10 สัญญาณที่คุณจริง ๆ แล้วเหมือนแม่คุณแค่ AF เดียวดาย

เนื้อหา:

สังคมอเมริกันชอบการเล่าเรื่อง "go-it-alone" ที่รุนแรงในความพยายามที่จะอธิบายว่าคนควรเป็นอย่างไร แต่มนุษย์ไม่ได้ตั้งใจจะใช้เวลาอยู่คนเดียวเป็นจำนวนมาก เราเป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคมและที่จะต้องเป็นสังคม - โดยเฉพาะกับเพื่อนของเรา - จะไม่เปลี่ยนแปลงเมื่อเรามีลูก หากคุณยังไม่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นภาวะซึมเศร้าหลังคลอด แต่คุณรู้สึกเศร้าลึกลับว่างเปล่าหรือไม่พอใจตั้งแต่เริ่มเป็นแม่นั่นเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณชอบความเป็นแม่จริงๆคุณเป็นคนเหงา เพราะเรามักจะอาศัยอยู่ในครอบครัวนิวเคลียร์โดดเดี่ยวแทนที่จะเป็นชุมชนที่ใกล้ชิดและเครือข่ายครอบครัวขยายเช่นผู้คนในโลกนี้และในช่วงเวลาอื่น ๆ การเป็นพ่อแม่อาจเป็นประสบการณ์ที่โดดเดี่ยวเป็นพิเศษ

ไม่มีคำถามว่าชีวิตกับเด็ก ๆ สามารถให้รางวัลและน่าทึ่งได้ ถ้านั่นไม่เป็นความจริงพวกเราไม่มีทางเลือกที่จะมีพวกเขา อย่างไรก็ตามความสัมพันธ์กับเด็ก ๆ มักจะไม่เหมือนกันกับเพื่อนร่วมงานของเราโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเด็กของเรายังเล็กมากขอบคุณความแตกต่างอย่างมากระหว่างสิ่งที่พวกเขาสามารถให้คุณกับสิ่งที่พวกเขาต้องการ จาก คุณ นั่นไม่ใช่การเคาะลูก แต่อย่างใด นั่นเป็นเพียงความจริงของสถานการณ์ พวกเขายังเด็กและพึ่งพาไม่ได้และพวกเขาไม่ ควร จะเป็นแหล่งที่มาหลักของการมีปฏิสัมพันธ์ของมนุษย์ของเรา (และผู้ปกครองไม่ควรจะเป็นเพื่อนหลักของเด็ก ๆ ด้วย) แม้ว่ามันจะเป็นเรื่องธรรมดาในเวลาและสถานที่ของเรามันไม่ใช่บรรทัดฐานทางชีววิทยาสำหรับมนุษย์ที่เป็นผู้ใหญ่ที่จะใช้เวลาส่วนใหญ่หรือทั้งหมดของเรากับลูก ๆ ของเราเองโดยไม่มีผู้ใหญ่คนอื่น ๆ เพื่อความเป็นเพื่อนและช่วยเราดูแลพวกเขา อย่างไรก็ตามเนื่องจากเรารู้ว่าเราควรจะได้พบกับแม่ดังนั้นการเติมเต็มจึงอาจทำให้เกิดความสับสนเมื่อเราไม่รู้สึกถึงความเป็นจริง ไม่ใช่เพราะแม่ เอง ก็เป็นปัญหา มันเป็นเพราะในสังคมของเรามันเป็นเรื่องง่ายมากสำหรับผู้ปกครอง - โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณแม่ - ที่จะโดดเดี่ยวในสังคม

สัญญาณต่อไปนี้บางอย่างอาจดูเหมือนชัดเจนในการพิมพ์ แต่มันง่ายที่จะซึมซับในความเป็นจริงแบบวันต่อวันของการติดตามลูกของคุณว่าคุณคิดถึงสิ่งต่าง ๆ ที่จะชัดเจนถ้าคุณมีพื้นที่ที่จะคิดเกี่ยวกับ มัน. การมีลูกคือการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันในชีวิตของคน ๆ หนึ่งและเมื่อคุณรู้ว่ากิจวัตรอะไรก็ตามที่คุณต้องการเพื่อให้ชีวิตเคลื่อนไหวกับพวกเขาคุณอาจไม่ทราบว่าการปรับตัวบางอย่างของคุณแยกได้จริงๆจนกระทั่งคุณคุ้นเคยกับพวกเขาจริงๆ แต่ความเหงาแท้จริงฆ่าดังนั้นมันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพจิตและร่างกายของเราที่จะดูแลชีวิตทางสังคมของเรา หากสัญญาณต่อไปนี้นำไปใช้กับชีวิตของคุณเป็นไปได้ว่าการมีบุตร เป็น ทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณคุณเพียงแค่ต้องแยกตัวออกจากการแยกทางสังคมของคุณ

คุณเศร้าที่คิดเกี่ยวกับทางเลือกสำหรับสถานการณ์ปัจจุบันของคุณ ...

เรื่องนี้เกิดขึ้นกับฉันเป็นอย่างมากและยังคงทำเป็นครั้งคราว ตอนที่ฉันเริ่มพยายามตัดสินใจว่าฉันอยากจะอยู่บ้านแม่หรือเอาลูกชายไปรับเลี้ยงเด็กฉันเริ่มรู้สึกเศร้าและทนไม่ได้เมื่อฉันคิดว่าจะไม่ใช้เวลากับเขา ไม่ใช่ระดับความโศกเศร้าตามปกติที่ผู้ปกครองทุกคนรู้สึกเมื่อพวกเขาคิดที่จะอยู่ห่างจากลูก ๆ ของพวกเขา / กลับไปทำงาน แต่ความเศร้าสลดที่ฉันรู้สึกเพียงหลังจากได้รับการบอกว่าคนที่รักกำลังจะตาย

สำหรับฉันในเวลานั้นการอยู่บ้านกับลูกชายของฉันเป็นตัวเลือกที่ดีกว่าไม่ใช่เพราะฉันคิดว่าฉันควรจะ "เป็น" แม่ แต่เพราะโดยส่วนตัวแล้วฉันไม่สามารถทน ได้ หากคุณทนไม่ได้ที่จะคิดว่าชีวิตจะเป็นอย่างไรถ้าไม่มีลูก ๆ ของคุณ (ไม่ว่าคุณจะเป็น SAHM หรือไม่ก็ตาม) และคุณรู้สึกว่าลูก ๆ ของคุณทำให้คุณมีความสุขจริง ๆ นั่นหมายถึงในระดับหนึ่ง .

... แต่คุณรู้ว่า * บางสิ่ง * จำเป็นต้องเปลี่ยน

ในขณะเดียวกันแม้ว่าคุณจะรักและชอบเด็ก ๆ อย่างชัดเจนและสนุกกับการใช้เวลากับพวกเขา บางสิ่ง ในชีวิตของคุณก็ไม่ได้รู้สึกถูกต้อง สิ่งที่รู้สึกไม่พอใจอย่างไม่น่าเชื่อหรือคุณรู้สึกกระสับกระส่ายหรืออดอยากในบางแง่มุมของชีวิตเก่าของคุณ บ่อยครั้งสิ่งที่ไม่พึงพอใจคือความต้องการของมนุษย์ในการเชื่อมต่อกับผู้อื่นนอกเหนือจากลูก ๆ ของคุณ

คุณจำไม่ได้ว่าครั้งสุดท้ายที่ผู้ใหญ่อีกคนกอดคุณ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเด็กอายุน้อยและต้องการที่จะจัดขึ้นจำนวนมากและ / หรือคุณเลี้ยงลูกด้วยนมมากมันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะสัมผัส ในขณะที่เราทุกคนแตกต่างกันในความต้องการและความสะดวกสบายของเราด้วยการสัมผัส แต่ทุกคนต้องการสัมผัสที่น่ารัก สิ่งสำคัญคือการได้รับการสัมผัสในการแสดง ความ รักและการสนับสนุน ซึ่งกันและกัน ไม่ใช่เพียง แต่เมื่อคุณจัดหาสิ่งที่ต้องการให้ลูกของคุณ หากคุณจำไม่ได้ว่าครั้งสุดท้ายที่ผู้ใหญ่คนอื่นกอดคุณโอกาสที่ความต้องการทางสังคมและอารมณ์ของคุณจะไม่ได้รับการตอบสนอง

คุณยังไม่ออกจากบ้าน (หรือมีใคร) ในขณะที่

หากคุณออกจากบ้านมาพักหนึ่งแล้วมีแขกมาพักหรือถ้าคุณจำไม่ได้ว่าครั้งสุดท้ายที่คุณไปทำงานที่ไหนนอกจากความเหงาอาจเป็นปัญหาสำหรับคุณ ครอบครัวนั้นยอดเยี่ยม แต่เราไม่สามารถตอบสนองความต้องการทางสังคมและอารมณ์ทั้งหมดของเราได้โดยคู่ค้าของเรา (ถ้าเรามีพวกเขา) และไม่เพียง แต่มาจากลูก ๆ ของเราเท่านั้น เป็นเรื่องง่ายที่จะทำตามกิจวัตรของคุณเองซึ่งคุณมองข้ามการเข้าสังคม แต่สำคัญมากที่จะต้องใช้เวลาในการเห็นคนที่ไม่ได้อยู่ในครอบครัวใกล้ชิดของคุณ

คุณจำไม่ได้ว่าครั้งสุดท้ายที่คุณออกไปเที่ยวกับเพื่อนเก่าของคุณ

เป็นการยากที่จะติดต่อกับเพื่อนหลังจากที่คุณมีลูกโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาไม่มีลูกของตัวเอง อย่างไรก็ตามถ้าคุณมีเพื่อนสนิทที่คุณเคยเห็นตลอดเวลา แต่ตอนนี้คุณเห็นพวกเขาผ่านโซเชียลมีเดียคุณอาจพลาดการกระตุ้นทางจิตใจและการสนับสนุนทางอารมณ์ที่พวกเขาเคยให้

... หรือออกไปเที่ยวกับใครก็ได้ที่ไม่มีลูกของคุณ

แม้ว่าการออกไปเที่ยวและดูผู้คนเป็นเรื่องที่ดีไม่ว่าคุณจะทำด้วยตัวเองหรือกับลูก แต่การใช้เวลากับคนอื่น และ ลูกของคุณมักจะไม่พอใจถ้าบุตรของคุณยังเล็กพอ (และ / หรือสิ่งแวดล้อม ไม่ปลอดภัย) ที่คุณดูแลลูกอยู่ตลอดเวลาแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่การสนทนา

คุณเริ่มรู้สึก (เสริม) อึดอัดเมื่อคุณ * อยู่ * รอบ ๆ คนอื่น

บางครั้งพวกเราทุกคนก็อึดอัดใจบ้างในบางสถานการณ์ แต่ถ้าระดับความอึดอัดใจในสังคมของคุณนั้นเป็นสิ่งที่สังเกตเห็นได้ง่ายกว่าคุณอาจเป็นเพราะคุณไม่ได้ฝึกการเข้าสังคมกับใครบางคนนอกเหนือจากลูกของคุณและเพื่อนเล่นตัวน้อยของพวกเขา (โชคดีที่คนอื่นมักให้อภัยความเขินอายมากกว่าที่เราคิด) การใช้เวลากับคนอื่นมากขึ้นเป็นหนทางเดียวที่ผ่านมา

คุณไม่ได้รับการแต่งกายเป็นประจำในเสื้อผ้า "ของจริง" อีกต่อไป

ฉันอยู่ที่นี่ 100% สำหรับกางเกงและหุ้มขาโยคะและภูมิใจใน "มวยแม่ขี้เกียจของฉัน" การที่ถูกกล่าวว่ามันไม่ได้เป็นสัญญาณที่ดีเสมอไปตราบใดที่ความเป็นอยู่ที่ดีของสังคมของเรานั้นเกี่ยวข้องกันหากเราไม่ค่อยมีโอกาสที่จะสวมใส่อะไรนอกเหนือจากเสื้อเชิ้ตและกางเกงยืด มนุษย์ต้องการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและการกระตุ้นมากกว่าที่เราจะทำได้แค่อยู่ในบ้านของเราหรือในขณะที่ออกไปทำธุระ แต่ถ้าเราไม่แต่งตัวแบบกึ่งทางการก็มีโอกาสที่เราจะไม่ทำ ยิ่งไปกว่านั้น

คุณขึ้นอยู่กับเสียงของทีวีหรือวิทยุสำหรับเสียงรบกวนพื้นหลัง

นี่เป็นการโทรปลุกครั้งใหญ่สำหรับฉัน เมื่อสามีของฉันกลับไปทำงานและลูกชายของฉันไม่ได้เข้าร่วมการพยาบาลที่ยาวนาน (หรือโอกาสในการรับชมการดื่มสุรา) อีกต่อไปฉันเริ่มรู้สึกแปลก ๆ ที่ไม่ได้มี Netflix สตรีมมิ่งอยู่เบื้องหลัง มันเกือบจะเจ็บปวดที่คิดว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นโดยเฉพาะในวันที่สามีของฉันเดินทาง ในไม่ช้าฉันก็รู้ว่าฉันขาดเสียงอื่น ๆ และกระตุ้นการสนทนา

คุณคุยกับผู้คนผ่านโซเชียลมีเดียบ่อยกว่าที่คุณทำด้วยตนเอง

โซเชียลมีเดียเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตสังคมของฉันและงานของฉันตลอดชีวิต ฉันเป็นผู้สนับสนุนคนสำคัญของสื่อสังคมออนไลน์ทั้งหมดและเชื่อมั่นในพลังของมันในฐานะเครื่องมือและสามารถยืนยันถึงคุณค่าและความแข็งแกร่งของความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นบนและเพราะสื่อสังคมออนไลน์

แต่ไม่ว่าสื่อโซเชียลจะมีประโยชน์ได้มากแค่ไหนไม่มีสิ่งใดสามารถทดแทนความสำคัญของการสื่อสารปกติการติดต่อกับบุคคลและการสัมผัสทางกายภาพ หากการโต้ตอบหลัก (หรือเท่านั้น) ของเรากับผู้คนที่อยู่นอกครอบครัวของเราผ่านหน้าจอเราจำเป็นต้องหาวิธีเพิ่มเติมในการเชื่อมต่อในชีวิตจริง สุขภาพจิตของเราขึ้นอยู่กับมัน