12 วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการปรับปรุงสมาธิของลูกคุณ
เนื้อหา:
ในฐานะผู้ใหญ่มันง่ายสำหรับเราที่จะใช้เทคนิคต่าง ๆ เพื่อปรับปรุงระดับสมาธิของเรา แต่มันก็กลายเป็นเรื่องยากสำหรับเด็กที่จะมุ่งเน้นงานมากกว่าสองสามนาที สิ่งนี้เกิดขึ้นเป็นหลักเนื่องจากความอุดมสมบูรณ์ตามธรรมชาติและระดับความอยากรู้สูง แต่เมื่อพวกเขาเติบโตพวกเขาจะต้องให้ความสำคัญกับการศึกษาและงานสำคัญอื่น ๆ
จะปรับปรุงความเข้มข้นของเด็กได้อย่างไร
หากคุณต้องการรู้วิธีทำให้เด็กจดจ่อกับการศึกษาและมุ่งเน้นที่ดีขึ้นลองดู 12 วิธีการที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าทำได้ดังนี้
- แบ่งงานใหญ่เป็นงานเล็ก : เนื่องจากงานใหญ่ต้องการการโฟกัสที่ดีขึ้นและมีระเบียบวินัยให้ลองแบ่งงานออกเป็นงานย่อย ๆ ที่จัดการได้ง่ายขึ้น สิ่งนี้มีประโยชน์ในขณะทำการบ้านเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ และทำงานบ้าน โครงการขนาดเล็กต้องใช้เวลาน้อยลงในการดำเนินการให้เสร็จสมบูรณ์และสร้างความพึงพอใจให้กับความคืบหน้า ทำให้การโฟกัสง่ายขึ้น เมื่อเทียบกับสิ่งนี้งานที่ใหญ่กว่าอาจดูน่ากลัวสำหรับเด็กเนื่องจากใช้เวลามากขึ้นและคุณสามารถคาดหวังได้จากการที่ลูกของคุณลังเล
- เพลิดเพลินไปกับการมิกซ์ : เด็ก ๆ สามารถจมถ้าพวกเขามีส่วนร่วมในงานจำนวนมากในเวลาเดียวกัน มีงานมากเกินไปที่จะทำให้สมองของพวกเขาเหนื่อยล้าดังนั้นให้เวลาพอที่จะสนุกกับตัวเองและมีความสุข วิธีนี้พวกเขาไม่ได้รับแรงกดดันและเปิดรับงานหรือเรียนโดยไม่ต้องกังวลอะไร ควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมใด ๆ ที่อาจทำให้ยางออกมาอย่างรวดเร็วหรือดูไม่น่าสนใจสำหรับอายุของพวกเขา
- ลดการรบกวน: ในฐานะผู้ปกครองเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างสภาพแวดล้อมที่เด็กสามารถเรียนรู้หรือดำเนินงานของพวกเขาด้วยการรบกวนน้อยที่สุด ถ้าหากเด็ก ๆ ไม่ได้มีส่วนร่วมในกิจกรรมที่พวกเขาชอบมันเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะหลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจแม้แต่น้อย โทรทัศน์เพลงเสียงดังและโทรศัพท์มือถือเป็นสิ่งรบกวนที่สำคัญสำหรับเด็ก กันไม่ให้อ่านข้อความหรือท่องอินเทอร์เน็ตขณะศึกษา ข้อควรระวังเหล่านี้มีประโยชน์ในการปรับปรุงการโฟกัสในเด็กเนื่องจากการลดความเข้มข้นของอินเทอร์รัปต์
- กำหนดเวลาที่ จำกัด สำหรับการ ทำให้ เป้าหมายเสร็จสมบูรณ์: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ตั้งค่าการ จำกัด เวลาสำหรับการทำเป้าหมายให้สำเร็จเนื่องจากจะบังคับให้ลูกของคุณทำงานให้เสร็จตามเวลา อย่างไรก็ตามตรวจสอบให้แน่ใจว่าการ จำกัด เวลาที่คุณตั้งไว้ไม่สั้นเกินไปหรือนานเกินไปเนื่องจากอาจทำให้พวกเขาวิตกกังวล การตั้งค่า จำกัด เวลาที่เข้มงวดอาจส่งผลต่อความสามารถในการโฟกัส การ จำกัด เวลา 15 นาทีหรือ 20 นาทีจะทำให้พวกเขามุ่งเน้นไปที่งานและความสนใจของพวกเขาจะไม่ลังเลมากเกินไป การ จำกัด เวลาให้นานขึ้นอาจส่งเสริมความไม่ตั้งใจและความว้าวุ่นใจและจุดประสงค์อาจเอาชนะได้
- เตรียมกิจกรรมทางกายให้เพียงพอ: เด็ก ๆ เต็มไปด้วยพลังงานและเต็มไปด้วยชีวิตชีวา เพื่อช่วยให้พวกเขาระบายพลังงานเพิ่มเติมคุณควรวางแผนเวลาเล่นที่มีการวิ่งหรือเล่นกีฬาบางประเภท ช่วยในการโฟกัสได้ดีขึ้นลดความเบื่อหน่ายและความกระสับกระส่ายในเด็ก
- ทำกิจกรรมเดียวกันซ้ำ ๆ ในเวลาเดียวกัน: ขอให้ลูกของคุณเรียนหนังสือและทำการบ้านทุกวันในเวลาเดียวกัน สิ่งนี้จะช่วยให้เขาสร้างนิสัยตั้งแต่กิจกรรมซ้ำแล้วซ้ำอีกและเขาไม่ต้องการความพยายามที่จะมุ่งเน้น จิตใจของเราเตรียมพร้อมสำหรับการบ้านหรือการศึกษาเมื่อถึงเวลานั้นและเต็มใจที่จะศึกษามากขึ้น
- เตรียมช่องว่างเวลาระหว่างกิจกรรม : ในขณะที่ลูกของคุณมีส่วนร่วมในการดำเนินงานหนึ่งแจ้งให้เขาทราบว่ามีอีกหนึ่งขึ้นมา อย่างไรก็ตามให้เวลาเขาระหว่างทำงานก่อนที่เขาจะเริ่มกิจกรรมถัดไป โดยปกติหากเด็กทำสิ่งที่เขารักเขาอาจจะลังเลที่จะย้ายไปหาคนใหม่
- รับเกมที่ต้องการโฟกัส: มีเกมมากมายในตลาดที่ต้องใช้ความคิด เกมความเข้มข้นสำหรับเด็กเหล่านี้เป็นเกมที่ยอดเยี่ยมที่จะช่วยคุณสร้างและเสริมสร้างความสามารถของเด็กในการโฟกัสเป็นระยะเวลานานขึ้น ตรวจสอบออนไลน์หรือในร้านขายของเล่นใกล้เคียงของคุณสำหรับเกมดังกล่าว โดยการจัดหาเกมที่ต้องการการวางแผนอย่างละเอียดและการใช้หน่วยความจำคุณสามารถช่วยให้พวกเขามีความสนุกสนานพร้อมกับสมาธิและโฟกัสที่ดี
- ส่งเสริมการพักผ่อน: ให้แน่ใจว่าลูกของคุณจะไม่นอนดึกเกินไปในช่วงวันธรรมดาและนอนหลับให้เพียงพอในตอนกลางคืน การพักร่างกายที่ใช้งานและสมองเป็นสิ่งสำคัญหากคุณต้องการเพิ่มสมาธิของเด็ก กระตุ้นให้พักผ่อนระหว่างวันเช่นกันเนื่องจากเขาหรือเธออาจยุ่งกับกิจกรรมมากมาย
- แบบฝึกหัดการหายใจ : หากสมองได้รับออกซิเจนในปริมาณที่เพียงพอจะช่วยให้สมองทำงานในระดับที่เหมาะสม ขอให้ลูกของคุณทำแบบฝึกหัดการหายใจขั้นพื้นฐานเพื่อช่วยสมองของพวกเขาและถ้าเขาไม่สนใจคุณสามารถเข้าร่วมได้เช่นกัน เป่าฟองสบู่หรือเล่นเครื่องดนตรีเช่นหีบเพลงปากเป็นวิธีที่สนุกในการส่งเสริมการหายใจ
- ให้งานประจำวันหรือความรับผิดชอบ : ให้ลูกของคุณทำงานบ้านสองสามวันต่อวันเพื่อช่วยพัฒนาสมาธิของลูก ผู้ปกครองมักกังวลเกี่ยวกับวิธีเพิ่มสมาธิในเด็ก ๆ แต่บ่อยครั้งคำตอบนั้นอยู่ในกิจกรรมประจำวันของเราหลายอย่าง ขอให้เขาหรือเธอจัดเรียงหนังสือนิทานหรือหนังสือของคุณตามลำดับตัวอักษร แยกแยะตู้ของเขาทำน้ำแข็ง lolly หรือช่วยคุณในการเตรียมแซนวิชเป็นตัวอย่างที่จะช่วย
- อ่านเรื่องราว : นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการช่วยให้ลูกของคุณจดจ่อกับงานชิ้นเดียวในแต่ละครั้ง รับหนังสือนิทานที่น่าสนใจที่เหมาะสมกับอายุของเขาและอ่านเรื่องราวดัง ๆ ในขณะที่เด็กกำลังพักผ่อน แนะนำหนังสือใหม่ ๆ ต่อไปเรื่อย ๆ ตามความสนใจของเขาเพิ่มขึ้น สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มทักษะการฟังของเขาและกระตุ้นให้เขาตั้งใจ ถามคำถามง่าย ๆ ในตอนท้ายของทุกเซสชั่นเพื่อให้แน่ใจว่าเขาฟังอย่างระมัดระวัง แต่ให้ความสนุกสนานและมีปฏิสัมพันธ์ อย่าลืมลดระดับเสียงของคุณเพราะจะช่วยให้เด็กจดจ่อกับการฟังและส่งเสริมสมาธิ
การขาดสมาธิและความสนใจเป็นสาเหตุของปัญหามากมายเมื่อเด็กเข้าโรงเรียน โดยการสนับสนุนกิจกรรมง่ายๆคุณสามารถช่วยลูกของคุณในการเพิ่มระดับความสนใจของเขา / เธอ ทำให้เขามีแรงบันดาลใจด้วยความซาบซึ้งและสิ่งนี้จะช่วยให้เขาทำดีที่โรงเรียนและในชีวิตผู้ใหญ่ด้วย