10 วิธีในการทำให้การเดินทางขณะตั้งครรภ์ง่ายขึ้น

เนื้อหา:

การเดินทางในขณะตั้งครรภ์นั้นไม่ง่ายเหมือนการทำในขณะที่ไม่ได้ตั้งท้อง แต่มันง่ายกว่าการเดินทางกับลูก! เพื่อให้การเดินทางก่อนคลอดครั้งสุดท้ายเป็นไปอย่างสนุกสนานที่สุดเราได้รวบรวมเคล็ดลับบางอย่างเพื่อให้คุณสงบเย็นสบายและมีสุขภาพดี

1. พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ

ก่อนเริ่มเดินทางทุกครั้งที่มีครรภ์คุณควรพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณก่อน เธอจะให้ทุกอย่างชัดเจนหรือ "waaait!" ขึ้นอยู่กับว่าคุณอยู่ไกลแค่ไหนประวัติทางการแพทย์ของคุณและสถานะปัจจุบัน ตัวอย่างเช่นสำหรับเที่ยวบินที่ยาวนานเธออาจสั่งช็อตเลือดเพื่อป้องกันการอุดตัน แนะนำให้ถือจนกว่าคุณจะถึงไตรมาสที่สอง; หรือให้คุณอยู่ใกล้บ้าน

2. รู้กฎ

สายการบินบางแห่งมีกฎเกณฑ์เกี่ยวกับระยะทางที่ไกลเกินกว่าที่หญิงตั้งครรภ์สามารถบินได้ - และคุณอาจจำเป็นต้องทราบจากแพทย์ของคุณ อาจจะบ้า แต่อาจจะไม่บ้ากว่าที่จะมีที่นั่ง 24B เป็นห้อง L & D ของคุณ โทรล่วงหน้าหรือดูที่เว็บไซต์ของสายการบินเพื่อดูนโยบาย

3. จัดทำแผนห้องน้ำ

หากคุณกำลังขับรถไปเที่ยวคุณต้องแน่ใจว่าห้องน้ำอยู่ตรงไหน - และไม่ใช่ มีแม้กระทั่งแอพบางตัวที่สามารถช่วยได้ พูดคุยกับคู่เดินทางก่อนเวลาที่คุณต้องการหยุดบ่อย บางคนเหยียบคันเร่งจนคุณถึงที่นั่นและนั่นจะไม่เหมาะกับคุณ รับเขาหรือเธอบนกระดานด้วยนโยบายหยุดตามที่ต้องการ หากคุณกำลังบินให้แน่ใจว่าคุณได้ที่นั่งทางเดิน

4. นำน้ำ

เมื่อคุณพบหลุมจอดแล้วคุณจะมีอิสระในการดื่มน้ำมาก ๆ ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคุณและลูกน้อย นี่อาจหมายถึงการนำขวดน้ำที่ไม่ใช่พลาสติก (แก้วหรือสแตนเลส) มาด้วยถ้าคุณขับรถเพราะเมื่อพลาสติกร้อนขึ้นในรถที่อุ่นก็สามารถกรองสารเคมีที่เป็นอันตรายในน้ำได้ ถ้ามันมีรสชาติ "พลาสติก -y" หรือถ้าคุณกำลังบินอยู่ให้แน่ใจว่าได้ซื้อขวดน้ำ (ขวดพลาสติกไว้ที่นั่น) ที่ซุ้มราคาหนึ่ง สุดยอด $ 92 ที่คุณเคยใช้จ่าย

5. นำขนมเพื่อสุขภาพ

คุณจะมีความสุขมากขึ้นที่จะมีระดับน้ำตาลในเลือดที่สมดุลและลูกน้อยของคุณจะขอบคุณ นั่นหมายถึงการนำอาหารจากที่บ้านซึ่งไม่เค็มเกินไป (คุณไม่ต้องการที่จะบวมมากขึ้นคุณ?) และไม่น้ำตาลมากเกินไป ลองนึกถึงกระเป๋าที่ทำจากถั่วและลูกเกดถุงแครอทที่ตัดแล้วผลไม้ฮัมมัสและไฟลนก้น ฯลฯ หากคุณกำลังขับรถเก็บความเย็นคือเพื่อนของคุณแม้ว่าคุณจะหยุดทานอาหารเต็มมื้อก็ตาม

6. แต่งตัวสบาย ๆ

บางทีนี่อาจจะไปโดยไม่บอก แต่การแต่งกายการตั้งครรภ์อาจเป็นเรื่องแปลก ชุดหนึ่งอาจทำให้หน้าท้องของคุณคันหรือกางเกงยีนส์คลอดบุตรเหล่านั้นอาจขุดในเมื่อคุณนั่งอยู่พักหนึ่ง คิดว่าพอดีและหลวมสมบูรณ์แบบในเนื้อผ้าที่ระบายอากาศได้เป็นธรรมชาติเช่นผ้าฝ้าย 100 เปอร์เซ็นต์

7. ประกันตัวออกจากอะไร

การเดินทางกำลังเหนื่อยการตั้งครรภ์กำลังเหนื่อย ตอนนี้คุณมีเหตุผลที่โดดเด่นรอบตัวที่จะบอกว่าไม่ทำอะไรเลยที่คุณไม่อยากทำ สิ่งใด เหนื่อยเกินไปสำหรับอาหารเย็น? หาวและมุ่งหน้าไปที่ห้องพร้อมกับของว่าง เหนื่อยเกินกว่าที่จะไปเที่ยวรอบ ๆ เมือง? วางเท้าของคุณด้วยหนังสือ เกือบจะไม่มีใครกล้าโต้เถียงและคุณอาจมีวันหยุดพักผ่อนที่คุณชอบ

8. สวมใส่รองเท้าสบาย

เท้าในการตั้งครรภ์อาจมีขนาดใหญ่และบวม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใส่มันในสิ่งที่พวกเขารู้สึกสบายนอกจากนี้จุดศูนย์ถ่วงทั้งหมดของคุณก็เปลี่ยนข้อต่อที่อ่อนแอและอ่อนแอเช่นข้อเท้าและหัวเข่าของคุณจับน้ำหนักได้มากกว่าที่เคยเป็นมา ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารองเท้าเหล่านั้นแข็งแรงเช่นกัน นอกจากนี้การตกลงมาเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการในตอนนี้ ซื้อขายรองเท้าแตะเพื่อความปลอดภัยของรองเท้าแตะพร้อมสายรัดปรับระดับได้ แลกเปลี่ยนแฟลตเลอะเทอะเพื่อรองเท้าผ้าใบน่ารัก ๆ

9. เวลาได้ดี

คนส่วนใหญ่ทานลิงบาบูนประมาณหกเดือน โดยปกติแล้วเมื่อคุณออกจากป่าคลื่นไส้ฉลาดดูจริง ๆ ท้องเร่าร้อนและรู้สึกดีมาก ไปเร็วเกินไปและคุณจะต้องถูก barfing ในถุง barf หรือเน้นหนักเกี่ยวกับผลลัพธ์ของการทดสอบก่อนคลอด สายเกินไปและคุณจะสบายใจน้อยลงและมีแนวโน้มที่จะเป็นกังวลเกี่ยวกับการไปทำงานช่วงแรก

10. ค้นหาโรงพยาบาลหรือแพทย์

แม้ว่ามันจะไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะไปทำงานช่วงแรกขณะเดินทาง แต่เป็นความคิดที่ดีที่จะสำรวจสถานพยาบาลบางแห่งที่คุณไว้วางใจก่อน นี่คือเหตุผลที่คุณอาจเลือกเดินทางในประเทศที่พัฒนาแล้วด้วยการดูแลสุขภาพที่ดี มันยอดเยี่ยมมากที่คุณไม่ต้องการ แต่ก็ดีถ้ามี