10 เหตุผลที่ต้องอดนอนเป็นส่วนที่ดีที่สุดของการเป็นแม่คนใหม่
สิ่งที่ยากที่สุดที่คุณแม่มือใหม่ต้องรับมือคือ (นอกจากคุณรู้แล้วว่าการดูแลชีวิตใหม่) คือการนอนไม่พอ การอดนอนไม่ได้เมื่อคุณมีลูกใหม่มาพร้อมกับความท้าทายทุกประเภทไม่ใช่อย่างน้อยก็แค่ทำงานในระดับพื้นฐานมาก
ไม่มีคำถามว่าการอดนอนในระยะยาวอาจส่งผลเสียต่อชีวิตของคุณได้หลายวิธี เห็นได้ชัดว่านี่ไม่ใช่สถานะที่เราต้องการอยู่ แต่บ่อยครั้งที่เราไม่มีทางเลือกมากนัก บางทีคุณอาจมีโครงการขนาดใหญ่ที่ปรากฏในที่ทำงาน บางทีคุณอาจกำลังเดินทาง บางทีคุณเพิ่งมีลูกใหม่ ไม่ต้องกลัวคุณแม่ใหม่ทุกคนที่นั่น แต่ฉันเป็นพ่อแม่มาสี่ปีแล้ว (เด็กสองคน) และฉันคิดว่าเสียงที่ดีอย่างแท้จริงที่ฉันได้นอนในช่วงหลายปีที่ผ่านมาคือตอนที่ฉันไม่อยู่ ทั้งเด็ก ดังนั้นจึงมี
แต่มาดูด้านสว่างกันเถอะ!
สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับการอดนอนอย่างต่อเนื่องคือตอนนี้คุณมีข้อแก้ตัวสำหรับ ทุกสิ่ง ที่คุณทำผิด น่ารักน่ารักใช่มั้ย ตาคุณในการทำความสะอาดครอกแมว? "โอ้ที่รักเด็กน้อยทุก ๆ ชั่วโมงเมื่อคืนนี้คุณสนใจที่จะทำมันในเวลานี้หรือไม่?" คู่ของคุณกำลังจะพูดอะไร เผง (แม้ว่าหวังว่าพวกเขาจะพร้อมกับลูกของคุณถ้าไม่พวกเขา จะ ต้องทำความสะอาดครอกแมวอย่างแน่นอน)
ดังนั้นใช้เวลาสักครู่และยอมรับส่วน ที่ดี ทั้งหมดเกี่ยวกับการอดนอน เพราะถ้าคุณไม่ทำคุณจะพบว่าตัวเองร้องไห้ในกาแฟเย็นถ้วยที่สามของคุณ อีกครั้ง
คุณสามารถออกไปพูดอะไรได้เลย
ทุกคนรู้ว่าตัวกรองของคุณจะหายไปเมื่อคุณหมดแรง ตอนนี้เป็นโอกาสของคุณที่จะบอกแม่ของคุณว่าผ้าม่านเหล่านั้นมีความเป็น Godawful จริงๆและจากนั้นตำหนิว่าเหนื่อยมากเกินไปถ้าเธอตอบสนองได้ไม่ดี (เฮ้เธอ อาจจะ ขอบคุณ)
กาแฟ, กาแฟและกาแฟอื่น ๆ
คุณสามารถทำให้ตัวเองกลายเป็นกาแฟที่บ้านได้สักถ้วย แต่มันก็โอเคสำหรับคุณที่จะได้กางเกงแฟนซีหวาน ๆ หวาน ๆ เพราะคุณสมควรได้รับมัน
ลดความคาดหวังในงานบ้าน
คำพูดคืออะไร? "นอนเมื่อทารกหลับ" ความคิดที่ดี! น่าเสียดายที่ฉันไม่มีเวลาทำความสะอาดห้องนั่งเล่นเพราะฉันต้องนอนไม่หลับ ... เศร้ามาก.
ลดความคาดหวังในการทำอาหาร
ตอนนี้เป็นเวลาที่เหมาะสมในการสั่งอาหารมื้อโปรดของคุณ และถ้ามันเริ่มมีราคาแพงเกินไปไม่มีใครจะตัดสินคุณว่าจะทานซีเรียลเป็นอาหารเย็นสองสามคืนติดต่อกัน
คุณสามารถผล็อยหลับไปเร็วกว่าที่คุณเคยทำ
ฉันจำได้ว่าย้อนกลับไปในยุคก่อนเกิดมันใช้เพื่อพาฉัน ไปตลอดกาล จนหลับไป! ฉันจะอ่านอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนที่จะรู้สึกสงบพอที่จะเปิดไฟ ฉันยังเป็นนกฮูกกลางคืน แต่โดยทั่วไปฉันจะอ่านหนังสือประมาณสองหน้าก่อนที่เปลือกตาของฉันจะร่วงหล่นและพวกเขาก็ยังคงอยู่ต่อไปตราบเท่าที่ลูก ๆ ของฉันจะปล่อยให้พวกเขา
คุณสามารถหลับได้ทุกที่ตอนนี้
พระเจ้าฉันมักจะพิถีพิถันมากเกี่ยวกับวิธีและที่ฉันผล็อยหลับไป เตียงอึดอัด? โยนและเปลี่ยนตลอดทั้งคืน มีคนหายใจในหูของฉัน (แม้แต่สามีของฉัน)? ที่อุดหูมีความจำเป็น ตอนนี้ฉันต้อง เรียงตัวใน แนวนอนและฉันก็สบายดี
การดูแลเกี่ยวกับลักษณะที่ปรากฏของคุณจะเลื่อนลงรายการลำดับความสำคัญ
ใครสนใจว่าคุณยังใส่ชุดนอนอยู่ หรือว่าคุณแปรงผม? เรื่องนี้เกี่ยวกับการเอาชีวิตรอดดูไม่ดี
หลีกเลี่ยงการออกกำลังกาย
ใช่ฉันรู้ว่าการออกกำลังกายนั้นดีสำหรับคุณและท้ายที่สุดเราทุกคนควรจะเคลื่อนไหวร่างกายของเรา แต่ขอเป็นเรื่องจริง: มันเป็นเรื่องดีที่มีข้อแก้ตัว
คุณจะไม่นอนหลับเพื่อที่จะได้รับอีกครั้ง
เคย ตลอดชีวิตของคุณ ฉันสัญญา.
บางคนอาจเสนอเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับได้จริง
ฉันต้องการที่จะรู้ว่าเวลาใดในชีวิตผู้ใหญ่ของคุณเมื่อสิ่งนี้คืออะไร? อย่างจริงจังมันเป็นสถานการณ์ที่ยอดเยี่ยมมากนอกเหนือจากส่วนที่คุณต้องการความช่วยเหลือเป็นพิเศษเพื่อให้คุณนอนหลับได้ ฉันเพิ่งตระหนักได้ว่ามันเป็นความฝันสูงสุด: ไม่ต้องอดนอนอย่างน่ากลัวด้วยทีมงานรอบตัวที่จะช่วยให้ชีวิตคุณอยู่ในขณะที่คุณนอนหลับอยู่ดี