงไปในโพรงอุ้งเชิงกรานเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดทำให้การตั้งครรภ์ของคุณสูงกว่าที่เคยตั้งครรภ์มาก บางครั้งการลดลงนี้เกิดขึ้นระหว่างแรงงาน

ลตร้าซาวด์ 32 สัปดาห์

อัลตร้าซาวด์สัปดาห์ที่ 32 นั้นสำคัญมากเพราะสามารถบอกรายละเอียดได้หลายอย่างเช่น:

• การเจริญเติบโตของทารกในครรภ์: แพทย์ของคุณจะสามารถบอกคุณได้ว่าทารกจะเติบโตตามปกติ
• เลือดออกภายใน: บางครั้งรกอาจทำให้เกิดการแตกภายใน
• การจัดวางของทารกในครรภ์: ลูกน้อยของคุณต้องอยู่กับศีรษะของเขาลงไปที่ปากมดลูก แต่บางครั้งก็สามารถอยู่ในตำแหน่งที่ตรงกันข้าม

คุณอาจได้รับการสแกนอัลตร้าซาวด์ 3 มิติเพื่อดูรายละเอียดใบหน้าและร่างกายของลูกน้อย อัลตร้าซาวด์ไม่ได้บังคับยกเว้นว่าคุณมีความเสี่ยงหรือกำลังเผชิญภาวะแทรกซ้อนเช่นเบาหวาน, โรคอ้วน, อาการปวดกระดูกเชิงกรานและอื่น ๆ

กินอะไร?

อาหารการตั้งครรภ์สัปดาห์ที่ 32 ประกอบด้วยสารอาหารที่สำคัญบางประการ:

เหล็กเป็นหนึ่งในข้อกำหนดอาหารที่สำคัญที่สุดในเวลานี้ นี่เป็นเพราะการกระโดดในปริมาณเลือดของคุณประมาณห้าสิบเปอร์เซ็นต์ เหล็กเป็นส่วนสำคัญของเฮโมโกลบินซึ่งเป็นโปรตีนที่จำเป็นต่อการลำเลียงออกซิเจน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกินอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กอย่างเช่นผักโขมบรอกโคลีเนื้อแดงพืชตระกูลถั่วหรือแม้กระทั่งขอให้แพทย์ของคุณรับประทานวิตามินเสริมหากอาหารของคุณไม่ได้ลดน้ำหนัก

เล็บ, ฟัน, ผมและกระดูกของทารกในครรภ์ก่อตัวขึ้น แต่ก็ยังบอบบาง การสร้างความเข้มแข็งเป็นสิ่งสำคัญและต้องการแคลเซียมที่เพียงพอต่อวัน อาหารเช่นนมผักใบและซีเรียลเป็นแหล่งที่ดี

นอกเหนือจากอาหารเสริมที่เฉพาะเจาะจงแล้วให้ลบอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ ออกจากการกินอาหารมื้อใหญ่ในความโปรดปรานของมื้อเล็ก ๆ พยายามกินเนื้อสัตว์น้อยลงและผักและผลไม้สดธัญพืชและถั่ว เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่เป็นปัญหา

เคล็ดลับ & การดูแล

นี่คือเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณแล่นเรือผ่านขั้นตอนของการตั้งครรภ์นี้

Dos

• เนื่องจากทารกสามารถอยู่รอดนอกมดลูกหลังจากจุดนี้คุณอาจต้องการเตรียมการบางอย่างสำหรับการตั้งครรภ์ก่อนในกรณี สิ่งหนึ่งที่ต้องพิจารณาคือวิธีการบรรเทาอาการปวดให้เลือก มีให้เลือกหลายแบบ แต่คุณสามารถปฏิเสธทั้งหมดได้หากคุณต้องการให้เกิดยาฟรี
• เตรียมชุดผ้าอ้อมผ้าห่มและหมอนสำหรับลูกน้อยของคุณ

Don'ts

• อย่าลืมเก็บสิ่งของด้วยตัวเองเมื่อคุณเตรียมกระเป๋าโรงพยาบาลนั้น เก็บผ้าอนามัยสักสองสามผืนเพราะคุณจะต้องใช้มันอย่างแน่นอนหลังคลอด
• อย่าละเลยการออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งการว่ายน้ำหรือโยคะเพราะมันเหมาะสำหรับการบรรเทาอาการปวดหลังปวดซี่โครงหรืออุ้งเชิงกราน

สิ่งที่คุณต้องการช็อปสำหรับ

ตอนนี้คุณสามารถวางแผนวิธีการตกแต่งห้องเล็ก ๆ ของคุณ ซื้อชุดคลุมท้องและยกทรงรวมทั้งเสื้อผ้าที่สวมใส่หลังจากคุณคลอดลูก ตุนขวดนม, ผ้าอ้อม, ผงยาและของเล่นนุ่ม ๆ คุณยังสามารถซื้อรถเข็นขนาดเล็กเพื่อย้ายลูกน้อยของคุณไปรอบ ๆ บ้านหรือออกไปเดินเล่นข้างนอก

ข้อสรุป

คุณสนิทกับเด็กน้อยมาก ด้วยการเตรียมการทั้งหมดที่ดีคุณควรมีการเปลี่ยนแปลงที่ค่อนข้างง่ายขึ้นในการเป็นแม่ใหม่ของทารกแรกเกิดที่มีสุขภาพดี

สัปดาห์ก่อนหน้า: ตั้งครรภ์ 31 สัปดาห์

สัปดาห์ถัดไป: ตั้งครรภ์ 33 สัปดาห์