10 วิธีในการยึดติดกับเป้าหมายของคุณ (แม้กับเด็ก ๆ )

เนื้อหา:

ปีใหม่ได้เริ่มขึ้นแล้วและคุณมีโอกาสที่จะได้รับการแก้ไข เมื่อคุณมีเด็กเล็กมันอาจเป็นเรื่องยากที่จะบรรลุเป้าหมายของคุณมากกว่าที่เคย

เราต้องการให้คุณเป็นคนที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ดังนั้นนี่คือเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณทำตามแผนได้ ไปแม่!

1. กำหนดเป้าหมายง่าย ๆ

คุณต้องการที่จะสูญเสีย 20 ปอนด์ประหยัดพอที่จะซื้อรถใหม่กลายเป็นประธานาธิบดีของ PTA ทำหนังสือให้เสร็จมีอย่างน้อยหนึ่งคืนวันต่อเดือนฝึกให้ได้ 5K และจัดระเบียบครัวของคุณใหม่ในปีนี้ การมีเป้าหมายไม่ใช่ปัญหา - ไม่เน้นไปที่เป้าหมายเดียวจนสำเร็จเป็นที่ที่เรามักจะทำผิด

ทบทวนเป้าหมายของคุณเลือกหนึ่งหรือสองเป้าหมายที่สำคัญที่สุดและทำงานให้สำเร็จจนกว่าจะเสร็จสิ้น

2. ทำเครื่องหมายปฏิทินของคุณ

การตั้งค่าการนัดหมายล่วงหน้าทำให้ยากที่จะจัดการกับปัญหาเมื่อถึงเวลาทำงาน ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคืออะไรนั่งลงที่ปฏิทินของคุณและตั้งเวลา ตัวอย่างเช่นหากคุณมีรูปร่างเป็นแผนของคุณให้เลือกวันและเวลาที่คุณสามารถเข้ายิมแล้วจับมันสิ่งนี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการจองเกินจำนวนตัวเองและแก้ตัวที่จะไม่ทำตาม

3. วางแผนอาหารว่างของคุณ

หากคุณเป็นเหมือนพวกเราส่วนใหญ่คุณจะพบว่าตัวเองตกอยู่ในกับดักของว่างซึ่งทำให้คุณไม่สามารถบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักได้ ซื้อกล่องบรรจุขนมขนาดหนึ่งกล่องและทานของว่างมูลค่าหนึ่งสัปดาห์ล่วงหน้า เก็บของเล็ก ๆ น้อย ๆ ไว้ในกระเป๋าของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการตัดสินใจที่ไม่ถูกต้องเมื่อคุณใช้ธุระและมีการเลือกถุงที่บรรจุในตู้เย็นหรือตู้ที่บ้าน

4. ชำระตัวเองก่อน

คุณมีการซื้อจำนวนมากขึ้นมาหรือเป็นหนี้ที่ต้องจ่ายออกไปหรือไม่? พวกเราหลายคนตั้งเป้าหมายที่จะประหยัดเงิน แต่การทำมันเป็นอีกเรื่องหนึ่ง หากคุณสามารถตั้งค่าเงินฝากโดยตรงกับงานของคุณลองเปิดบัญชีออมทรัพย์ที่ไม่ได้แนบกับบัตรเดบิต ด้วยวิธีนี้คุณสามารถส่งจำนวนเงินที่กำหนดโดยตรงไปยังบัญชีของ payday ทุกวันโดยไม่ต้องเข้าถึงวิธีง่ายๆ เงินที่ยากที่จะได้รับนั้นยากที่จะใช้จ่ายกับสิ่งอื่น การฝากโดยตรงแม้กระทั่ง $ 10 ต่อสัปดาห์จะทำให้คุณมีเงิน $ 520 ในตอนท้ายของปีที่คุณไม่ได้มีอย่างอื่น

5. รับผู้อื่นที่เกี่ยวข้อง

ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคืออะไรการมีคนคอยหนุนหลังคุณและให้กำลังใจคุณนั้นเป็นความช่วยเหลือเสมอ ไม่ว่าจะเป็นการหาเพื่อนร่วมยิมเพื่อนแม่ที่มุ่งมั่นที่จะเดินเล่นทุกวันหรือแม้กระทั่งขอคู่สมรสของคุณเข้าร่วมแผนการเงินใหม่การไม่ทำตามลำพังจะช่วยให้บรรลุเป้าหมายของคุณได้ง่ายขึ้นและสนุกสนานมากขึ้น

6. ค้นหาความช่วยเหลือพิเศษทางออนไลน์

วันนี้มีฟอรัมการสนับสนุนสำหรับทุกหัวข้อเท่าที่จะเป็นไปได้ ดูรอบ ๆ ฟอรัมที่ตรงกับสิ่งที่คุณต้องการและมีสมาชิกที่ใช้งานอยู่ แม้ว่าจะเป็นเรื่องแปลกที่จะสร้างการเชื่อมต่อแบบทันทีกับคนแปลกหน้าโดยสมบูรณ์ตราบใดที่คุณไม่ได้ให้ข้อมูลส่วนบุคคลการหาคนสองสามคนในสถานการณ์เดียวกับที่คุณสามารถช่วยคุณเด้งความคิดไปรอบ ๆ หากฟอรัมไม่ใช่ความเร็วของคุณคุณสามารถเริ่มบล็อกเพื่อสร้างแผนภูมิความคืบหน้าของคุณและเชิญเพื่อน ๆ และครอบครัวมาติดตามการเดินทางของคุณ

7. รับพี่เลี้ยง

บางครั้งคุณต้องใช้เวลาในการทำให้เสร็จ หากคุณไม่มีเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่สามารถดูลูกน้อยของคุณได้ซักพักให้ตั้งค่าวันที่ทำงานกับผู้เลี้ยง แม้สองชั่วโมงต่อสัปดาห์จะช่วยให้คุณสามารถติดตามและตรวจสอบความคืบหน้าของคุณ

8. ติดตั้งแอพในสมาร์ทโฟนของคุณ

หากคุณมีสมาร์ทโฟนคุณจะค้นพบว่ามีแอพสำหรับทุกสิ่ง บทความข้อมูลจาก Forbes นี้แสดงรายการแอพบางตัวที่คุณควรตรวจสอบเพื่อช่วยให้คุณติดกับเป้าหมายในปีนี้

9. ตั้งค่าและเฉลิมฉลองเหตุการณ์สำคัญ

บางครั้งการเริ่มต้นกับเป้าหมายของคุณอาจครอบงำเพราะดูเหมือนเป็นเรื่องใหญ่จริงๆ หากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนักแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่จำนวนมากแบ่งเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณเป็นขั้นตอนที่เล็กลงและเฉลิมฉลองชัยชนะเล็กน้อย แม้ว่าเป้าหมายเดียวของคุณคือทำความสะอาดตู้เก็บของของคุณคุณสามารถทำมันให้เสร็จภายในวันเดียวถ้าคุณเลือกตู้เก็บของแล้วจัดเวลาให้ตัวเองเพื่อฟังเพลงส่งข้อความหาเพื่อนหรืออ่านหนังสือสั้น ๆ ของคุณ เด็กหลังจากแต่ละคน ทุกสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณทำจะทำให้คุณเข้าใกล้การตกแต่งมากขึ้น

10. อย่ายอมแพ้

เช่นเดียวกับโทมัสเอช. พาลเมอร์พูดว่า "ถ้าในตอนแรกคุณไม่ประสบความสำเร็จลองลองอีกครั้ง" หากคุณสะดุดให้ลุกขึ้น ในแต่ละวันจะมีโอกาสเริ่มต้นใหม่ สิ่งสำคัญที่ต้องจำคือคุณได้ตั้งเป้าหมายเหล่านี้ด้วยตัวคุณเอง แต่ลูกของคุณกำลังเฝ้าดูคุณอยู่ นำโดยตัวอย่างและสอนพวกเขาถึงวิธีที่จะดำเนินต่อไปแม้ว่าพวกเขาจะรู้สึกอยากยอมแพ้ คุณสามารถทำได้เรารู้ว่าคุณทำได้!